কীভাবে ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়ক পরামর্শগুলি শিখুন। এই সহজ কৌশল ব্যবহার করুন।
আপনার নতুন ব্যবসা শুরু করুন
এমন এক শ্রেণির লোক আছে যারা তাদের পছন্দের জিনিস বা শখ করে এবং তাই তারা ভয় পাওয়ার প্রবণতা কম। নিজেকে কোনও কিছুর মধ্যে সন্ধান করুন। আপনার আগ্রহ এবং আনন্দের বিষয় কী। ঠিক আছে, উদাহরণস্বরূপ, শীতকালে বনে একটি হাঁটা আপনাকে খুব আনন্দ দেবে যদি আপনি প্রকৃতি, আমাদের প্রয়োজন এমন তাজা বাতাস পছন্দ করেন।
আপনার নিজের ব্যবসায়ের সন্ধানের খুব পথটি অনেকগুলি আকর্ষণীয় এবং দরকারী জিনিস বহন করে, যা থেকে আপনার জীবনটি সুখী হয়ে উঠবে এবং নতুন ধারণা, চিন্তাভাবনা বা নতুন পরিচিতিতে সমৃদ্ধ হয়ে উঠবে যা শব্দের একটি ভাল অর্থে আপনার জীবনকে উল্টো করে দেবে। সর্বোপরি, আপনি এখনও খুঁজছেন, আপনার ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করে। এবং যখন আপনার হৃদয় আপনাকে বলে যে এটি আপনার, তখন আপনি ক্রিসমাস গাছের মতো আলোকিত হন। এবং ভয় কী তা আপনি ভুলে গেছেন, কারণ আপনি নির্ভীক হয়ে পড়েছেন, এবং আপনার লক্ষ্য অর্জনের পরে, খুশি।
আপনি সর্বদা যে ভয় পেয়েছিলেন তা করতে শুরু করুন
আপনি কখনও বাঁচেন নি যেমন জীবনযাপন শুরু করুন। নতুন কিছু শেখা. এবং যা আপনি বিশ্বের সবচেয়ে বেশি ভয় পান তা করুন। কেবল তাত্ক্ষণিকভাবে নয়, ছোট পদক্ষেপে। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিজেই আপনার অপ্রতিরোধ্য ভয় পরিচালনা করতে শিখবেন। এবং আপনি এর প্রকৃতি বুঝতে হবে। কেন আমরা ভয় করি তা বোঝার জন্য আপনাকে ভয়কে মেনে নিতে হবে এবং তারপরে আপনি যা ভয় করেন তার দিকে প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করুন এবং আপনার ভয় কার্যত বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে।
জিমন্যাস্টিক করুন বা সকালে চালান
খেলাধুলা ভয় থেকে লড়াই করার একটি ভাল উপায়। সকালে অনুশীলন করে ছোট শুরু করুন। ইন্টারনেট এমন সম্পদ পূর্ণ যা আপনাকে জেন্ডার এবং বয়স এবং সেই সাথে বোঝার উপর নির্ভর করে সকালের অনুশীলনের ধরণের সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে help আপনি যদি গড় থেকে ভাল শারীরিক অবস্থার হন তবে আপনি আপনার নিয়মিত হালকা রান ব্যবহার করতে পারেন।
দৌড়াদৌড়ি সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়েছে এবং অনেক বই লেখা হয়েছে। তবে আমি এটি উল্লেখ করতে চাই যে খাবারের আগে চালানো ভাল। শরীরকে শক্তি জোগানোর জন্য সকালে একটি জগ করা প্রয়োজন। এইভাবে, আপনার শরীরে কাজ করার সময়, আপনার উপর ভয়ের প্রভাব ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায় এবং আপনি খেয়াল করবেন যে কীভাবে আপনি একটি জীবনযাত্রার জীবনযাত্রাকে নেতৃত্ব দিয়ে নেতৃত্ব এবং দৃ.় ব্যক্তি হয়ে উঠছেন।
