বয়স নির্বিশেষে, সম্পর্ক ছিন্ন করা একজন ব্যক্তির পক্ষে অন্যতম কঠিন চ্যালেঞ্জ। প্রিয়জন হারানো, প্রত্যেকে অনুভব করে যে পৃথিবী তার পায়ের নীচে থেকে পিছলে যাচ্ছে, সমস্ত অর্জন এবং ক্রিয়াকলাপের উদ্দেশ্য এবং কারণ অদৃশ্য হয়ে গেছে, সবকিছু অপ্রয়োজনীয় বলে মনে হচ্ছে। মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ অতীতের প্রেমকে ভুলে যেতে সহায়তা করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এটি আপনার পক্ষে বিশেষত প্রথমে কঠিন হবে। দ্বিতীয়ত, যদি আপনি নিজের জন্য দু: খ প্রকাশ বন্ধ না করেন এবং নিজেকে প্রদর্শন করে দেখান যে আপনার চারপাশে যারা আছেন এবং আপনার বিদায়ী সঙ্গী তিনি আপনাকে কতটা ব্যথা করেছেন। সর্বোপরি, আপনার তান্ত্রীরা কোথাও নেতৃত্ব দেবে না: আপনার অংশীদার আর আপনার দিকে মনোযোগ দেয় না, এবং বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনরা খুব শীঘ্রই আপনার হতাশায় বিরক্ত হয়ে উঠবে। সুতরাং নিজের জন্য দুঃখ বোধ বন্ধ করুন এবং বিক্ষিপ্ত হন। আপনি এখনই এটি করতে সক্ষম হবেন না, তবে কিছু করুন: বন্ধু বা বান্ধবীর সাথে বেড়াতে যান, নাচ বা চরম খেলাধুলায় যান for
ধাপ ২
নিজের এবং অতীত সত্ত্বেও খুশি হন। আপনাকে আর অতীতের প্রতি বিশ্বস্ত থাকতে হবে না, কোনও বিধবার পোশাক পরতে হবে এবং কোলাহলপূর্ণ সংস্থাগুলি এড়ানো উচিত নয়। আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে নিজের স্বয়ংসম্পূর্ণতা প্রমাণ করুন।
ধাপ 3
দোষীদের সন্ধান করবেন না এবং বার বার পরিস্থিতিটি খেলবেন না, পরিস্থিতি ঠিক করা কখন এবং কীভাবে সম্ভব হয়েছিল তা কে নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন। আপনার ব্রেকআপটি দীর্ঘকাল ধরে পাকা হয়ে গেছে, আপনি এটি খেয়াল না করলেও বা এটি খেয়াল করতে না চাইলেও। অতীতকে ছেড়ে দাও।
পদক্ষেপ 4
নতুন পরিচিতি করুন। যে কোনও বয়সে এবং দীর্ঘ সম্পর্কের পরেও আপনি এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান করতে পারেন যিনি আপনার সুখ তৈরি করবেন। আপনি যদি কেবল নিজের দুঃখে নিজেকে আটকে না রাখেন তবেই আপনি এটি পাবেন।
পদক্ষেপ 5
ধৈর্য্য ধারন করুন. দীর্ঘ, গভীর অনুভূতির স্মৃতিতে খুব কম লোক খুব দ্রুত ভাগ করে নেওয়ার ব্যবস্থা করে। প্রথমে ব্রেকআপের কারণ ও উদ্দেশ্য নিয়ে আলোচনা করবেন না। সময়ের সাথে সাথে, আপনি এটি নিজেরাই বের করতে পারবেন।
