প্রায়শই, আমরা আমাদের চারপাশে থাকা প্রতিটি ছোট জিনিস পছন্দ করি না। আপাত কোনও কারণ ছাড়াই, আমরা খুব সংবেদনশীল, নার্ভাস হয়ে যাই। ভারী বৃষ্টি, খেলনাগুলি চারপাশে ছড়িয়ে ছিটিয়ে, নির্দয়ভাবে জ্বলন্ত সূর্য - সম্ভবত অন্য সময় আপনি কেবল এই সমস্ত বিষয়ে খুশি হবেন। তবে না, আজ নয়।
ট্রাইফেলস উপর জ্বালাপোড়া হ'ল একজন ব্যক্তির অন্যতম রাষ্ট্র যখন একেবারে সবকিছু উত্থিত হয়। এবং কীভাবে আপনি জ্বালা থেকে বিরত থাকতে পারেন, শেষ পর্যন্ত শান্ত হয়ে যান, যে কোনও ক্ষেত্রে বুদ্ধিমান হন, এমনকি সবচেয়ে বিরক্তিকর পরিস্থিতিও?
প্রথমত, আপনার অন্যের প্রতিটি ক্রিয়ায় বিভিন্ন ত্রুটিগুলি খুঁজে পাওয়া উচিত নয়। মানুষ যেমন হয় তেমনি জন্মগ্রহণ করে। এবং তারা কোনওভাবেই সেগুলি সম্পর্কে আপনার মতামতের সাথে আপনার মানিয়ে নেবে না। সম্ভবত তারা আপনার কোনও কিছুতে সন্তুষ্ট নয়, তবে তারা প্রতিটি পদক্ষেপে এটি সম্পর্কে চিৎকার করে না। আরও সহনশীল হন।
শান্ত থাকার একটি সুপরিচিত উপায় রয়েছে। আপনাকে গভীর শ্বাস নিতে হবে এবং মানসিকভাবে দশটি গণনা করা উচিত। যতটা সম্ভব ধীরে ধীরে এটি করুন। প্রতিটি গণনার সাথে, জ্বালা ধীরে ধীরে আপনার "যেতে দিন"। দশ জন গণনা করা, আপনি নিঃশব্দে নিশ্বাস নিতে হবে। কাজ? এই পদ্ধতিটি টেলিভিশন সিরিজ "বাবার পুত্রস" থেকে ওকসানা ফেদোটোভা ব্যবহার করেছিলেন। ওকসানা গর্ভবতী ছিলেন এবং স্বাভাবিকভাবেই তাঁর অবস্থানের জন্য, তার চারপাশের সমস্ত কিছুই তাকে বিরক্ত করেছিল। শুধু শান্ত হওয়ার জন্য, নায়িকা দশকে গণনা করলেন, যদিও তিনি এটি উচ্চস্বরে করেছিলেন did এবং আপনি জানেন, এটি সত্যিই কাজ করেছে। সম্ভবত, কিছু ক্ষেত্রে, এই জাতীয় আধ্যাত্মিক প্রশান্তি যথেষ্ট enough
জ্বালা যদি ইতিমধ্যে আপনার দখল করে নিয়েছে এবং ট্রাইফেলস আরও কিছুতে বাড়তে থাকে তবে এই সমস্যাটির উপস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করা ভাল। এটি কী কারণে ঘটেছে তা জেনেও সমাধানটি পাওয়া আরও সহজ হবে। আপনি একজন মনোবিদের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। আপনার জীবনে কি সুখ আছে? আপনি এই সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করা উচিত।
ভুলে যাবেন না যে ট্রাইফেলসের উপর জ্বালা হওয়ার কারণগুলি ঘুমের অভাব, অসুস্থ বোধ হওয়াও হতে পারে, বরং একটি বদ্ধ ঘরে (অ্যাপার্টমেন্ট, বাড়ি) দীর্ঘক্ষণ থাকার জন্য। যে, আপনি ঘুম অবহেলা করা উচিত নয়, আপনার অ্যাপার্টমেন্টের বাইরে, বনের কোথাও, একটি পার্কে, তাজা বাতাসে যতটা সম্ভব সময় পাওয়া সম্পর্কে ভুলবেন না। আশেপাশের লোকেরাও খুব বিরক্ত ব্যক্তির মঙ্গল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত, তাকে বোঝার সাথে চিকিত্সা করা উচিত, তাদের সহায়তা দেওয়া উচিত।
ক্রোধ, বিরক্তিকরতা এবং অধৈর্যতা ঘন ঘন প্রকাশ এড়াতে নিজেকে নিয়ে কাজ করুন। আপনার আশেপাশের লোকদের, সুপারিশগুলিতে শুনুন। ভয় পাবেন না, এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি সফল হবে!
