খুব সহজেই ধূমপান ছাড়ার সিদ্ধান্ত নেয় খুব কম লোক। নিজেই আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি ধূমপায়ীকে প্রাক্তন সমমনা মানুষ - ধূমপানের সহকর্মীদের পরিবেশকে প্রতিহত করতে হয়েছিল। এবং যদি কাজের জায়গায় অন্য ধূমপানের বিরতি না পড়ার চেয়ে বাড়িতে নিজেকে সিগারেট অস্বীকার করা আরও সহজ হয় তবে সময় এসেছে আসল পদক্ষেপ নেওয়া শুরু করা।
আমার সামনে ধূমপান করবেন না, দয়া করে
কাজের জায়গায় ধোঁয়া বিরতি সংক্ষিপ্ত সভাগুলির অনুরূপ। সিগারেটের মাধ্যমে সহকর্মীরা প্রায়শই তথ্য বিনিময় করে, কাজের মুহুর্তগুলি নিয়ে আলোচনা করে এবং সবসময় এগুলি সব খালি গসিপটিতে নেমে আসে। এজন্য ধূমপায়ীকে একবার এবং সর্বদা ধোঁয়া বিরতি ছেড়ে দেওয়া কঠিন। আসলে, নিকোটিনের ডোজ ছাড়াও, তিনি কোনও তথ্য উত্স থেকে বঞ্চিত হন।
সামান্য কর্পোরেট কৌশল আপনাকে তথ্য বিচ্ছিন্ন থাকার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে দেয়। ধোঁয়া বিরতি ধীরে ধীরে চা বা অন্যান্য ব্যবসায় পাঁচ মিনিটের বিরতিতে প্রতিস্থাপন করা উচিত। সর্বোপরি, ধূমপানের ক্ষেত্রে সমস্ত প্রাক্তন সমমনা লোক মূল্যবান তথ্যপ্রযুক্তি নয়। কর্মপ্রবাহে যারা অংশগ্রহণকারীদের কাজের ফলাফল অর্জনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তাদের নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি তাদের কাছ থেকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সন্ধানের প্রয়োজন হয়, তাহলে মিথস্ক্রিয়া প্রতিষ্ঠার আশায় আপনার শরীরকে নিয়মিত নিকোটিন দিয়ে পাম্প করার চেয়ে আরও একবার কার্যনির্বাহী হয়ে আসা ভাল।
একই ব্যবস্থাপনার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। একত্রীকরণের আসক্তির ভিত্তিতে ধূমপান পরিচালকের কাছাকাছি যাওয়া একটি ভঙ্গুর এবং সন্দেহজনক ক্যারিয়ারের পথ। কোনও ব্যক্তির ধূমপান ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, এই কৌশলগুলি উপযুক্ত নয়। কর্মচারী নিকোটিন আসক্তিতে ভুগছেন এমন কোনও ব্যবস্থাপনার জন্য ধূমপান ত্যাগ করেছেন এই বিষয়টি জেনেও যে কোনও বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যে কোনও জীবনবৃত্তির চেয়ে ভাল এটি একজন অধীনস্থের উচ্চ বিচ্ছিন্ন গুণাবলী নির্দেশ করবে।
সন্দেহের উপহাস - অ্যাশট্রেতে
যে কোনও দলে অবশ্যই সংশয়ীরা রয়েছেন যারা ধূমপান ছেড়ে যাওয়া কোনও সহকর্মীর স্বেচ্ছাসেবী গুণাবলী নিয়ে প্রশ্ন করেন। এই ধরনের অস্বীকারকারীরা মনোবলকে দমন করতে পারে এবং তাদের অহঙ্কারী মায়াময়ীতা দীর্ঘ সময়ের মধ্যে প্রথম টানাটিকে উস্কে দিতে পারে। নিজেকে তাদের নেতিবাচক সংশয় থেকে উত্তেজিত করতে কর্পোরেট বাধা স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ:
- ব্যক্তিগত সম্পর্কে কম কথা বলুন এবং ব্যবসায়ের সমস্যাগুলি আলোচনার জন্য সমস্ত কথোপকথন হ্রাস করুন। ধূমপানের বিষয়টি আসার সাথে সাথেই কথোপকথনটিকে একটি কার্যনির্বাহী চ্যানেলে নেওয়ার জন্য সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ - “সিগারেট নিয়ে আমার লড়াইয়ের চেয়ে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে। ত্রৈমাসিক রিপোর্টের কাজ কীভাবে চলছে?"
