একজন ব্যক্তির চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর প্রতি উদাসীনতার অবস্থা তাকে কার্যকরভাবে কাজ করতে এবং পুরোপুরি বিশ্রাম নিতে বাধা দেয়, তাকে প্রতিদিনের আনন্দ থেকে বঞ্চিত করে। উদাসীনতা আনন্দের একটি প্রধান অন্তরায় এবং বিভিন্ন উপায়ে পরাস্ত হতে পারে।
উদাসীনতা: কারণ এবং সারাংশ
উদাসীনতা একটি সিন্ড্রোম যা তার চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুতে ব্যক্তির উদাসীনতা, উদাসীনতা এবং বিচ্ছিন্ন মনোভাবের মধ্যে প্রকাশিত হয়। উদাসীনতা সহ, কোনও ব্যক্তি কোনও ক্রিয়াকলাপের জন্য আকাঙ্ক্ষার অভাব অনুভব করে। কোনও ধরণের আবেগের বাহ্যিক প্রকাশের অনুপস্থিতির সাথে সংযুক্ত।
"উদাসীনতা" শব্দটি প্রাচীন বিদ্বানগণ "বিদ্বেষ" এর অর্থ দ্বারা প্রবর্তন করেছিলেন, যার মূলত মূলত সর্বোচ্চ গুণ ছিল: একটি বিচ্ছিন্ন দার্শনিক দৃষ্টিভঙ্গি, কেবল তাদের toষিদের কাছে প্রবেশযোগ্য যারা তাদের স্বার্থপর আবেগ ত্যাগ করেছিলেন।
দৈনন্দিন জীবনে উদাসীন অবস্থায় থাকা ব্যক্তি প্রায়শই মৌখিকভাবে "আমি হতাশাগ্রস্ত" এই বাক্যটি দিয়ে মৌখিকভাবে এটি প্রকাশ করেন। ক্লান্তির অনুভূতি, সবকিছুর প্রতি উদাসীনতা, কোনও ক্রিয়াকলাপের অভ্যন্তরীণ উদ্দেশ্যগুলির অনুপস্থিতি তাকে এ সম্পর্কে প্ররোচিত করে। মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, একমাত্র আকাঙ্ক্ষা মিথ্যা বলা এবং কিছুই না করা।
উদাসীনতা কোনও ব্যক্তিকে নিজেকে কাজ বা ঘরের কাজকর্ম করতে মনোনিবেশ করতে এবং বাধ্য করতে দেয় না, বাহিনীর কোনও ঘনত্ব এবং ঘনত্ব নেই। মানসিক অবক্ষয়ের সাধারণ পটভূমির বিপরীতে, একজন ব্যক্তি একটি রাষ্ট্রের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন যা "আমি যত্ন করি না" এই বাক্যটি দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। উদাসীনতা বন্ধুদের সাথে দেখা করা, পার্টিতে যেতে বা আপনার প্রিয় শখের সাথে জড়িত থাকা অসম্ভব করে তোলে, কারণ এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপটির অভ্যন্তরীণ প্রেরণার প্রয়োজন।
প্রায়শই উদাসীনতার কারণ হ'ল সাম্প্রতিক অসুস্থতা, উদাহরণস্বরূপ, তীব্র সর্দি এবং তার পরিণতি - ভিটামিনের ঘাটতি। উদাসীনতা সংবেদনশীল জ্বলজ্বলের ফলে ঘটে - শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক ক্লান্তি, কিছু পেশার বৈশিষ্ট্য, যেখানে ধ্রুব ঘনত্বের প্রয়োজন হয় এবং ব্যক্তি ধ্রুবক উত্তেজনায় থাকে। এছাড়াও, উদাসীনতা এমন লোকদের পক্ষে সাধারণ, যারা কোনও সঙ্কট বা দীর্ঘায়িত শারীরিক বা মানসিক চাপ সহ্য করেছেন।
অন্যান্য, উদাসীনতার গভীর কারণগুলির মধ্যে সিজোফ্রেনিয়া বা হতাশার মতো কিছু মানসিক অসুস্থতা অন্তর্ভুক্ত। উদাসীনতা দীর্ঘায়িত হয় এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা বৌদ্ধিক ক্রিয়াকলাপে অসুবিধাগুলির সাথে সংঘটিত হওয়ার ক্ষেত্রে, অযাচিত পরিণতি রোধ করতে আপনার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
উদাসীনতা মোকাবেলা
এমন পরিস্থিতিতে যেখানে উদাসীনতা দু'সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় না এবং মেমোরি সমস্যার আকারে উপসর্গগুলি দ্বারা উত্থিত হয় না, সিন্ড্রোম একধরণের সংকেত হিসাবে কাজ করে যে কোনও ব্যক্তির জীবনে এমন কিছু রয়েছে যা তাকে বাঁচতে এবং জীবন উপভোগ করা থেকে বিরত করে, বা আরও ক্রিয়া এবং লক্ষ্য অর্জনের জন্য অনুপ্রেরণার অভাব রয়েছে। সমস্যাটি সম্পর্কে শান্ত চিন্তা আপনাকে একটি উপায় খুঁজে বের করতে এবং শূন্যতার অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
উদাসীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করার সময়, কোনও ক্ষেত্রেই আপনার অ্যালকোহলে এবং চিকিত্সকের পরামর্শ ছাড়াই ওষুধের ব্যবহারের সাথে "চিকিত্সা" অবলম্বন করা উচিত, অন্যথায় আপনি কেবল নিজেরাই সহায়তা করতে পারবেন না, তবে পরিস্থিতি আরও জটিল করে তুলবেন।
মনোবিজ্ঞানীরা যদি সম্ভব হয় তবে কাজ থেকে ছুটি নেওয়ার এবং কিছু সময়ের জন্য অন্যের সাথে যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করার পরামর্শ দেন। নিজের জন্য কিছুটা সময় নিন: ভাল রাতে ঘুমাবেন, একটি সুগন্ধযুক্ত গোসল করুন, হালকা মোমবাতি দিন। প্রিয় সংগীত বা প্রকৃতির বাইরে যাওয়াও সহায়তা করতে পারে। একজন ব্যক্তি যত বেশি উদাসীনতায় আচ্ছন্ন হন, তত বেশি এই রাষ্ট্র স্থায়ী হবে।
উদাসীনতার বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা আবশ্যক। শরীরের স্বন বাড়ায় এবং "সুখের হরমোন" উত্পাদন করতে অবদান রাখে এমন খাবারগুলিতে মনোযোগ দিন: চকোলেট, সাইট্রাস ফল, কলা এবং গ্রিন টি আপনাকে সহায়তা করবে।
