প্রত্যাখ্যান করতে সক্ষম হওয়া আমাদের সময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা, যা স্বার্থ রক্ষায় এবং মানসিক শান্তি বজায় রাখতে সক্ষম হতে শিখতে হবে।
1. বোঝা কি চালায়।
প্রথমত, এটা বোঝার জন্য যে কথা বলার ভয়ের পিছনে কোনও ভয় নেই, অন্য লোকের মতামতের সামনে উদ্বেগ রয়েছে। আশঙ্কা রয়েছে যে প্রত্যাখ্যানের পরে তারা যোগাযোগ করা বন্ধ করবে এবং মুখ ফিরিয়ে নেবে। আসলে, এই ভয় মোকাবেলা করা সহজ। এটি উপলব্ধি করার পক্ষে যথেষ্ট যে প্রত্যেকেরই নিজের স্বার্থের অধিকার রয়েছে, যা সর্বদা অন্যের সাথে মিলে না।
২. নিজের এবং অন্য কারও দায়িত্বের স্তরটি উপলব্ধি করুন।
প্রতিটিটির উপর কী নির্ভর করে তা স্পষ্ট করে বোঝা দরকার। গাড়ি থেকে একজন আহত ব্যক্তিকে বাঁচানো এটি একটি বিষয়, এমন ব্যক্তিকে সাহায্য করা অন্য জিনিস যা নিজের নিজের সাথে লড়াই করতে পারে বা চরম ক্ষেত্রে, শিখতে পারে।
৩. আপনার প্রতিপক্ষের সাথে স্থানগুলি অদলবদল করুন।
এটি করার জন্য, সমস্যা আছে এমন ব্যক্তির সাথে মানসিকভাবে স্থানগুলি স্যুইচ করুন। পরিস্থিতি কতটা কঠিন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি অন্যথায় করতে পারেন এমন কোনও বোঝাপড়া থাকলে, মনের প্রশান্তি হয় যে অন্যটি উত্থাপিত সমস্যাটির সাথে নিজেরাই নিজেকে সামলাতে পারে।
৪. কে সাহায্য চাইছে সেদিকে মনোযোগ দিন।
দুর্ভাগ্যক্রমে, কারসাজি করা অস্বাভাবিক নয়। যদি, অস্বীকার করার পরে, তারা অপরাধ শুরু করে, তবে এর অর্থ হ'ল প্রতিপক্ষ তার লক্ষ্য অর্জনের জন্য যে কোনও উপায়ে চেষ্টা করছে। সুতরাং, এই আচরণটি বিভাগীয় অস্বীকৃতি দ্বারা বন্ধ করা উচিত। অন্য ক্ষেত্রে, একজন আন্তরিক ব্যক্তি যখন সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, আপনার অনুরোধটি পর্যাপ্তভাবে বিবেচনা করা উচিত এবং সান্ত্বনাজনক শব্দগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করা উচিত।
৪. চরিত্রকে মেজাজ করা।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি ছাড়া কোনও উপায় নেই। নিজের মধ্যে আস্থা, নিজের শক্তি এবং সামর্থ্য, নির্বিঘ্নে অর্থ এই যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে অপরাধবোধ এবং অনুশোচনা অনুভূতি হবে না।
