অসন্তুষ্টি একটি প্রাকৃতিক আবেগ যা অপ্রত্যাশিত অসুবিধাগুলির জন্য মানসিকতার প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাজ করে। তবে সময়ের সাথে সাথে এই অনুভূতি আগ্রাসন বা প্রতিশোধের অনুভূতিতেও বিকাশ লাভ করতে পারে। মানসিক ভারসাম্য হারাতে না পারার জন্য, বিরক্তি সামলানোর বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
পরিসংখ্যান অনুসারে, সমস্ত মানুষ তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার বিরক্ত হয়। তবে, প্রতিটি ব্যক্তি ভিন্নভাবে বিরক্তি ভোগ করেন। এটি কেন ঘটছে? একজন ব্যক্তির কিছু নির্দিষ্ট "ঘা দাগ" রয়েছে যা স্পর্শ করে, তাকে আপত্তি করা খুব সহজ। কিছু লোকের এরকম জায়গা কম থাকে, আবার কারও বেশি থাকে, তাই বিভিন্ন রকমের অসন্তুষ্টি দেখা দেয়। এমন কিছু ক্ষেত্রেও দেখা যায় যখন কোনও ব্যক্তিকে মোটেই বিরক্ত বলে মনে হয় না, যদিও সে কেবল নিজের আত্মার গভীরে কোথাও সমস্ত কিছু জমে থাকে।
লোকেরা কেন বিরক্ত হয়: মূল কারণগুলি
ক্ষোভের সবচেয়ে সাধারণ কারণ হ'ল সাধারণ গণনা। কোনও ব্যক্তি তার কথোপকথকের কাছ থেকে কিছু সুবিধা নেওয়ার জন্য ক্ষোভের ভান করে। এই ক্ষেত্রে, বিরক্তি বোধ করা মোটেই প্রয়োজন হয় না, ভান করার পক্ষে এটি যথেষ্ট। এই পদ্ধতিটি প্রায়শই মেয়েরা কোনও পুরুষের কাছ থেকে কী চান তা পেতে ব্যবহার করে।
পরবর্তী কারণ হ'ল ব্যানাল অক্ষমতা বা ক্ষমা করতে অনিচ্ছুক। এই ক্ষেত্রে, অসন্তুষ্ট ব্যক্তি নিজেই জানেন না যে তিনি ঠিক কী ক্ষুব্ধ ছিলেন - ঘটনাটি নিজেই এবং পরবর্তী ক্ষমা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ক্ষোভের আরেকটি কারণ হতে পারে বিচারবহুল প্রত্যাশা। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসী যে আজকের সাক্ষাত্কারের পরে অবশ্যই তাকে নিয়োগ দেওয়া হবে, তবে তাকে ফেরত বলা হয়নি। বা তার জন্মদিনের কোনও মেয়ে তার প্রেমিকের কাছ থেকে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত রিং পেতে চায়, যার সাথে তারা চার বছরেরও বেশি সময় ধরে একসাথে বাস করে, এবং সমুদ্রের কাছে রোম্যান্টিক অবকাশ পায়।
কি করো
১. পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন: এটি সম্ভবত সম্ভব যে কথোপকথক সন্দেহ করেন না যে তাঁর কথাগুলি কারও ক্ষতি করতে পারে। এক্ষেত্রে আপনাকে নিজের জায়গায় নিজেকে স্থাপন করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে এই ব্যক্তি বুঝতে পারছেন কিনা, এই কথাগুলি খুব উচ্চারণে বলেছিলেন যে সে আপনার অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে।
২. সর্বদা যে কোনও পরিস্থিতি থেকে নিজের পক্ষে উপকারী তা সর্বদা বের করুন। সম্ভবত কথোপকথক আপনার ত্রুটিগুলি নির্দেশ করেছেন, যা বিদ্যমান। তাঁর মুখের কাছে এটি বলার জন্য এবং তার পিছনে গুজব ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য তাকে ধন্যবাদ জানানো যেতে পারে।
৩. ব্যক্তিটি আপনার প্রত্যাশাগুলির সাথে বেঁচে ছিল না বলে ক্ষোভ প্রকাশ করা অযথাই। কেউ কীভাবে মন পড়তে জানে এবং নিস্পৃহভাবে অন্যের আকাঙ্ক্ষাগুলি অনুমান করতে পারে। এটি আরও কার্যকর, উদাহরণস্বরূপ, স্বামীকে কেবল আবর্জনা ফেলে দেওয়ার জন্য এবং শ্বাশুড়িকে সন্তানের সাথে বসতে বলার অপেক্ষা রাখে than এটি ঘটেনি।
ক্ষোভের ক্ষতি
প্রমাণিত হয়েছে যে এই আবেগটি অনেক রোগের কারণ করে, উদাহরণস্বরূপ, পুরোপুরি নন-মদ্যপানকারী ব্যক্তির মধ্যে ক্যান্সার বা লিভারের সিরোসিস, ধ্রুবক মাইগ্রেন এবং অনিদ্রা, মানসিক ভারসাম্যের অভাবের কথা উল্লেখ না করা। আসলে কী বেশি ব্যয়বহুল তা নিয়ে ভাবা মূল্য: গর্ব এবং আহত অনুভূতি বা আপনার নিজের স্বাস্থ্য?
