যে কোনও ব্যক্তির মেজাজ সরাসরি প্রাকৃতিক কারণগুলির উপর নির্ভরশীল। কিছু লোক বর্ষার আবহাওয়া পছন্দ করে এবং এটি তাদের আরও ভাল বোধ করে। এবং বিপরীত কারও কাছে - কেবল রৌদ্র আবহাওয়া। পছন্দগুলি নির্বিশেষে, শরত্কালে প্রায় সকলের মেজাজ খারাপ হতে শুরু করে।
প্রথমত, একজন ব্যক্তি শীতের পদ্ধতির অনুভূতি অনুভব করে এবং দুঃখ পান। তিনি যখন প্রচণ্ড গরম রোদে দিনগুলি এবং সন্ধ্যা মিস করতে শুরু করেন যখন সে হাঁটতে এবং সতেজ বাতাস শ্বাস নিতে পারত। গাছপালা ধীরে ধীরে তাদের পাতাগুলি ছড়িয়ে দেয় এবং প্রাকৃতিক রঙগুলি খুব নিস্তেজ এবং ধূসর হয়ে যায়। খুব প্রায়শই লোকেরা তাদের সমস্যাগুলি ডেকে আনে। এটি থেকে, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং তদনুসারে, মেজাজ আরও খারাপ হয়।
শরত্কাল হতাশায় না পড়ার জন্য আপনাকে বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে। শরত্কালে, আপনি আপনার শখের জন্য প্রচুর ক্রিয়াকলাপ খুঁজে পেতে পারেন। প্রথমত, এটি মাশরুমের জন্য বনের মধ্যে ভাড়া বা সিটি পার্কে হাঁটা, উদাহরণস্বরূপ, রোলার-স্কেটিং বা সাইক্লিং। সাপ্তাহিক ছুটিতে যতটা সম্ভব সময় কাটানোর চেষ্টা করুন। শহরের বাইরে গ্রামাঞ্চলে বা প্রিয়জনদের নিয়ে দেশের বাড়িতে গেলে ভাল হবে।
যদি প্রকৃতি পরিদর্শন করা অসম্ভব এবং আপনি ক্রমাগত কোনও বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন তবে আপনি আসবাবের একটি ছোট পুনর্বিন্যাস করতে পারেন বা মেরামত শুরু করতে পারেন: উদাহরণস্বরূপ, নতুন ওয়ালপেপার পেস্ট করুন বা ঘরটি পরিষ্কার করুন। উইন্ডোগুলি পর্দা করবেন না - ঘরটি হালকা এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত। আপনি মজাদার এবং ইতিবাচক সংগীত অন্তর্ভুক্ত করলে এটি আরও ভাল হবে।
এই ক্ষেত্রে, আপনার বন্ধুদের দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান। থিমযুক্ত কিছু পোশাক পার্টি নিক্ষেপ করুন। কিছু আকর্ষণীয় প্রতিযোগিতা এবং কাজগুলি আগে থেকেই প্রস্তুত করুন।
আপনার যদি সুযোগ থাকে তবে ক্রীড়া বিভাগে সাইন আপ করুন বা ফিটনেস সেন্টারে সাবস্ক্রিপশন কিনুন। অনুশীলন শরীরকে এন্ডোরফিন, হরমোন তৈরি করতে সাহায্য করে যা মেজাজ উন্নত করে এবং আপনাকে আনন্দিত করে। এমনকি নিয়মিত জগিং, সকাল বা সন্ধ্যায়, ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
খারাপ মেজাজের আরেকটি সুপরিচিত প্রতিকার হ'ল শপিং। প্রারম্ভিক শপিং শুরুর আগ পর্যন্ত এবং প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র এবং পণ্য কেনার জন্য শপিংমলগুলিতে যান। এটি অনেক আগে থেকেই জানা যায় যে নতুন জিনিসগুলি আপনার মেজাজকে উন্নত করে।
দিনের সঠিক সময়সূচী থাকা আপনার শরীরকেও সুর দেবে। আপনার কম ঘুমানো এবং আরও বেশি বাড়ির বাইরে হওয়া দরকার। ওয়েল, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হ'ল ডায়েট। এতে প্রচুর ফল ও সবজি যুক্ত করুন। শরত্কালে, আপনার চিত্রটি নিয়ে চিন্তা না করে বিনা দ্বিধায় চকোলেট ব্যবহার করুন। ঠান্ডা বাতাসে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি প্রয়োজন।
লোক medicineষধে, শরত্কালের মেজাজ উন্নত করার জন্য অনেকগুলি আধান এবং ডিকোশন রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, গোলমরিচ একটি কাটা। এর প্রস্তুতির জন্য, 1 চামচ নিন take l পুদিনা পাতা এবং 200 মিলি জল.ালা। তারপরে 10 মিনিটের জন্য ফুটন্ত পরে অল্প আঁচে রান্না করুন। আপনার সকালে এবং সন্ধ্যায় ঝোল ব্যবহার করতে হবে, 100 মিলি। এছাড়াও, একটি ভাল মেজাজ আপনার জন্য বেরি এবং চাইনিজ ম্যাগনোলিয়ার লতাগুলির বীজের একটি টিনকচার আনবে। এটি 1 থেকে 10 এর অনুপাতে প্রস্তুত হয় এবং দিনে 2 বার, 20 ফোটা নেওয়া হয়। তবে মনে রাখবেন, এই সমস্ত লোক প্রতিকারগুলির contraindication রয়েছে এবং সেগুলি অবশ্যই সাবধানতার সাথে নেওয়া উচিত।
শরত্কাল হতাশা অনিচ্ছাকৃতভাবে অতিক্রম করবে যদি আপনি চারপাশে প্রেমময় লোকেরা থাকেন যা হতাশাকে একটি ইতিবাচক মেজাজ কাটিয়ে উঠতে দেয় না।
