স্ব-বিকাশ একটি অত্যন্ত জটিল মাল্টিকম্পোয়েন্টি বিভাগ। তবে বিকাশের ধারণাটি সর্বদা এক রকম: বর্তমান এবং কাঙ্ক্ষিত বিষয় নির্ধারণ করে। আপনি যদি ভুল পছন্দ করেন, আপনি কাল্পনিক ইচ্ছাগুলি তাড়া করে প্রচুর সময় এবং শক্তি অপচয় করতে পারেন। সে কারণেই আত্ম-জ্ঞান আত্ম-বিকাশের মূল লিঙ্ক।
একটি সাধারণ গল্পে স্ব-জ্ঞানের গুরুত্ব বর্ণনা করা হয়েছে। লোকটি জানতে পেরেছিল যে তার সুখ একটি বৃহত আকাশচুম্বী শীর্ষে রয়েছে, যা কেবল একটি সাধারণ রাস্তার সিঁড়ি দিয়ে উঠতে পারে। তিনি অলসতা এবং অন্যান্য বিরক্তিকর দ্বারা বিভ্রান্ত না হয়ে দিনরাত নিজের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে গেলেন। এবং তাই, যখন শেষ পদক্ষেপটি শেষ হয়েছিল, তখন তিনি ছাদে ছিলেন। তাঁর আশ্চর্যতার কোনও সীমা ছিল না: সেখানে তিনি অন্য একজনের সুখের জন্য অপেক্ষা করছিলেন।
এই গল্পটির অর্থ হ'ল কোনও ব্যক্তি যা চায় তার অর্জনের জন্য যতই চেষ্টা না করে, প্রথমে তাকে সঠিক বাড়িতে সিঁড়ি দেওয়া দরকার। সেন্ট পিটার্সবার্গের মানচিত্রটি ব্যবহার করে যেমন মস্কোতে কাঙ্ক্ষিত বাড়িটি পাওয়া অসম্ভব, তেমনি আপনার নিজের সুখ এবং সাফল্য খুঁজে পাওয়া অসম্ভব, অন্য মানুষের স্বপ্ন এবং আকাঙ্ক্ষাকে অনুসরণ করে।
আপনি কী চান বুঝতে হবে
এমন অনেক কৌশল রয়েছে যা একজনকে একরকম বা অন্য কোনওভাবে নিজের সম্পর্কে সচেতন হতে সহায়তা করে। অবশ্যই, তাদের বেশিরভাগই নিখুঁত নয়: তারা কেবলমাত্র মূল অংশটি বোঝাতে সহায়তা করে, তাই কথা বলতে গেলে, পৃষ্ঠটি। নির্দিষ্ট ঘটনার তাত্পর্য সম্পর্কে গভীর বোঝার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ঘটনা অবশ্যই ঘটতে পারে।
তবে, কৌশলগুলি এখনও কার্যকর কারণ তারা আপনাকে গতির মূল ভেক্টর নির্ধারণ করতে দেয়। সবচেয়ে সহজটি হ'ল সাধারনত বুদ্ধিদীপ্ত অধিবেশন। এক টুকরো কাগজ নিন এবং প্রতিবিম্বের জন্য একটি বিষয় নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ। একটি নির্জন স্পট খুঁজুন, আপনার প্রিয় সংগীত চালু করুন এবং লেখা শুরু করুন। আপনার মনে যা আসে তাই লিখুন।
বিমূর্ত ব্যবহার করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ, আমি চাই আমার লোকটি বাড়ির চারপাশে আমাকে সহায়তা করুন, বা আমি চাই যে আমার স্ত্রী আমাকে বাড়ির তৈরি উপহার দিন। কোনওভাবেই বিভ্রান্ত হবেন না। এমনকি আপনার ফোনটি বন্ধ করে দেওয়া ভাল। সমস্ত দিকটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিন্তা করার জন্য এই কৌশলটিতে কমপক্ষে এক ঘন্টা ব্যয় করা ভাল।
কিছুক্ষণ পরে (২-৩ দিন) আপনার শীটটি নিয়ে যান এবং আপনি যা লিখেছেন তা পুনরায় পড়ুন। যা আর প্রাসঙ্গিক নয় তা অতিক্রম করুন, নতুন কিছু যুক্ত করুন এবং এগুলি হাইলাইট করুন যা আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন।
ধ্যান
নিজেকে আরও সচেতন করার আরেকটি উপায় হল ধ্যান করার মাধ্যমে। এটি রহস্যমূলক অভ্যাসগুলি সম্পর্কে নয়, সাধারণ কৌশল সম্পর্কে। ধ্যান আপনাকে আপনার চিন্তায় নিজেকে নিমগ্ন করতে, কোনও সমস্যা মনোযোগ দিয়ে বিশ্লেষণ করতে এবং মনের প্রশান্তি খুঁজে পেতে দেয়।
স্ব-জ্ঞানের জন্য সহজ ধ্যানের কৌশলটি নিম্নরূপ। একটি শান্ত জায়গা সন্ধান করুন, আপনার পিছনে সোজা পিছনে একটি আরামদায়ক স্থানে বসুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। আপনার শ্বাসকে কেন্দ্র করে কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন। আপনি যখন পুরোপুরি স্বচ্ছন্দ বোধ করবেন তখন প্রয়োজনীয় প্রশ্নটি বিবেচনা করতে শুরু করুন।
এখানে মূল জিনিস বহিরাগত চিন্তা দ্বারা বিভ্রান্ত করা উচিত নয়। সমস্যা অঞ্চলে সম্পূর্ণ ডুব দিন। আপনার কাছে কোন পাথটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ Unders এই কৌশলটি জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে সচেতন হতে ব্যবহার করা যেতে পারে। প্রতিদিন ধ্যান করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে স্ব-জ্ঞান আপনার পক্ষে সত্যই সহজ এবং হালকা হবে।
