প্রতিটি ব্যক্তির তার স্মৃতিতে কেবল আনন্দদায়ক স্মৃতি থাকে না। অপ্রীতিকর মানুষ যখনই মনে মনে আসে প্রতিটি সময় অস্বস্তি বোধ করে। যা আঘাত করে তা কখনও কখনও স্মৃতি থেকে মুছে ফেলা কঠিন হতে পারে। এটি তাদের পাশের একই টাইমলাইনে থাকা ভাল স্মৃতিগুলিকে বিষাক্ত করতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি এটি ব্যাথা করে তবে আপনি নিজেকে ক্ষমা করেন নি। স্বীকারোক্তিতে যান এবং পুরোহিতকে এই ঝামেলা সম্পর্কে বলুন। অভিজ্ঞ পুরোহিতরা খুব ভাল মনোবিজ্ঞানী এবং কোনও ব্যক্তিকে পরিস্থিতি থেকে দূরে যেতে কীভাবে সহায়তা করতে হয় তা জানেন। আপনার যন্ত্রণার বিষয়ে অন্য লোককে না বলা ভাল - তারা গোপনীয়তা নিশ্চিত করতে সক্ষম হবে না এবং আপনি অপ্রয়োজনীয় সংযুক্তি গঠন করবেন না। কোনও ক্ষেত্রেই সায়েন্টোলজিস্টদের এই সম্প্রদায়ের সাথে যোগাযোগ করবেন না, তারা সবার উপরে ময়লা সংগ্রহ করেন যা পরে প্রায়শই অনুগামীদের উপর চাপ তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। আপনার আত্মা এবং মাথা যত্ন নিন, স্ক্যামারদের সাথে জগাখিচুড়ি করবেন না এবং তাদের রাজি করানোর জন্য পড়ে না।
ধাপ ২
কীভাবে খারাপ স্মৃতি আপনার যত্ন নিচ্ছে তা ভেবে দেখুন। হ্যাঁ, তারা আপনাকে ভবিষ্যতের আঘাত থেকে রক্ষা করে, কারণ লোকেরা তাদের ভুল থেকে বেশিরভাগই শিখায়। সুতরাং আপনি আঘাতমূলক পরিস্থিতি থেকে শিখেছেন সহায়ক পাঠগুলির একটি তালিকা লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কোনও যুবকের সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দেন কারণ আপনি কাউকে তার সম্পর্কে গোপনীয় তথ্য বলেছিলেন, ভবিষ্যতে আপনি কথোপকথনে আরও বেশি যত্নবান হবেন - এই গুণটি আপনাকে ক্ষতি করবে না। মূল বিষয়টি নিজেকে এই বিষয়টি স্থির করে রাখা হয় যে পাঠগুলি শিখেছে এবং আপনি এগিয়ে যেতে পারেন। হ্যাঁ, এটি অপ্রীতিকর এবং ঘৃণ্য, কিন্তু এই স্মৃতিগুলি স্ব-উন্নতির জন্য একটি দুর্দান্ত উদ্দীপনা।
ধাপ 3
এই স্মৃতিগুলি কাগজে রাখুন। এগুলি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করুন এবং নিজের পক্ষে আইনজীবী হোন। প্রতিটি থিসিস-অভিযোগের একটি অজুহাত দিয়ে উত্তর দিন। আপনি যেহেতু কোনও সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন তা বুঝতে পারুন, এর অর্থ এই যে এর কারণগুলি ছিল। এমনকি যদি এটি খারাপ মেজাজে থাকে। তবে এখন আপনি উচ্চতর স্তরে, সচেতনতার আলাদা মাত্রায় উঠে এসেছেন, নতুন ভুল থেকে ভয় পাবেন না। মারধর করা এবং অপরাজিত থাকার কথাটি মনে রাখবেন। নেতিবাচক অভিজ্ঞতার সাথে আপনারা তাদের চেয়ে বেশি মূল্যবান হন যারা একই ধরণের সমস্যার মুখোমুখি হননি। এটি এমন একটি কম্পিউটার গেমের ক্ষেত্রে আপনি সমস্যার নতুন স্তরে পৌঁছেছেন যেখানে উভয় অর্জনই বেশি এবং পুরষ্কার।
