আত্মবিশ্বাস একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কাজ থেকে ব্যক্তিগত সম্পর্ক - আমাদের প্রায় নিজের জীবন আমাদের প্রকাশ করার পদ্ধতিতে নির্ভর করে। লোকেরা আমাদের দিকে লক্ষ্য করে এবং মূল্যায়ন করে যে তারা কার সাথে লেনদেন করছে, আমরা কী, আমরা কী অর্জন করেছি এবং এটি সমস্ত নির্ভর করে যে আমরা জীবনের এই মুহূর্তে বা সেই মুহুর্তে কতটা আত্মবিশ্বাসী। এবং আত্মবিশ্বাসী হতে শেখার মূল চাবিকাঠিটি আমাদের মধ্যে রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আত্ম-নিশ্চিতকরণের একটি ক্ষেত্র নির্ধারণ করুন। এটি যে কোনও ক্ষেত্র হতে পারে - কাজ, ব্যক্তিগত জীবন, শখ বা জীবনে সাধারণ সাফল্য। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি এই যে আপনি এই অঞ্চলে একেবারে মুক্ত বোধ করেন, যাতে আপনি জানতে পারেন যে এটিই আপনাকে আনন্দ এবং শান্তি বয়ে আনছে। যদি আপনার বিশ্লেষণ করতে অসুবিধা হয় তবে নোটগুলি নিন। এই আবেগগুলি নিজের মধ্যে জমা করুন যাতে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য এগুলি সঠিক সময়ে ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ ২
অভ্যন্তরীণ কথোপকথন বন্ধ করুন। অভ্যন্তরীণ কথোপকথন অবশ্যই খুব দরকারী জিনিস, তবে কেবল তখনই কার্যকর যখন আপনি নিজের সাথে একা থাকবেন এবং লোকেদের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনার ভাবা উচিত নয়, তবে আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিকে প্রভাবিত করার জন্য কাজ করুন, এমনকি আপনি যদি না হন তবে ।
ধাপ 3
আস্থার একটি রাষ্ট্র অ্যাঙ্কর। আপনি যে পরিস্থিতিটি যথাসম্ভব আত্মবিশ্বাসী বোধ করেছিলেন তা মনে রাখুন, এর আগে কী ঘটেছিল তা মনে রাখুন, সবচেয়ে ছোট বিবরণে মনে রাখবেন, কয়েকবার এটি আপনার মাথায় স্ক্রোল করুন। আপনি যখন এটি তৃতীয়বারের মতো স্ক্রোল করবেন তখন এই মুহুর্তে আত্মবিশ্বাসের সর্বোচ্চ বোধের আগে অ্যাঙ্কর করুন। এটি কোনও স্পর্শকাতর প্রভাব হতে পারে - কানের পিঠে পিঞ্চ করা, কব্জি চেঁচানো, মূল জিনিসটি এই ক্রিয়াটি প্রাকৃতিক এবং অন্যদের কাছে অদৃশ্য। দুটি বা তিনটি অ্যাঙ্কর রাখুন এবং সঠিক সময়ে এটিকে সক্রিয় করুন।
