বিরক্ত লাগার চেয়ে খারাপ আর কিছু নেই। এটি সর্বস্বার্থ এবং এটি আপনাকে সম্পূর্ণ অকেজো জিনিসগুলির উপর আপনার আবেগগুলি নষ্ট করে দেয়। জ্বালা কারও কাছে কখনও আনন্দ আনেনি। জ্বালা অনুভূতি থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি আপনি প্রায়শই আপনার বন্ধুদের বলেন যে কেউ আপনাকে বিরক্ত করে, তবে এটির জন্য চিন্তা করুন, এটি কি আপনি হতে পারেন? একজন ব্যক্তি তার স্বাভাবিক জীবনযাপন করেন, যখন আপনার কিছু ভাল হয় না। অবচেতনভাবে আপনি সেই ব্যক্তিকে হিংসা করতে শুরু করেন এবং তিনি আপনাকে বিরক্ত করতে শুরু করেন।
আপনি কী অনুপস্থিত তা বুঝতে পারেন, যে ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করে তার মধ্যে কী ভুল তা নির্ধারণ করুন। সম্ভবত কিছু সময়ের জন্য তার সাথে যোগাযোগগুলি সর্বনিম্নে হ্রাস করা প্রয়োজন হবে তবে তারপরে সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
ধাপ ২
অবশ্যই, কোনও ব্যক্তি উদ্দেশ্যমূলক কারণে বিরক্ত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, সম্ভাব্য সমস্ত পরিচিতি নূন্যতম রাখুন। কোনও সহকর্মীর মুখের অভিব্যক্তি দেখে বিরক্ত? তার সাথে ফোনে কথা হয়। পারফিউমের ঘ্রাণ পছন্দ না? রাতের খাবারের পাশে বসে থাকবেন না।
যে ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করে সে যদি আপনার মনিব বা আত্মীয় হয় তবে আমাদের তৃতীয় টিপ ব্যবহার করুন।
ধাপ 3
কল্পনা করুন যে আপনি কোনও উদ্ভাবিত ব্যক্তি দ্বারা বিরক্ত, এবং এই মুহুর্তে যিনি আপনার পাশে আছেন তিনি মোটেও বোকা অনুমানগুলি প্রকাশ করতে যাচ্ছেন না, টেবিলে তার নখটি বেঁধে বা শুকিয়ে যাচ্ছেন না।
ব্যক্তির দিকে তাকান এবং তার মধ্যে ভাল গুণাবলীর সন্ধান করুন যা আপনি পছন্দ করেন - বসের ভাল স্বাদ হয়, এবং আত্মীয় কখনও অস্বীকার করবে না। যে লোকেরা আপনাকে বিরক্ত করে তাদের ইতিবাচক গুণাবলীকে প্রশংসা করা আপনাকে তাদের প্রতি বিরক্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
