অনেক লোক লজ্জা নিয়ে লড়াই করে। তবে সবাই সফল হয় না।
প্রায়শই, লজ্জা আমাদের জীবনে নিজেকে উপলব্ধি করার সুযোগ থেকে বঞ্চিত করে, সঠিক সময়ে আমাদের মতামতটি প্রকাশ করে, বা কেবল বিপরীত লিঙ্গটি জানার জন্য। একটি নিয়ম হিসাবে, আমাদের সমস্ত স্বপ্ন এবং বাসনাগুলি পটভূমিতে ম্লান হয়ে যায় এবং তারপরে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে ভুলে যায়।
তবে সব খারাপ হয় না। লজ্জা লড়াই করতে পারে এবং করা উচিত। কিছু লোক তাদের সমস্যা চিহ্নিত করতে এবং সমাধান খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দিকে ফিরে যান। যাইহোক, প্রত্যেকেরই এই জাতীয় সুযোগ নেই এবং অনেকেই অপরিচিত ব্যক্তির কাছে এসে তাঁর কাছে আত্মা খুলতে বিব্রত হন। অতএব, আমাদের এই জটিল সমস্যাটি সমাধান করার উপায়গুলি একরকম খুঁজতে হবে।
প্রথমে আপনার লজ্জা কী কারণে তা চিহ্নিত করতে হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, অনেক ক্ষেত্রে, সমস্যাটি শৈশবে লুকানো থাকে hidden কারণটি পিতামাতা বা আত্মীয়ের ভুল শব্দ হতে পারে। প্রায়শই, পরিবার, এটি না জেনে কোনও গুরুতর মন্তব্য করে যা আমাদের সারা জীবন জুড়ে থাকে head আমরা এটি মনে করি এবং ক্রমাগত মনে করি যে কোনও ভুল করার পরে সকলেই আমাদের উপহাস করবে।
এটি সহকর্মীদের সাথেও যুক্ত হতে পারে যারা একটি নিয়ম হিসাবে তাদের রায় এবং বিবৃতিতে বেশ নিষ্ঠুর হয়। প্রায়শই, শিশুরা কোনও না কোনওভাবে আত্ম-বাস্তবায়নের চেষ্টা করে এবং তাই অন্য, দুর্বল বা শান্ত শিশুদের নিন্দা করে। এটিও অনেকক্ষণ আমার মাথায় cুকে পড়ে।
কারণগুলি সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারে, তাই আপনার বসে থাকা উচিত এবং সমস্ত বিষয়ে যত্ন সহকারে চিন্তা করা উচিত, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব গল্প থাকে।
কারণটি সন্ধানের পরে, আপনার ক্রিয়াতে এগিয়ে যাওয়া উচিত। প্রথমত, আপনাকে এই বিষয়টির সাথে নিজেকে যুক্ত করতে হবে যে সমস্ত লোক অহংকারী এবং কেবল নিজের সম্পর্কে চিন্তা করে, তারা আপনাকে যত্ন করে না। আপনার নিজের জীবন আছে, তাদের নিজস্ব আছে। অতএব, আপনি যদি কথা বলতে চান, তবে এগিয়ে যান এবং এমন ভাববেন না যে কেউ আপনাকে বিচার করবে বা হাসতে শুরু করবে।
যদি আপনি একটি বিশাল শ্রোতার সামনে কথা বলছেন তবে আপনি নিশ্চিত হয়ে উঠতে পারবেন যে সবাই শুনছে না বা কিছু লোক বিভ্রান্ত হয়ে তাদের ব্যবসা নিয়ে চলেছে। অতএব, আপনি নিরাপদে কথা বলতে পারেন। দ্বিতীয়ত, আপনি যদি দীর্ঘ গান করতে বা নাচ শিখতে চান, সময় এসে গেছে। ক্লাসে সাইন আপ করুন এবং অনুশীলন শুরু করুন। খেলাধুলা আত্মবিশ্বাস দেয় এবং শারীরিক পরিশ্রমের সময় শরীর সুখের হরমোন তৈরি করে যা আমাদের মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে। সর্বদা আপনার পিঠে সোজা হয়ে সোজা হয়ে হাঁটা গুরুত্বপূর্ণ important আপনি ঝাঁপিয়ে পড়তে পারবেন না এবং আপনার টানাপড়েনে কাজ করা ভাল, তাকে অবশ্যই আত্মবিশ্বাসী হতে হবে।
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে লাজুকতা কেবল আমাদের মাথায় লুকিয়ে থাকে। সুতরাং, কেবল আমরা তাকে বিদায় জানাতে পারি।
