অলসতা উত্পাদনশীলতার বৃহত্তম শত্রু। প্রত্যেকেই তার শক্ত আঁকড়ে ধরতে জানে। কখনও কখনও অলসতা কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার স্বপ্নের দিকে মাটিতে নামা খুব কঠিন হয়। সহজ কৌশল অলসতা কাটাতে সহায়তা করবে। আপনি যা পছন্দ করেন তা চয়ন করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরিচালনানীতি"
আপনি যখন শক্তির অভাব অনুভব করেন, কেবল কাজ শুরু করুন। নিজের উপর উঠে পড়ুন এবং কেবল এটি করুন। শীঘ্রই আপনি খেয়াল করবেন যে আপনি প্রক্রিয়াটির প্রতি আকৃষ্ট হয়ে পড়েছেন এবং এমনকি কাজ থেকে নিজেই শক্তি বাড়িয়ে তোলেন।
ধাপ ২
"সময় চাপ" নীতি
নিজেকে শক্ত করার সময়সীমা নির্ধারণ করুন। আপনি যখন জানবেন যে সময়সীমা অত্যন্ত শক্ত।
ধাপ 3
"জরুরি" নীতির
এই নীতি অলসতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে মৌলিক হওয়া উচিত। আমরা সবাই আগামীকাল পর্যন্ত জিনিস স্থগিত করতে ভালোবাসি। ফলস্বরূপ, "আগামীকাল" ক্যালেন্ডারে ব্যস্ততম দিন হয়ে ওঠে। এই মনে রাখবেন …
পদক্ষেপ 4
"পারিশ্রমিক" নীতি
কাজ শেষ করার পরে আপনি যে পুরষ্কার পাবেন তা নিয়ে আসুন। কোনও ক্যাফেতে গিয়ে সিনেমা, বন্ধুদের সাথে দেখা করা। শেষ পর্যন্ত যে অপেক্ষাগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করে সেগুলিতে মনোনিবেশ করুন, সেই অসুবিধাগুলি নয় যেগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে।
পদক্ষেপ 5
"হাতি বিভক্ত" নীতি
বড় জিনিসগুলি টুকরো টুকরো করে ফেলুন। শারীরিক ও মানসিকভাবে দুটোই একবারে বড় কাজ করা কঠিন। আপনি কোন অংশটি টাস্কে ভাঙতে পারবেন তা নিয়ে ভাবেন এবং এটিকে পর্যায়ক্রমে সম্পূর্ণ করুন।
পদক্ষেপ 6
"অগ্রাধিকার" নীতি
একজন ব্যক্তি এমনভাবে সাজানো হয়েছে যে কিছু করার জন্য সে কোনও রুটিন কাজ সন্ধান করতে প্রস্তুত। খাওয়া, বাসন ধুয়ে, আপনার মেইল পরীক্ষা, সংবাদ দেখুন … সম্মতি, এটি করাও প্রয়োজন … তবে এই কাজগুলিকে ফ্রি সময় দেওয়া উচিত এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজ শেষ হওয়ার পরেই। এর অর্থ হ'ল কার্যগুলির সম্পূর্ণ তালিকা থেকে আমরা প্রথমে কী করা দরকার তা চয়ন করি এবং আমরা হয় রুটিন কাজ স্থগিত করি বা এটিকে অর্পণ করি।
পদক্ষেপ 7
কিছু করতেছি না
যখন অলসতা অত্যধিক হয় এবং আপনি কিছু করতে চান না, নিজেকে কিছু করার সুযোগ দিন। আক্ষরিক অর্থে … কিছুই নয় … ঘরের মাঝখানে দাঁড়িয়ে কেবল সেখানে দাঁড়িয়ে থাকুন, বা বসুন … তবে একই সাথে কিছু করা জরুরি নয়: টিভি দেখবেন না, পাতা রাখবেন না একটি ম্যাগাজিনের মাধ্যমে। বিশ্বাস করুন, কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি এতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়বেন, এবং কিছু করার ইচ্ছা থাকবে।
পদক্ষেপ 8
"লক্ষ্য নির্ধারণ" নীতি
কখনও কখনও এটি একটি লক্ষ্য তৈরি করতে যথেষ্ট হয় (আপনি যা করতে চান) এবং তত্ক্ষণাত কাজটি দ্রুত সম্পন্ন করার ইচ্ছা হয় desire এটি গুরুত্বপূর্ণ যে লক্ষ্যটি সহজ, অর্জনযোগ্য এবং বোধগম্য।
- আপনার লক্ষ্যটি কী: ভায়োলেট সম্পর্কে একটি ওয়েবসাইট তৈরি করতে?
এটি বিরক্তিকর কারণ এটি খুব বেশি সময় ব্যয়কারী।
নিজেকে আলাদাভাবে ধাঁধা দেওয়ার চেষ্টা করুন: ভায়োলেট সম্পর্কে সাইটের মেনুতে ভাবেন বা কোনও সাইট টেম্পলেট চয়ন করুন … এটি ইতিমধ্যে আরও আকর্ষণীয় এবং সহজ।
পদক্ষেপ 9
"বুদ্ধিমান কার্যকলাপ" নীতি
আমাদের প্রত্যেকের ক্রিয়াকলাপের নিজস্ব ছন্দ রয়েছে বছরের পর বছর ধরে। কারও সকালে সর্বাধিক দক্ষতা থাকে, কেউ সন্ধ্যায় ত্বরান্বিত করে। আপনি যদি কাজের প্রক্রিয়ায় এই ঘন্টাগুলি ক্রিয়াকলাপটিকে বিবেচনা করেন (এবং তারা স্বতন্ত্র) তবে আপনি সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে আরও বেশি অর্জন করতে পারেন। আপনার দেহের সর্বাধিক ক্রিয়াকলাপের সময় সবচেয়ে কঠিন কাজটি করুন।
পদক্ষেপ 10
"বিকল্প" নীতি
ঘন্টাখানেক একঘেয়ে কাজ করা কঠিন। বিকল্প কাজের চেষ্টা করুন: শারীরিক কাজের সাথে বিকল্প মানসিক কাজ এবং তদ্বিপরীত, বিশ্রামের সময়কালের সাথে বিকল্প কাজ। এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের ক্লান্তি এড়াতে সহায়তা করবে।
