পরীক্ষাটি মানসিক চাপযুক্ত, যা সর্বদা অ্যাড্রেনালিন ভিড়ের সাথে থাকে। ঘাম, উদ্বেগ, অন্ত্রের সমস্যা এবং ভয় বিকাশ ঘটে। তবে সবাই ভ্যালেরিয়ান পান করতে পারে না, কারণ এটি মস্তিষ্কের কাজকে বাধা দেয়। অনুপ্রবেশকারীরা কেবল ঘনত্বের সাথে হস্তক্ষেপ করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কিছু উপাদান নোট্রপিক্স আরও উপাদান মুখস্ত করার জন্য পরীক্ষার আরও ভাল প্রস্তুতির জন্য ব্যবহার করে। রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে তারা সত্যই মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়। তবে এগুলির অপব্যবহারের ফলে মস্তিষ্কের হাইপারস্টিমুলেশন হতে পারে। হাইপারেক্সেটিবিলিটি, মৃগীরোগের খিঁচুনি, ঘুমের ব্যাঘাত বা মাইগ্রেন সহ হতে পারে। অতএব, নোট্রপিক্স কেবল পরীক্ষার পরে নির্ধারিত করা উচিত।
ধাপ ২
কোনও পরিস্থিতিতে ওভারলোড করবেন না। পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য বিরতি নিন। সম্ভব হলে কার্যক্রম পরিবর্তন করুন। শেষ দিন পর্যন্ত আপনার প্রস্তুতি বন্ধ রাখবেন না। পড়াশোনা করতে দিনে দুই ঘন্টা সময় নিন। উপাদান মুখস্থ করবেন না, তবে এটি বোঝার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
ঠকানো শীট তৈরি করুন। সেগুলি লেখাই ভাল। অনেক মানুষ এইভাবে আরও ভাল মনে রাখে। এগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই, আপনি তাদের উপস্থিতি দ্বারা নিশ্চিত হতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য প্রচুর পরিশ্রম দরকার। অতএব, খাবারে সর্বদা হৃদয়বান হওয়া উচিত এবং এতে ভিটামিন থাকা উচিত। পরীক্ষার আগে কিছুটা ঘুমিয়ে নেওয়া আরও ভাল।
পদক্ষেপ 5
আপনার আত্মসম্মান তৈরি করুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিজেকে বিশ্বাস করা।
