অলস খুব তাড়াতাড়ি বা পরে সবাইকে ছাড়িয়ে যায়। একই সময়ে, একজন ব্যক্তির পক্ষে অস্বীকার করা সাধারণ যে তিনি অলস, এবং তিনি কিছু করার জন্য নিজের অনিচ্ছার কারণগুলি সন্ধান করতে শুরু করেন: ক্লান্তি, সময়ের অভাব, মানসিক চাপ বা পরিস্থিতি দ্বারা তিনি তার অলসতাকে ন্যায়সঙ্গত করেন। যাইহোক, আপনি নিজেকে বোকা বানাতে পারবেন না এবং এমন মুহুর্তটি আসবে যখন আপনাকে জরুরীভাবে অলসতার বিরুদ্ধে দৃ steps় পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। এটিকে কাটিয়ে ওঠার উপায় রয়েছে, তবে এখনই বলা উচিত যে এগুলি বাস্তবায়ন করা সহজ নয়, কারণ অলসতা প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে হস্তক্ষেপ করবে এবং বাধা তৈরি করবে। এবং তবুও, একটি দৃ desire় ইচ্ছা দিয়ে, আপনি অলসতা কাটিয়ে উঠতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার করণীয় তালিকাটি মনে মনে প্রাণে বয়ে আনুন। নিশ্চয়ই সবার কাছে এটি আছে। এবং প্রায় অবশ্যই প্রত্যেকের বিপরীতে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে কেন এটি এই তালিকায় এসেছিল। প্রতিদিন একটি কেস চয়ন করুন এবং শেষ পর্যন্ত দেখুন। সব উপায়ে এটি এনে দিন। আপনার সমস্ত অজুহাত সরিয়ে ফেলা হচ্ছে সংযোগের ইচ্ছাশক্তি। প্রতিটি সম্পন্ন করা কাজটি আপনার অলসতার বিরুদ্ধে ব্যক্তিগত বিজয় হবে। অনুশীলন দেখায় যে যারা এই পথে পা রেখেছেন তারা শেষ পর্যন্ত কোনও ব্যবসা শুরু করে থামতে এবং চালিয়ে যেতে পারবেন না। অলসতা এমন চাপে আত্মসমর্পণ করে।
ধাপ ২
নিজের জন্য বাস্তববাদী এবং সুনির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। লক্ষ্যটি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে অবর্ণনীয় হয় ("আমি পর্যটক হিসাবে মহাকাশে উড়াতে চাই") বা অস্পষ্ট ("আমি কয়েক কেজি হারাতে চাই"), তবে এটি অর্জনের সম্ভাবনা কম is এই আইটেমগুলি আপনার করণীয় তালিকায় থাকবে। তবে আপনি যদি আরও পরিষ্কারভাবে টাস্কটি সেট করেন - "ভগ্নাংশের পুষ্টির ডায়েট অনুসরণ করে 1 মাসে 2 কেজি হ্রাস করতে", তবে তার সাফল্যের আরও ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। দিনের পর দিন আপনার পছন্দগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি সফল হবেন। এবং আপনার পুরষ্কারটি কেবল আপনার কমে যাওয়া কোমরই নয়, আত্মতৃপ্তির অনুভূতিও হবে, কারণ আপনি অলসতার উপরে আরও একটি জয় অর্জন করেছেন।
ধাপ 3
একবারে একটি কাজ করুন। নিজেকে অলসতার সাথে লড়াই করতে পারে তা প্রমাণ করার প্রবণতায়, বিশালতা উপলব্ধি করার চেষ্টা করবেন না এবং একসাথে একসাথে কিছু জিনিস পুনরায় করুন। সম্ভবত, আপনি ব্যর্থ হবেন এবং এ ছাড়া, হতাশায় পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি হবেন, এর পরে আপনি দীর্ঘকাল ধরে ছাড়বেন না এবং সাধারণভাবে সমস্ত বিষয়ে "স্কোর" করবেন না। অর্থাৎ, আপনি অলসতাটিকে আবার আপনার জীবন নষ্ট করতে দেবেন। ধাপে ধাপে কাজ করা ভাল, তাদের ক্রিয়াগুলির নির্দিষ্ট সীমাটি নির্ধারণ করে।
পদক্ষেপ 4
প্রতিটি জয়ের জন্য নিজেকে লম্পট করুন, এমনকি একটি ছোটখাটোও। কেবলমাত্র কঠোর পরিশ্রম, নিরাশ জীবনযাপন, অন্তহীন বিষয়গুলির রুটিন যদি আপনার সামনে আসে তবে অলসতা কাটিয়ে উঠা খুব কঠিন। নিজেকে অনুপ্রাণিত করুন। কাজের পর্যায়ে বা পুরো হিসাবে মামলাটি সম্পূর্ণ করার জন্য পুরষ্কার নিয়ে আসুন - কারণ এটি আপনার পক্ষে আরও সুবিধাজনক এবং আনন্দদায়ক। এর মধ্যে যা আছে তার চেয়ে পুরষ্কারগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। একই সময়ে, উত্সাহটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, এবং কাজটি এতটা বিরক্তিকর এবং নিস্তেজ মনে হয় না।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি এই জিনিসটি না করেন তবে আপনার মনে পরিস্থিতি পুনরায় খেলুন। এই পদক্ষেপকে বিপরীত প্রেরণা বলা হয়। এটি হল, আপনি নিজেকে পুরষ্কার দিয়ে নয়, উত্সাহ দিয়ে নয়, কষ্ট দিয়ে উত্সাহিত করেন। আপনার নিষ্ক্রিয়তার যে নেতিবাচক পরিণতি, ব্যর্থতা, ব্যর্থতা এবং অসুবিধাগুলি হতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। সবচেয়ে খারাপটি যদি আপনার প্রিয়জন (পরিবার, বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী) আহত হয়। এবং সব আপনার অলসতার কারণে। সাধারণত এই কৌশলটি নির্দোষভাবে কাজ করে।
