অনেক লোক পর্যায়ক্রমে বাইরে থেকে মানসিক চাপের মুখোমুখি হন যা বিভিন্নভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। অভিভাবকরা তাদের প্রত্যাশা পূরণের জন্য বাচ্চাদের উপর চাপ সৃষ্টি করে, বন্ধুবান্ধব, আমলাতান্ত্রিক যন্ত্রপাতি, রাষ্ট্র তাদের উপর চাপ দেয়।
সাধারণভাবে এবং আধুনিক প্রযুক্তিনির্ভর রাজ্যে বসবাসরত লোকেরা প্রতিদিনের ভিত্তিতে চাপের মধ্যে রয়েছে। আপনার চারপাশের লোকেরা, একটি নিয়ম হিসাবে, কিছু চান: বন্ধু, সহকর্মী, দোকান সহকারী। যদি তাদের আকাঙ্ক্ষাগুলি আপনার সাথে মেলে না, তবে তারা আপনাকে চাপ দিতে শুরু করে। লুকানো চাপগুলি হ'ল বিজ্ঞাপন, গণমাধ্যম, রাজনীতিবিদ। তবে এমন বিরোধগুলিও রয়েছে যেগুলি সমাধান করা আরও সুস্পষ্ট এবং কঠিন, যখন লোকেরা ব্ল্যাকমেল করা হয়, তাদের কাছ থেকে ঘুষ ইত্যাদি আদায় করা হয় etc. এই সবগুলি বেরির একটি ক্ষেত্র, তবে প্রতিটি পরিস্থিতিতে আপনাকে আপনার পথের সন্ধান করতে হবে।
আত্মীয় বা নিকটাত্মীয়রা যখন আপনার উপর চাপ দেয়, এটি সর্বদা দৃষ্টিভঙ্গি এবং আগ্রহের বিরোধ is কোনও বন্ধু বা আত্মীয় যদি আপনাকে সেরা প্রস্তাব দেয়, তখন তাদের মতের দিক থেকে, দৃশ্যে, "আপনি যা কিছু চয়ন করেছেন তার থেকে আলাদা" চাপ দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে, উভয় দৃষ্টিকোণ বিশ্লেষণ করুন, এই পদক্ষেপগুলির পরিণতি গণনা করার চেষ্টা করুন। আপনার "পরামর্শদাতা" শোনার জন্য এটি উপযুক্ত হতে পারে, বিশেষত যদি তিনি আরও সক্ষম হন। উদাহরণস্বরূপ, শিক্ষক শিক্ষার্থী বিষয়টি শিখতে চাপ দিতে পারে। বা বাবা-মা একটি ছোট বাচ্চাকে "খারাপ সংস্থার" সাথে যোগাযোগ করতে নিষেধ করে।
তবে প্রায়শই চাপ আসে স্বার্থপরতার দ্বারা। আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার জীবনের পথে হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করে যাতে আপনি যা তাদের জন্য আরও সুবিধাজনক তা করতে পারেন। অধিকন্তু, তারা নিজেরাই সর্বদা এটি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে না। সুতরাং, কোনও মা তার পুত্রকে বিবাহ বন্ধনে বিরত রাখতে পারেন যদি তিনি কনের বিষয়ে কিছু পছন্দ না করেন বা তিনি পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়ে থাকেন। মা ভাবেন যে সে ভালোর জন্য পরামর্শ দিচ্ছে তবে তার মধ্যে কেবল তার স্বার্থপর কথা বলে। একই রকম অনেক মামলা রয়েছে। যদি আপনি প্রিয়জনের কাছ থেকে নিজেকে এইরকম চাপের মধ্যে ফেলে থাকেন তবে তাদের সাথে খোলামেলা কথা বলা ভাল। আপনার পছন্দটি কেন আপনার পক্ষে সেরা Exp তবে আলতো করে করুন সেই ব্যক্তির কাছে এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি তাকে ভালবাসেন এবং সম্মান করেন তবে নিজের জীবনে সিদ্ধান্ত নিজেই নিতে চান। কোনও অবস্থাতেই আগ্রাসন দেখাবেন না, সক্রিয়ভাবে "ডিফেন্ড" করার চেষ্টা করবেন না, অন্যথায় প্রতিপক্ষ আরও সঠিকভাবে নিশ্চিত হবে যে তিনি ঠিক আছেন।
একটি হাসি দিয়ে নির্দেশাবলী, সম্ভাব্য অপরাধ গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে আপনার জন্য কেউ আপনার জীবন বাঁচবে না এবং নেতিবাচক সম্পর্কগুলি উন্নতি করতে পারে না। শেষ পর্যন্ত, সিদ্ধান্তটি আপনার হাতে। তবে, অন্যের জীবন যদি তাঁর উপর নির্ভর করে তবে আপনাকে তাদের মতামত বিবেচনা করতে হবে। পরিবারের বড় ব্যয়ের প্রশ্ন, ভ্রমণ ইত্যাদি একসাথে সমাধান করা আবশ্যক। যদি তারা এখনও আপনার মতামত না শোনে, তবে পরিস্থিতি সম্পর্কে খোলামেলা ধারণা সহ কোনও বাইরের বিশেষজ্ঞকে আনার চেষ্টা করুন।
এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে আপনার দৃ.় হওয়া দরকার। আপনি যদি নির্বাচিত লাইনে আটকে থাকেন তবে পরিবারটি চাপ দেওয়া বন্ধ হবে এবং তাড়াতাড়ি বা পরে আপনার পছন্দের সাথে সম্মতি জানানো হবে। তবে এটি ঘটে যে পরিস্থিতি একে অপরের প্রত্যাখ্যানের দিকে পরিচালিত করে। এই ক্ষেত্রে, যদি কোনও তৃতীয় বিকল্প না থাকে, আপনাকে কিছু ছেড়ে দিতে হবে, এবং আপনার সম্ভাব্য পরিণতিগুলি ভালভাবে বিবেচনা করা উচিত।
