যখন ব্যক্তির একটি মানসিক মন্দা ঘটে তখনই আকাঙ্ক্ষা আসে। এটি প্রায়শই জীবনে পরিবর্তন, নিজের মধ্যে অসন্তুষ্টি বা বর্তমান বিষয়ক অবস্থার কারণে ঘটে। ব্যক্তি অনুশোচনা অনুভব করতে শুরু করে, যা ব্যর্থতা এবং আত্ম-সন্দেহের অনুভূতিতে জ্বলে ওঠে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম পদক্ষেপটি নিজেকে বিভ্রান্ত করা। শারীরিক পরিশ্রম থেকে শুরু করে মানসিক কাজ, কার্যকর বা সম্পূর্ণ অর্থহীন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণ আকর্ষণীয় is উদাহরণস্বরূপ, দৌড়ে যান, একটি বই পড়ুন, বা সিনেমা দেখুন। কেবল দু: খিত সংগীত শুনবেন না, এটি আপনাকে সাহায্য করবে না, তবে কেবল দুঃখী চিন্তাভাবনা এবং বিরক্তি যুক্ত করবে।
ধাপ ২
জীবনের অর্থ আধ্যাত্মিক বিশ্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কী জন্য চেষ্টা করা উচিত সে সম্পর্কে নিজেকে একটি মানসিকতা দিন। একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং এটি অনুসরণ করুন, তবে আকাঙ্ক্ষার কোনও সময় থাকবে না।
ধাপ 3
স্থির জীবন সম্পর্কে ভুলে যান। নিজেকে অলস, বিরক্তিকর বা জাগতিক কাজকর্মের মধ্যে জর্জরিত করবেন না। তাদের কাছ থেকে আকুলতা কেবল ফুলে যায় এবং সবুজ হয়ে যায় turns
পদক্ষেপ 4
আপনি যা করেছেন তার জন্য অনুশোচনা বন্ধ করুন। লোকেরা ভুল করতে, বোকা কাজ করে এবং সুযোগের দ্বারা পরিচালিত হয়। নিজের প্রতি নিষ্ঠুর হয়ে উঠবেন না এবং যা করেছেন তা মঞ্জুর করুন।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে বন্ধনী। একটি দৃ spirit় মনোভাব আপনাকে কেবল আকাঙ্ক্ষার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে, কেবল এটিই নয়। সতর্ক থাকুন এবং সাহসের সাথে এগিয়ে থাকুন। আপনার জন্য অনেক দুর্দান্ত মুহুর্ত অপেক্ষা করছে, তাই নিস্তেজ দিনের জলাবদ্ধতায় আটকা পড়ার দরকার নেই।