- যদি কোনও সন্দেহবাদী ধূমপান করেন, তবে ধূমপান ত্যাগের ইতিবাচক পরিণতি - সহজ শ্বাস, উন্নত কর্মক্ষমতা এবং তাজা শ্বাস প্রশ্বাসের গল্পগুলি প্রতিরোধ করা ভাল। সাধারণত, এই জাতীয় কথোপকথনগুলি টিজিং আক্রমণগুলি চালানোর জন্য সংশয়ীদের উত্সাহটিকে দ্রুত ক্ষুণ্ন করে।
- যদি সংশয়ী এখন এবং তারপরে ধূমপান বিরতির জন্য ডেকে আনা হয়, তবে আপনার স্পষ্টতই তাকে জানানো উচিত যে তিনি ধূমপানের ঘরে অন্য কোনও অংশীদার খুঁজে পান।
শেষ পর্যন্ত, যে কোনও সংশয়ী একজন সমমনা ব্যক্তি হতে পারে। ধূমপানের ঝুঁকি এবং আসক্তির সাথে লড়াই করা সহকর্মীর তুষার-সাদা হাসি সম্পর্কে একটু আলোচনাই নতুন কর্পোরেট ফ্যাশনের সূচনা হতে পারে। এটি প্রায়শই ঘটে।
কর্পোরেট পার্টিতে
ছাড়ার গ্রুপের সদস্যের পক্ষে সবচেয়ে বিপজ্জনক ঘটনা হ'ল কর্পোরেট দলগুলি। একটি অনানুষ্ঠানিক সেটিং ব্যবসায়ের মিথস্ক্রিয়ায় সমস্ত যোগাযোগ হ্রাস করতে দেয় না এবং ধূমপায়ীরা অন্য নিকোটিন বিরতির জন্য কোনও বিধিনিষেধ ছাড়াই টেবিলটি ছেড়ে যেতে পারে। সহকর্মীদের সাথে সিগারেট এড়িয়ে চলা একটি মারাত্মক প্রলোভন, যা অ্যালকোহল খাওয়ার সময় প্রতিরোধ করা দ্বিগুণ।
অতএব, মনোবল যদি এতটা দৃ strong় না হয় এবং এমন কোনও বোঝাপড়া আছে যে কোনও কর্পোরেট পার্টিতে প্রলোভনকে মোকাবেলা করা কঠিন হবে, তবে এই ইভেন্টটি পুরোপুরি এড়িয়ে যাওয়া আরও ভাল। ছুটির দিনটি মিস করা অসম্ভব এমন পরিস্থিতিতে আপনি অ্যালকোহল পান করতে বা বেশ কিছুটা চুমুক দিতে অস্বীকার করতে পারেন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ছুটি ছাড়ার চেষ্টা করতে পারেন।হায়, নিকোটিন প্রত্যাহার সিন্ড্রোমের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য প্রথমে শেষ ফলাফলের স্বার্থে এই জাতীয় ত্যাগের প্রয়োজন।
দলে যদি এমন কোনও মিত্র রয়েছেন যারা সিগারেট বের করে দেওয়ার মতো অবস্থাও করেন, তাদের সাথে সহযোগিতা করা এবং তাদের পাশের টেবিলে বসে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। তাদের তিরস্কারের বস্তু হয়ে ওঠার হুমকি কয়েক দফায় মিস করার প্রলোভনের বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক কারণ হিসাবে কাজ করবে।
