প্রশিক্ষণের সহায়তায়, আপনি কোনও ব্যক্তির চিন্তাভাবনার দক্ষতা উন্নত করতে পারেন, বাইরে থেকে প্রাপ্ত তথ্যগুলি বোঝার, প্রক্রিয়া করতে এবং মুখস্ত করতে তার ক্ষমতা বাড়াতে পারেন। যদি আপনার লক্ষ্যটি আপনার আইকিউ পরীক্ষার স্কোরকে উন্নত করা হয় তবে নিজেকে স্ব-শিক্ষিত করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ক্রমাগত নতুন জিনিস শেখার চেষ্টা করুন। জ্ঞান অর্জন হ'ল দুর্দান্ত মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ। একটি বিদেশী ভাষা শিখুন এবং প্রতিদিন কয়েকটি নতুন শব্দ মুখস্ত করুন। এগুলি কেবল মুখস্ত করবেন না, তবে আরও ভাল মুখস্ত করার জন্য কিছু সমিতি করুন, কীভাবে সেগুলি প্রসঙ্গে ব্যবহার করা হয়, কী কী প্রস্তুতিগুলি একত্রিত করা হয় ইত্যাদি find
ধাপ ২
এনসাইক্লোপিডিয়াসের মাধ্যমে উল্টানো বা প্রতিদিন অ-ফিকশন চলচ্চিত্র দেখার অভ্যাস পান in ইন্টারনেটে উপলব্ধ বিভিন্ন শিক্ষাগত প্রোগ্রামগুলি আপনাকে আপনার দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করবে। আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য অংশ নিতে চেয়েছিলেন এমন মাস্টার ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন। প্রশিক্ষণ কোর্সে যোগ দিন, আপনার দিগন্তগুলি প্রসারিত করুন।
ধাপ 3
নিজের উপর কাজ করতে অটল থাকুন। আপনি যদি সময়ে সময়ে প্রশিক্ষণের দিকে মনোযোগ দিন, ফলাফলটি যতটা সম্ভব কার্যকর হবে না। নিয়মিতভাবে, নিয়মিতভাবে অনুশীলন করুন। প্রতিদিন আপনার অনুশীলনের জন্য কতটা সময় প্রয়োজন তা নিয়ে একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার আরাম অঞ্চল থেকে প্রায়শই বাইরে যান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্বাভাবিক উপায়ে নয়, বরং অন্যভাবে বাড়িতে ফিরতে পারেন। আপনি ডান হাত হলে আপনার বাম হাত দিয়ে দাঁত ব্রাশ করার চেষ্টা করুন। চোখ বন্ধ করে বাড়ির চারপাশে হাঁটুন, আপনি কীভাবে নেভিগেট করবেন তা পরীক্ষা করুন। উভয় হাত সমানভাবে ব্যবহার করার আপনার দক্ষতা বিকাশ করুন।
পদক্ষেপ 5
নিজের জন্য atypical কিছু করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কৌতুক পছন্দ করেন তবে একবার ব্যতিক্রম করুন এবং একটি মেলোড্রামা দেখুন। হঠাৎ আপনি এটি পছন্দ করবেন। একটি নতুন খাবারের থালা চেষ্টা করুন। আপনি যদি মার্শাল আর্টের অনুরাগী হন, বলরুম নাচের টুর্নামেন্টটি দেখুন। আপনি যদি সৈকতে শিথিল করতে চান তবে শিক্ষামূলক ভ্রমণে ভ্রমন করুন।
পদক্ষেপ 6
আরও পরিষ্কার এবং স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে, আপনার চারপাশে জিনিসগুলি সাজান। সংগঠিত স্থান আপনাকে অতিরিক্ত সংস্থান মুক্ত করতে সহায়তা করবে। তাকগুলিতে পায়খানাগুলিতে সমস্ত জিনিস সাজান, অপ্রয়োজনীয় জাঙ্ক থেকে মুক্তি পান। একটি কার্যকর স্টোরেজ সিস্টেম চয়ন করুন, সবকিছুকে সংগঠিত করার চেষ্টা করুন। আপনার ঘর পরিষ্কার রাখুন।
পদক্ষেপ 7
আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ। কখনও কখনও ক্লান্তি এবং ক্লান্তি নেতিবাচকভাবে চিন্তা ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। ভাল চিন্তা করতে, আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া দরকার। প্রতিদিন কমপক্ষে 8 ঘন্টার জন্য যতটা সম্ভব আরামে ঘুমান। ঠিক খেতে চেষ্টা করুন। ক্ষতিকারক, টিনজাত, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি আপনার শক্তি নষ্ট করে। এবং মস্তিষ্কের কাজ করার জন্য এটি খুব প্রয়োজনীয়।
পদক্ষেপ 8
বাইরে থেকে ক্ষতিকারক প্রভাব এড়িয়ে চলুন। এমন কিছু বিষয় রয়েছে যা একজন ব্যক্তির অবক্ষয়কে অবদান রাখে। বিভিন্ন টক শো, অর্থহীন টিভি সিরিজ, ইন্টারনেটে অকেজো সময় পুরোপুরি আপনার চিন্তাভাবনার দক্ষতা বিকাশ থেকে বাধা দেয়। আপনার অবসর সময় ব্যয় করার উপায় বেছে নেওয়ার সময় এটি মনে রাখবেন।
