এমন ব্যক্তি খুব কমই আছে যে সারা জীবন কখনও সত্যিকারের দুঃখের মুখোমুখি হয় নি। তবে মনে রাখবেন যে জীবনযাত্রার প্রচুর পরিমাণে যে বোঝা পড়েছে তা অতিরিক্ত হওয়া যায় না, আত্মাকে কাঙ্ক্ষিত শান্তি দেওয়ার জন্য আপনার দুঃখজনক অভিজ্ঞতাগুলি প্রতিরোধ ও সান্ত্বনা দেওয়ার পক্ষে মূল্যবান। সৌভাগ্যক্রমে, আমাদের দ্রুত গতিতে তার গতিময় গতিতে প্রায়শই মানসিক ব্যথা নিরাময়ে অবদান রাখে এবং নিরাময়ের বিভিন্ন উপায়ও সরবরাহ করে। প্রকৃতপক্ষে, প্রস্তাবিত বেশিরভাগ পদ্ধতির লক্ষ্য হ'ল ব্যক্তির দুঃখ এবং স্ব-বিকাশ সম্পর্কে ভারী চিন্তা থেকে দূরে সরে যাওয়া।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রত্যাশা
এটি পরিচিত যে সময়টি শোকের জন্য সর্বোত্তম এবং সহজ প্রতিকার এবং প্রতিটি নতুন দিন পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করে। এবং এটি সর্বাধিক প্যাসিভ পদ্ধতি সত্ত্বেও, এর কার্যকারিতা মানবজাতির পুরো অস্তিত্ব দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে।
ধাপ ২
ভাল স্বপ্ন.
তারা বলে যে প্রতিটি সমস্যা অবশ্যই "ঘুমিয়ে" থাকতে হবে, কারণ সকালে এমনকি সবচেয়ে খারাপ ঘটনাটি কম বেদনাদায়ক এবং ভীতিজনক মনে হবে। যে কোনও মূল্যে একটি শব্দ এবং নিয়মিত ঘুম অর্জন করার পরে, কষ্ট এবং ব্যথা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সন্দেহ নেই।
ধাপ 3
দৃশ্যের পরিবর্তন.
অন্য দেশ বা শহরে একটি স্বল্প ভ্রমণ, পূর্বে অজানা জায়গায় দীর্ঘ ভ্রমণ, বা এমনকি আপনার নিজের অ্যাপার্টমেন্টে স্বাভাবিক পুনঃস্থাপন উল্লেখযোগ্যভাবে শোককে হ্রাস করে এবং দুঃখী চিন্তাগুলি থেকে বিভ্রান্ত করে। মূল জিনিসটি ইচ্ছাটি সংগ্রহ করা এবং আপনার চারপাশের কিছু পরিবর্তন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়া।
পদক্ষেপ 4
প্রকৃতির সাথে ityক্য।
প্রকৃতির বুকে নীরবতা ও নির্জনতা আহত আত্মার দুর্দান্ত সমাধান। বন এবং পাহাড়, নদী এবং সমুদ্রগুলি তাদের সাথে সর্বোত্তম বন্ধু যারা নিজের সাথে শান্তি এবং সম্প্রীতির জন্য আগ্রহী। তারা নতুন শক্তি দেয় এবং নিরাময় শক্তি দিয়ে পুষ্ট হয়। এই সত্য সৌন্দর্যে শান্তি এবং পুনরুদ্ধার রয়েছে।
পদক্ষেপ 5
পেশা পরিবর্তন
একটি নতুন পেশা বা একটি নতুন জায়গা পুরোপুরি মন্ত্রমুগ্ধ করতে পারে এবং অনুশোচনা এবং দুঃখের জন্য সময় বা শক্তি না ছেড়ে দেয়।
পদক্ষেপ 6
নতুন শখ।
একটি বিদেশী ভাষা শেখা, ড্রাইভিং বা হস্তশিল্পের কোর্সগুলি সবগুলি আপনাকে ধীরে ধীরে তিক্ত চিন্তা থেকে দূরে যেতে সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ 7
খেলা.
শারীরিক ক্রিয়াকলাপে সম্পূর্ণ আত্মসমর্পণ করে, অবশ্যই, কোনও ব্যক্তির পক্ষে গ্রহণযোগ্য, আপনি কেবল দেহই নয়, আত্মাকেও নিরাময় করতে পারেন।
পদক্ষেপ 8
ভালবাসা.
এবং এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে ভাগ্যের এই দুর্দান্ত এবং ব্যয়বহুল উপহারটি প্রথম স্থানে নেই, কারণ দুঃখের সাথে ভোগা ব্যক্তির পক্ষে ভুল হওয়া খুব সহজ। অতএব, এই জাতীয় অবস্থানে বৈশ্বিক সিদ্ধান্ত নেওয়া উপযুক্ত নয়, কেবল প্রেমে পড়ার অবস্থা, যা নতুন এবং নতুন জীবনের আনন্দকে উদ্বুদ্ধ করে এবং অনুপ্রাণিত করে।
