আত্ম-সন্দেহ হ'ল একজন ব্যক্তির জীবনে বেশিরভাগ সমস্যা ও ঝামেলার কারণ। এটি ব্যক্তিগত জীবন এবং পেশাদার ক্ষেত্র উভয় ক্ষেত্রেই প্রয়োগ করতে পারে … এবং সমস্ত কারণ কোনও ব্যক্তি নিজেকে এই সমস্ত কিছুর জন্য অযোগ্য মনে করেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অনিরাপদ লোকেরা তা করে। প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব লক্ষ্য এবং সুবিধা রয়েছে যা এটি অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয়। নিজেকে উন্নত করার জন্য যার সাথে নিজেকে তুলনা এবং প্রতিযোগিতা করা দরকার কেবল তিনিই।
ধাপ ২
অজুহাত দিবেন না।
আপনার সমস্ত অজুহাত এবং অজুহাত কেবল অন্যের চোখে আপনাকে হতাশ করবে। যদি কিছু ভুল হয়ে যায় তবে আপনি কেন এমনভাবে করলেন তা শান্তভাবে ব্যাখ্যা করুন। সবকিছু বলার চেষ্টা করুন যেন এটি কোনও ভুল নয় তবে এই পরিস্থিতি বা সমস্যার প্রতি আপনার দৃষ্টি রয়েছে।
ধাপ 3
আপনার ব্যর্থতার জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন।
সর্বোপরি, আমরা সবাই নিখুঁত নই। প্রত্যেকে ভুল করে, কিন্তু আপনি কি সারা জীবন নিজের সাথে নির্যাতন করবেন না? এটি ইতিবাচক উপায়ে নিন: আপনার করা প্রতিটি ভুল আপনাকে ভবিষ্যতে অনুরূপ ভুল এড়াতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
নিজের জন্য দুঃখ বোধ করবেন না।
এটি কাউকে উন্নত করতে পারে না: আপনি বা আপনার চারপাশের লোকেরাও নয়। বিপরীতে অবিচ্ছিন্ন অভিযোগগুলি অন্যকে বিরক্ত করবে এবং তারা আপনাকে এমন ব্যক্তি হিসাবে দেখবে যে তারা অসুবিধা ও সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে অক্ষম।
পদক্ষেপ 5
হাসি!
এটি যতটা সহজ শোনায়, এটি সত্যই কার্যকর হয়। আয়নাটি পেরিয়ে সুযোগটি হাতছাড়া করবেন না - নিজের দিকে হাসুন। অন্যকে দেখে হাসি। জীবনে হাসি!
