আধুনিক বিশ্বে, অনেক লোক সময় অভাব সম্পর্কে প্রায়শই অভিযোগ করে। কারও কারও কাছে পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, অন্যের সাথে - পরিবারের কাজের জন্য, কারও - নিজের এবং নিজের শখ এবং শখের সাথে যোগাযোগ করার পর্যাপ্ত সময় নেই, তাই তাদের ক্রমাগত আপস করতে হয়। যদিও প্রত্যেকে কমপক্ষে 30 মিনিট সময় নিখরচায় যথেষ্ট সক্ষম।
দৈনন্দিন জীবনের উপযুক্ত সংস্থা
আপনি যদি নিজের জন্য কিছু অল্প সময় কাটাতে চান তবে প্রথমে আপনাকে নিজের জীবনকে যৌক্তিকভাবে সংগঠিত করতে হবে। আপনার ঘর পরিষ্কার রেখে শুরু করা উচিত। তবুও, প্রতিবার এটি পুনরুদ্ধার করার চেয়ে শৃঙ্খলা বজায় রাখা আরও সহজ। খাবারগুলি ছড়িয়ে না দেওয়ার চেষ্টা করুন, খাবারের পরপরই থালাগুলি ধুয়ে ফেলুন। এটির জন্য খোদাই করা একটি নির্দিষ্ট সময়ে পরিষ্কার করুন।
খাবার প্রস্তুত করুন যাতে এটি বেশ কয়েক দিন স্থায়ী হয়। এটি আপনার অনেক সময় সাশ্রয় করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বেশ কয়েকটি পরিবেশন আগে থেকেই প্রস্তুত করতে পারেন এবং এগুলি ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন এবং প্রয়োজনে এগুলি বের করে এনে আবার গরম করতে পারেন। এবং যদি আপনি কাজ করার জন্য একটি রেডিমেড ডিশ গ্রহণ করেন, তবে আপনার মধ্যাহ্নভোজের বিরতিতে কোনও ক্যাফেতে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনি অফিসে খাওয়ার জন্য দ্রুত দংশন করতে পারেন এবং তারপরে অবশিষ্ট সময়টি নিজের জন্য উত্সর্গ করতে পারেন। এছাড়াও, এটি আপনাকে প্রচুর অর্থ সাশ্রয় করবে।
আপনার শপিং ট্রিপ সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি বাচ্চাদের আইটেম বা পোশাকের জন্য সুপার মার্কেটে যান কিনা তাতে কিছু যায় আসে না। সময়ের আগে শপিংয়ের তালিকা তৈরি করুন। এটি কেবল সময় নয়, অর্থও সাশ্রয় করবে। সম্ভব হলে, ইন্টারনেটের মাধ্যমে অর্ডার করার পণ্যগুলির পরিষেবাটি ব্যবহার করুন। কখনও কখনও এটি নিয়মিত দোকানে এটি কেনার চেয়ে সস্তা। এবং আপনাকে শপিংয়ের জন্য অতিরিক্ত কয়েক ঘন্টা বরাদ্দ করতে হবে না।
অগ্রাধিকার পুনর্বিবেচনা
আধুনিক বিশ্বে একটি টিভি এবং কম্পিউটার দ্বারা প্রচুর পরিমাণে সময় নেওয়া হয়। কিছু মনোবিজ্ঞানী তাদের ফ্রি সময়ের সবচেয়ে খারাপ শত্রু বলে অভিহিত করেন। আপনি কীভাবে টিভি শো, টিভি সিরিজ, সোশ্যাল নেটওয়ার্ক এবং বিভিন্ন বিষয়ভিত্তিক সংস্থানগুলিতে কত ঘন্টা ব্যয় করেছেন তা কল্পনা করুন। এই সময়গুলিতে আপনি কতটা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বই পড়া, বন্ধুদের সাথে চ্যাট করা, শিশু বা প্রিয়জনের প্রতি মনোযোগ দেওয়া।
ট্র্যাফিক জ্যাম, পরিবহন, সারি, কারও জন্য অপেক্ষা করতে ব্যয় করা সময়টি যৌক্তিকভাবে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই মুহুর্তে, আপনি একটি বই পড়তে পারেন, সমস্ত প্রকারের কল করতে পারেন, ই-মেইলের মাধ্যমে বার্তা প্রেরণ করতে পারেন, একজন হেয়ারড্রেসার, বিউটিশিয়ান, ডেন্টিস্ট ইত্যাদির সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন। আপনি যদি নিজে নিজে গাড়ি চালান, কোনও বিদেশী ভাষার কোর্স সহ অডিও বই এবং ডিস্কগুলি কাজে আসবে।
তদাতিরিক্ত, টাইম ম্যানেজমেন্ট কোচরা আপনাকে মধ্যরাতের আগে খুব তাড়াতাড়ি ঘুমোতে এবং বিছানায় যাওয়ার অভ্যাস বিকাশের পরামর্শ দেয়। এই শাসনব্যবস্থার সাথে দেহটি আরও ভালভাবে বিশ্রাম নেয় এবং আগে জেগে ওঠে, আপনি কেবল ধীরে ধীরে কাজের জন্য প্রস্তুত হতে পারবেন না, নীরবতা উপভোগ করতে পারেন এবং কয়েক মিনিট নিজের জন্য উত্সর্গ করতে পারেন।
