সম্পর্কের একটি ব্রেকআপ কখনও কখনও খুব কঠিন হয়ে পড়ে। সময় থেমে যায়, আপনি হতাশায় ডুবে যান, আপনি কোনও উপায় খুঁজে পান না এবং অতীতের চিন্তাভাবনা দিয়ে নিজেকে যন্ত্রণা দেন। জীবন অব্যাহত রাখার জন্য পরিস্থিতি থেকে বাঁচতে হবে, এর সদ্ব্যবহার করা এবং নিজেকে নতুন করে আবিষ্কার করা প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্রেকআপ কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে অবশ্যই ব্যথা থেকে পালাতে হবে না, তবে এটির মধ্য দিয়ে যেতে হবে। আপনি কেনাকাটা, সিনেমা দেখে, খেলাধুলা করে কিছুক্ষণের জন্য বিভ্রান্ত হতে পারেন তবে তার পরে ব্যথা যাইহোক ফিরে আসবে। অতএব, নিজের উপর কাজ করা এবং কী হয়েছে তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন।
ধাপ ২
আপনার উদ্বেগের সাথে একা থাকবেন না। আপনার যদি নির্ভরযোগ্য বন্ধু থাকে যারা আপনাকে শুনতে এবং বুঝতে পারে, তাদের সাথে আন্তরিকভাবে কথা বলুন। আপনি পরিস্থিতি বলতে বলতে, আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি শুনতে শুরু করেন। লোকের মতামত শুনুন, সম্ভবত তারা আপনার প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
জীবন আপনাকে যে পাঠ শিখিয়েছে আপনাকে অবশ্যই ব্রেকআপ গ্রহণ করতে হবে। এতে আপনার অপরাধকে সততার সাথে স্বীকার করার চেষ্টা করুন এবং বুঝতে চেষ্টা করুন যে আপনার ক্রিয়াকলাপে কী ঘটনার এমন পরিণতি প্রভাবিত করতে পারে। আপনি কোথায় ছিলেন ভুল বুঝতে পারলে নতুন সম্পর্ক তৈরি করা সহজ হবে।
পদক্ষেপ 4
আপনি যার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছেন তাকে মানসিকভাবে ছেড়ে দিন। আপনি এটি উচ্চস্বরে বলতে পারেন: "আমি আপনাকে যেতে দিয়েছি এবং আপনার সুখ কামনা করি।" আপনি যখন এটি করতে পারেন এটি আপনার পক্ষে অনেক সহজ হয়ে উঠবে। প্রত্যাশায় আবদ্ধ হয়ে আপনার প্রিয়জনের ফিরে আসার স্বপ্ন দেখে আপনি নিজেকে একটি কোণায় নিয়ে যান এবং আপনার পড়া পৃষ্ঠাগুলি বন্ধ করার সুযোগ দেয় না। এগিয়ে চলার জন্য, সমস্ত থ্রেড কাটা গুরুত্বপূর্ণ যা আপনাকে আপনার অতীতের প্রেমের সাথে সংযুক্ত করে।
পদক্ষেপ 5
আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের উপর রাগ করবেন না। নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আপনার আত্মাকে নষ্ট করে দেবে, এবং ক্রোধ এবং প্রতিযোগিতা কেবল আপনার ক্ষতি করবে। আপনার মধ্যে ঘটে যাওয়া সমস্ত ভাল জিনিস মনে রাখার সাহস খুঁজুন এবং ইতিমধ্যে ব্যক্তিকে ধন্যবাদ দেওয়ার জন্য এই মুহুর্তগুলির জন্য। জীবন আপনাকে সুখের দুর্দান্ত মুহূর্ত দিয়েছে, তবে এটি পেরিয়ে গেছে এবং কৃতজ্ঞতার সাথে আপনার প্রাক্তন ভালবাসা ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 6
চারপাশে তাকান এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এই মুহুর্তে কারও জন্য আপনার সহায়তা প্রয়োজন। একটি ভাল কাজ করার পরে, আপনি বিশেষ সুখ অনুভব করতে শুরু করেন, এই পৃথিবীতে আপনার সুবিধাগুলি বুঝতে পারেন, আপনার দুঃখকে আটকে রাখবেন না।
পদক্ষেপ 7
নিজের জন্য এমন ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন যা আপনার জন্য আনন্দ আনবে এবং অন্যদের উপকার করবে। হতে পারে আপনি এখনও অবধি লুকানো প্রতিভা আবিষ্কার করবেন, বা আপনি কাজের ক্ষেত্রে উদ্ভাবক হবেন। মানুষের সাথে আরও যোগাযোগ করুন, আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, আপনার পরিবারের সাথে সময় কাটাবেন এবং আপনি নিজেই খেয়াল করবেন না যে আপনার জীবন কীভাবে নতুন স্তরে চলে যাবে, এবং অতীতের সম্পর্কগুলি অতীতে থাকবে।
