সংস্কৃত সংস্করণ থেকে অনুবাদ করে চক্র হ'ল মানব শক্তি কেন্দ্র। এসোরিসিজম সাতটি প্রধান চক্রকে পৃথক করে। সম্প্রতি, অনেক মানুষ আধ্যাত্মিক জীবনে আগ্রহী হয়ে উঠেছে। অতএব, প্রায়শই আমরা যোগব্যায়াম, কিগাং, চক্র খোলার স্কুল সম্পর্কে শুনতে পাই। খোলা চক্রগুলি কোনও ব্যক্তিকে আলাদা অনুভব করতে, ভয় থেকে মুক্তি, দৈনন্দিন তাড়াহুড়ো, স্ট্রেস এবং স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে দেয়।
এটা জরুরি
ধ্যানের জন্য একটি শান্ত জায়গা
নির্দেশনা
ধাপ 1
আমরা প্রথম চক্রটি খুলি। একে মূলধারা চক্র বলা হয়। এটি মলদ্বার এবং যৌনাঙ্গের মধ্যে মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত। আপনার বাম উরুতে আপনার ডান পা এবং বাম পাটি আপনার ডান উরুতে পদ্ম পজিশনে (পদ্মাসন) বসুন। পিছনে সোজা হওয়া উচিত। এই অবস্থানটি আপনার পক্ষে আরামদায়ক নাও হতে পারে, তাই আপনি কেবল নিজের পা পেরিয়ে বসতে পারেন। এখন আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ সংলাপ বন্ধ করি, আমরা চিন্তাভাবনা এবং চিন্তাভাবনা বন্ধ করি। মেরুদণ্ডের গোড়ায় একটি লাল বলটি কল্পনা করুন এবং এটিতে ফোকাস করুন। “LAM” মন্ত্রটি আবৃত্তি করা সম্ভব (তবে প্রয়োজনীয় নয়)।
ধাপ ২
আমরা দ্বিতীয় চক্র নিয়ে কাজ করি। একে স্বোধিস্থান চক্র বলা হয়। এটি যৌনাঙ্গে এবং নাভির মধ্যবর্তী অঞ্চলে অবস্থিত। আমরা পদ্মের অবস্থান গ্রহণ করি, আমরা অভ্যন্তরীণ সংলাপটি বন্ধ করি। আমরা প্রদত্ত অঞ্চলে কমলা বলটি কল্পনা করতে শুরু করি এবং এটিতে আমাদের মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করি। মন্ত্র “আপনি।
ধাপ 3
তৃতীয় চক্রটি মণিপুর। এটি সৌর প্লেক্সাস অঞ্চলে অবস্থিত। একটি হলুদ বল ভিজ্যুয়ালাইজ করুন এবং এটিতে ফোকাস করুন। মন্ত্র “র্যাম।
পদক্ষেপ 4
আরও চক্র আনহাত। এটি বুকের মাঝখানে, হৃদয়ের স্তরে অবস্থিত। সবুজ বল হিসাবে পরিচিত। মন্ত্র “মার্কিন।
পদক্ষেপ 5
গলা কেন্দ্র বিশুদ্ধ - চক্র থাইরয়েড গ্রন্থিতে অবস্থিত। নীল বল একাগ্রতা। মন্ত্র এইচএএম
পদক্ষেপ 6
তৃতীয় চক্ষু বা অজনা হ'ল চক্র। ভ্রুয়ের মাঝে নীল রঙের দিকে মনোনিবেশ করুন। এই চক্রের বলটির দৃশ্যধারণ সবসময় প্রাসঙ্গিক নয়। অনেকে মনোনিবেশ করার সাথে সাথে এটি অনুভব করে। মন্ত্র এইউএম
পদক্ষেপ 7
সর্বশেষ, সপ্তম চক্রটি সহস্রর। মাথার শীর্ষে বেগুনি বলের দিকে মনোনিবেশ করুন। মন্ত্র ওএম
