আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে আপনি অসন্তুষ্ট হওয়ার সাথে সাথে সমস্ত সমস্যাগুলি ততক্ষণে শুরু হয়ে যায়, যেন তারা কেবল এইটার জন্য অপেক্ষা করছেন? আক্ষরিক অর্থে আপনাকে হতাশার দিকে চালিত করে তারা আপনার অনুভূতিতে আসার সময় নেই, কারণ তারা একের পর এক অনুসরণ করে। আপনার জানা উচিত যে আপনি যদি কোনও ইভেন্টকে প্রভাবিত করতে না পারেন তবে আপনি তার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে পারেন। আপনাকে সুখী হওয়া দরকার এবং এর জন্য নিজেকে পরিবর্তন করা দরকার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার প্রথমে যা করা উচিত তা হ'ল বসে বসে আরও শান্তভাবে চিন্তা করুন যে আপনি কেন অসন্তুষ্ট হন। আপনার চেহারা, ব্যক্তিগত জীবন, কাজের ক্ষেত্রে আপনার উপযুক্ত নয় এমন সবকিছু সন্ধান করুন। একটি তালিকা তৈরি করুন এবং কাগজে লিখুন।
ধাপ ২
যদি কারণটি হয় যে আপনার চারপাশে কয়েক কিলোগ্রাম রয়েছে, একটি বড় নাক বা কুরুচিপূর্ণ কান - এটি আজেবাজে কথা, সবকিছু ঠিক করা যেতে পারে। প্রতিটি আইটেমের পাশে, অসুখী হওয়ার কারণটি নির্মূল করার জন্য একটি উপায় লিখুন - জিমে যাওয়া, দক্ষ মেকআপ এবং চুলের পরিবর্তন।
ধাপ 3
অপ্রত্যাশিত প্রেম বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুর বিশ্বাসঘাতকতায় আপনি যদি অসন্তুষ্ট হন, তবে বিবেচনা করুন যে প্রেমের অনুভূতিটি নিজের মধ্যেই দুর্দান্ত। আপনি যেমন দৃ strong় বোধের জন্য সক্ষম এবং আনন্দ করুন যে নিজেকে ভাগ্যের সাথে বৈঠক এখনও এগিয়ে আছে বলে মনে রাখবেন। এবং বিশ্বাসঘাতকতা আরও ভাল যে এটি এখন ঘটেছে, এবং পরে নয়, যখন আপনি আপনার বন্ধুর আরও বেশি বিশ্বাস করতে পারতেন। জীবনকে কঠোর করার মতো সমস্যাগুলির সাথে চিকিত্সা করুন এবং এর জন্য আপনাকে জীবনের ধন্যবাদ জানান say
পদক্ষেপ 4
আপনার কাজ আপনাকে অসন্তুষ্ট করে তোলে এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনার পক্ষে কোনও কিছুই কার্যকর হয় না এবং আপনি নিয়মিত কেবল অভিযোগগুলি শোনেন, তারপরে সবকিছু সংশোধন করা যায়। সাধারণত, আপনি এমন কাজ করতে চান না যা আকর্ষণীয় নয়। আপনি যদি তাকে পরিবর্তন করতে না পারেন তবে তার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। তার সম্পর্কে আপনার মতামতগুলি পুনর্বিবেচনা করুন, সূক্ষ্মতাগুলি শিখুন এবং আগ্রহ দেখান। আপনি কর্মক্ষেত্রে যে কার্য সম্পাদন করেন তার জন্য অ-মানক সমাধান এবং পদ্ধতির সন্ধান করুন। কোন উদ্বেগজনক কাজ নেই, এটি করতে একটি অনীহা রয়েছে।
পদক্ষেপ 5
নিজের জন্য দুঃখ ও দুঃখ বোধ বন্ধ করুন। আপনার কাছে যা আছে তা উপলব্ধি করতে শিখুন, এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি একজন প্রকৃত ভাগ্যবান মহিলা! আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, বন্ধু রয়েছে। আপনি নিজেকে একটি আকর্ষণীয় শখ বা ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি উপভোগ করেন, আপনি ভ্রমণ করতে পারেন, বই পড়তে পারেন এবং অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। এবং এটি সুখের জন্য ইতিমধ্যে যথেষ্ট।
