অলসতা এবং নিরাপত্তাহীনতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে জয়লাভ করা খুব সহজ। এটি করতে চাই এটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজের জীবন অপচয় করার ইচ্ছা না করেন এবং এর ইভেন্টগুলি এবং প্রভাবগুলি, আনন্দ এবং আবিষ্কারগুলি গ্রহণ করতে প্রস্তুত হন, আপনার অলসতা এবং অনিশ্চয়তার কোনও চিহ্ন থাকবে না।
প্রয়োজনীয়
- - কলম;
- - ডায়েরি
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজের জন্য দুঃখ বোধ করা বন্ধ করুন। এই জাতীয় রাষ্ট্র হতাশা, অলসতা এবং নিরাপত্তাহীনতায় আরও অবদান রাখে। বিপরীতে, নিজের উপর উচ্চ দাবি করুন, দরকারী এবং গুরুত্বপূর্ণ জিনিস করুন। আপনার অন্তরের স্ব, আপনার চেহারা মূল্যায়ন করুন। নিজের যত্ন নিন, নিজের এবং অন্যের কাছে আকর্ষণীয় হন।
ধাপ ২
অলসতা বোধ করবেন না এবং নিজেকে সন্ধ্যার আগে ঘুমাতে যাওয়ার প্রশিক্ষণ দিন যাতে পরের দিনটি আরও ফলপ্রসূ এবং ঘটনাবহুল হয়ে উঠবে। আপনার দিনটিকে যথাসম্ভব কঠোরভাবে পরিকল্পনা করুন এবং আপনার সন্ধ্যার ক্রিয়াকলাপ 21-22 ঘন্টা না পরে শেষ করুন।
ধাপ 3
যদি আপনি কিছু করার ইচ্ছা নিয়ে থাকেন তবে প্রথমে আপনার সমস্ত ক্রিয়াটি নিয়ে ভাবেন এবং সেগুলির ক্রমটি কাগজে লিখে দিন। এটি ভুলগুলি এড়াতে এবং অলসতা আপনার লক্ষ্য অর্জনের পথে যাওয়ার সময় আপনাকে থামানোর সামান্যতম সুযোগ দেয়। তদাতিরিক্ত, সতর্কতার সাথে চিন্তাভাবনা করা এই ক্রিয়াগুলি আপনাকে আত্ম-সন্দেহের বোধ থেকে বঞ্চিত করে।
পদক্ষেপ 4
আপনার ডায়েরিতে আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির একটি তালিকা লিখুন। সিদ্ধান্ত নিয়ে কাজ করুন। কাজগুলি শির্কি করবেন না এবং যেগুলি আপনি সম্পন্ন করেননি বা করতে চাননি সেগুলি অতিক্রম করবেন না। নিজের সাথে সৎ থাকুন। আপনার নোটগুলির মধ্যে একটি বা দুটি সম্পূর্ণ না করা পর্যন্ত নিজেকে চা বা খাবার বিরতি দেবেন না। বিশ্বাস করুন, ব্যস্ত থাকা অবিলম্বে আপনাকে অলসতা থেকে মুক্তি দেবে, আপনার সিদ্ধান্ত এবং কর্মের জীবনে আপনার জীবনে আনন্দ, নবায়ন এবং আত্মবিশ্বাস নিয়ে আসবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার ডেস্কটপটি সংগঠিত এবং পরিচালনা করুন। এটি একটি নিয়ম হিসাবে গ্রহণ করুন। প্রথমত, এটি আপনাকে দ্রুত কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করবে এবং দ্বিতীয়ত, এটি আপনাকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করবে এবং আপনাকে অলসতা ভুলে যাবে।
পদক্ষেপ 6
আরও যোগাযোগ করুন। সন্ধ্যা পর্যন্ত ভাল বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানান। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কেবল অলসতার কথা ভুলে যেতে হবে। একটি পরিষ্কার অ্যাপার্টমেন্ট, সুস্বাদু ডিনার এবং আকর্ষণীয় কথোপকথন আপনাকে নতুন ইমপ্রেশন এবং আনন্দ এনে দেবে। তদুপরি, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ আপনাকে আরাম করতে এবং নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বোধ করতে দেয়।
