পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতিটি পঞ্চম মহিলা যিনি জন্মের পরে জন্মগত অভিজ্ঞতা দেয় দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত শিশুর উপস্থিতি থেকে আনন্দের প্রথম দিনগুলি ধ্রুবক জ্বালা এবং ক্লান্তি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। উদ্বেগ এবং নিউরোসিসে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা রোধ করতে সময়মতো আপনার অবস্থার বিশ্লেষণ করা এবং কীভাবে সঠিকভাবে অগ্রাধিকার দেওয়া যায় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।
একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথমবারের মতো জন্ম দেওয়া মহিলাদের মধ্যে উদ্বেগের বর্ধিত অনুভূতি দেখা দেয়। প্রসবের পরে প্রথম সপ্তাহে, একজন মহিলা ভয় পান: আমি যদি কিছু ভুল করি তবে কী হবে? আমার সন্তানের সাথে যদি কিছু হয় তবে কী হবে? এটি এমন একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক অবস্থা, যিনি নিজেকে নিজের জন্য সম্পূর্ণ নতুন পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করেন। এই মুহুর্তে, পেশাদার চিকিত্সক এবং প্রিয়জনের সহায়তার প্রয়োজন আগের চেয়ে বেশি প্রয়োজন।
আপনি হাসপাতাল ছেড়ে যাওয়ার পরে, শিশু যত্নের কোর্সে সাইন আপ করুন। ইতিমধ্যে যেসব মহিলারা এর মধ্যে দিয়ে গেছেন তাদের সাথে আপনার অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে দ্বিধা বোধ করুন। আপনার স্বামী এবং ঠাকুরমার কাছে আপনার সন্তানের উপর আস্থা রাখতে ভয় করবেন না - তাদের সহায়তা দিন যাতে আপনার মাঝে মাঝে বিশ্রামের সুযোগ থাকে।
যদি কোনও কারণে আপনি বাচ্চাটির সাথে একা থাকেন: সন্তানের বাবা জানেন না কোথায়, আপনার পরিবার আপনাকে ছেড়ে চলে গেছে ইত্যাদি ইত্যাদি, আতঙ্কিত হবেন না! প্রতিটি শহরে সংকট কেন্দ্র রয়েছে যা আবাসে সহায়তা করে এবং মানসিক সহায়তা সরবরাহ করে। চরম ক্ষেত্রে বন্ধু, পরিচিতজন, প্রতিবেশী ইত্যাদির কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন
খারাপ মা হওয়ার ভয় ছাড়াও একজন মহিলা তার চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্টির দ্বারা ভুতুড়ে: মনে হয় যে তিনি ইতিমধ্যে জন্ম দিয়েছেন তবে তার পেট গর্ভবতী মহিলার মতো রয়ে গেছে। যাইহোক, চিকিত্সকদের আশ্বাস: প্রসারণের পেটের জরায়ু ফোলাগুলির মধ্যে রয়েছে (সর্বোপরি, এই ধরনের বোঝা সহ্য করতে হয়েছিল), সক্রিয় স্তন্যদানের সাথে, জরায়ু সংকুচিত হবে, এবং সময়ের সাথে সাথে পেট অপসারণ করা হবে (1 পরে) -3 মাস).
ইচ্ছা থাকা থাকলে প্রসারিত চিহ্ন এবং অতিরিক্ত ওজনও সরিয়ে ফেলা যায় there যেমন অজুহাত এড়ান, "শিশু এত সময় নিচ্ছে! নিজের যত্ন নেওয়ার সময় নেই। " সম্প্রতি, বাচ্চাদের সাথে মায়েদের ফিটনেস একটি জনপ্রিয় ফিটনেস অঞ্চল হিসাবে বিবেচিত হয়। শ্রেণিকক্ষে, আপনি শিশুর সাথে যোগাযোগ করতে, যৌথ অনুশীলনগুলি উপভোগ করবেন: শিশু উভয়ই তত্ত্বাবধানে রয়েছে এবং চিত্রটির জন্য দরকারী।
নিঃসন্দেহে, শিশুটি পরিবারের জীবনের একটি প্রধান অংশ দখল করে, তবে আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে যোগাযোগের আনন্দকে নিজেকে অস্বীকার করবেন না: সাহায্য এবং সহায়তার জন্য প্রশংসা করুন, সাফল্যে আনন্দিত হন, ব্যবসায়ে আগ্রহী হন, আপনার যৌন জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করুন enjoy ইত্যাদি
প্রসবের পরপরই হতাশা শুরু হতে পারে না, তবে সেই সময়কালে যখন শিশুটিকে কিন্ডারগার্টেনে প্রেরণ করা প্রয়োজন হয়। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, মা এবং সন্তানের মধ্যে ঘনিষ্ঠ মানসিক সম্পর্ক একটি শিশুর সাথে বিচ্ছেদের ভয় এমনকি কয়েক ঘন্টার জন্যও তৈরি করতে পারে।
কাজ করতে এসে, আপনি দলে বিচ্ছিন্নতার সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন - আপনার অনুপস্থিতির সময় অনেক কিছু পরিবর্তন হতে পারে। ডিক্রি পরে যদি সেখানে যেতে হয় তবে এটি ভাল। পেশায় চাহিদার অভাবও নার্ভাস টান এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
যাতে মাতৃত্বের আনন্দ ছদ্মবেশী হতাশার ছায়ায় না পড়ে, সন্তানের উপর নির্ভর না করে। আপনার শিশুর বিকাশকালে, নিজেকে সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, আপনার প্রিয়জন: খেলাধুলার ক্ষেত্রে সক্রিয় থাকুন, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং নতুনকে (একই মা) তৈরি করুন, বই পড়ুন, প্রতিভা এবং দক্ষতা প্রকাশ করুন, সৃজনশীল হোন ইত্যাদি।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজেরাই ওভারস্ট্রেনের সাথে নিজেকে মেলে ধরতে অক্ষম হন (অবসেসিভ ফোবিয়াস, মাথাব্যথা, অনিদ্রা এবং অন্যান্য উদ্বেগের পরিস্থিতি সহ), স্নায়ু বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে যোগ্য সহায়তা চাইতে পারেন: সম্ভবত আপনাকে ওষুধের পরামর্শ দেওয়া হবে বা একটি ভাল স্যানিটারিয়ামের পরামর্শ দেওয়া হবে।
