নিশ্চয়ই আপনারা প্রত্যেকের জীবনে এমন মুহুর্ত রয়েছে যখন কোনও কিছুই আপনাকে সন্তুষ্ট করে না। এবং জীবন নিজেকে বিরক্তিকর, নির্বোধ, এক ধরণের অর্থহীন, নষ্ট মনে হয়েছিল। এবং আমি সত্যিই কোনওভাবে তাকে পরিবর্তন করতে চেয়েছিলাম, কমপক্ষে কিছু ইতিবাচক আবেগ পেতে পারি। এইরকম পরিস্থিতিতে সবচেয়ে খারাপ কাজটি হ'ল অ্যালকোহল বা আরও খারাপ worseষধের সাহায্যে এই আবেগগুলি অর্জন করার চেষ্টা করা। বিশ্বাস করুন, এটি কোনও বিকল্প নয়! ক্ষণিকের "সংবেদনগুলির একিউটনেস" তারপরে কমপক্ষে নষ্ট স্বাস্থ্যে পরিণত হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজের জন্য শখ সন্ধান করার চেষ্টা করুন। তাদের অভ্যাস, মেজাজ, স্বভাব, জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। মনে আছে, আপনি সম্ভবত শৈশবে কোনও কিছুর প্রতি অনুরাগী হয়েছিলেন! কিন্তু একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ কি তার পছন্দমতো চাকরি খুঁজে পাবে না? যেমন তারা বলে, প্রতিটি স্বাদ এবং বাজেটের জন্য? নিশ্চয়ই পারে! এবং এটি তাকে প্রচুর ইতিবাচক আবেগ এনে দেবে।
ধাপ ২
যদি আর্থিক অনুমতি দেয় তবে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করার চেষ্টা করুন। বিশ্বাস করুন, বিভিন্ন দেশ এবং দর্শনীয় স্থান দেখে এটি এক অতুলনীয় আনন্দ। বিবিধ আবেগ অবশ্যই আপনার জন্য গ্যারান্টিযুক্ত হবে। পৃথিবীতে অনেক সুন্দর জায়গা আছে! এবং ইউরোপ, এবং আফ্রিকা এবং এশিয়াতে এমনকি সবচেয়ে উজ্জ্বল, "সংরক্ষিত" ব্যক্তি প্রাগের ওল্ড টাউন স্কোয়ার, রোমান ফোরামের জাঁকজমকপূর্ণ ধ্বংসাবশেষ, লোহিত সাগরের পানির নীচে থাকা সুন্দর সৌন্দর্য দেখে আনন্দিত হবে to
ধাপ 3
বিদেশ ভ্রমণে যদি কোনও বৈজ্ঞানিক সুযোগ না থাকে তবে প্রায়শই প্রকৃতির সাথে বেরোন। এটি বিশেষত বড় শহরগুলির বাসিন্দাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কয়েক ঘন্টা জঙ্গলে বা কোনও নদীর তীরে কাটানো, তাজা বাতাসে, গলগল থেকে দূরে, মানুষের ভিড় এবং পেট্রল ক্লান্তি - তারা আপনাকে এতো কিছু দেবে! আপনি অবশ্যই অনুভব করবেন যে আপনার আত্মা সহজ হয়ে গেছে, এবং জীবন আরও ভাল বলে মনে হচ্ছে।
পদক্ষেপ 4
ঠিক আছে, আপনি যদি দেশে কাজ করতে চান তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেখানে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার শ্রমের ফলের প্রশংসা করুন: একটি লীলা ফুলের বাগান, herষধি এবং শাকসব্জী সহ সুসজ্জিত বিছানা, একটি বাগান, একটি সুন্দর খোদাই করা গেজেবো। ইতিবাচক আবেগ নিশ্চিত হয়।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি একটি পালঙ্ক আলু হন, "আরোহণ করা শক্ত" এবং আপনি একই শহরটি নাড়াচাড়া না করে জীবন কল্পনা করতে পারবেন না, ইন্টারনেট আপনাকে উত্সাহিত করার জন্য প্রচুর সুযোগ সরবরাহ করে। আপনার কাছে নৈবেদ্য এবং শখের লোকেরা জড়ান এমন একটি ফোরাম সন্ধান করুন। তাদের সাথে যোগাযোগ অবশ্যই আপনাকে প্রচুর ইতিবাচক আবেগ দেবে।
পদক্ষেপ 6
আপনি বিনোদন সুবিধাগুলি ঘুরেও আবেগ পেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কিছু যাত্রা বা কেবল কার্টিংয়ে যেতে। গ্রীষ্মে আপনি কায়াকিং বা ক্যাটামারেন্সে যেতে পারেন।
পদক্ষেপ 7
সহজ, দৈনন্দিন জিনিস উপভোগ করার চেষ্টা করুন! উদাহরণস্বরূপ ভাল আবহাওয়া। কোনও পরিচিত ব্যক্তির আন্তরিক হাসি থেকে … একটি সুখী যুবতী মায়ের দৃষ্টি থেকে, তার বাচ্চাকে হাত দিয়ে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া। এটা মোটেই কঠিন নয়!
