অনেক লোক তাদের শক্তি কেন্দ্রগুলি খোলার এবং অনুভব করার চেষ্টা করে। বেশ কয়েক মাস পরে, তারা সফল। তবে আপনার চক্রগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ নয় এবং অবশ্যই অনেক অভিজ্ঞতার দরকার পড়ে, তাই ছুটে যাওয়ার দরকার নেই। সফলভাবে চক্র নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করার সময়, তাদের থেকে উপকারটি খুব বেশি হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কোন চক্রটি আপনি নিয়ন্ত্রণ করবেন তা স্থির করুন। একটি চক্রের সাথে কাজ করা সহজ। তবে অন্যান্য শক্তি কেন্দ্রগুলির জন্য সময় তৈরি করতে ভুলবেন না। আপনি যদি এটি সম্পর্কে ভুলে যান তবে একটি ভারসাম্যহীনতা ঘটবে। আপনি আরও ক্লান্ত হয়ে পড়বেন, শক্তির সাথে কাজ করতে অনীহা থাকবে, শারীরিক ব্যথা, হতাশার অনুভূতি হবে। অতএব, অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের সাথে কাজ শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তিনি আপনাকে ভুল এবং ক্ষতিকারক পরিণতি এড়াতে সহায়তা করতে পারেন।
ধাপ ২
চক্রের উপর ধ্যান করুন। আপনি শক্তি কেন্দ্রটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারার আগে আপনার এটি অনুভব করা এবং বুঝতে হবে। এটি ধ্যানের মাধ্যমে করা হয়। আপনি পরে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে চান এমন একটি নির্দিষ্ট চক্রের উপর ধ্যান করুন। একটি নির্দিষ্ট জায়গায় নির্দিষ্ট রঙের বল হিসাবে চক্রটি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। মুলধারা মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত, যৌনাঙ্গে উচ্চতর - স্বাদীশতা, সৌর নমনীয় অঞ্চলে - মণিপুরা, বুকের মাঝখানে - আনহাত। বিষুধা গলায়, অজনা কপালের কেন্দ্রস্থলে, সহস্রর মাথার মুকুটে।
ধাপ 3
আপনি যে চক্রটি নিয়ে কাজ করছেন তা অনুভব করুন। দীর্ঘ ধ্যানের মাধ্যমে আপনি এটি অনুভব করতে সক্ষম হবেন। এটি এটিকে কাজ করার ফলস্বরূপ আপনি আপনার শক্তিতে পূরণ করেছেন এই কারণে এটি ঘটে। এখন আপনি এটি কল্পনা করতে হবে না, আপনি এটি অনুভব করবেন। এই সংবেদনগুলি শুনুন। আপনার শক্তি কেন্দ্রটি কীভাবে চলাচল করে, এ থেকে শক্তি কীভাবে বের হয় তা অনুভব করুন। একবার আপনি এটি উপলব্ধি করতে পারবেন, চক্রটি আপনার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হবে। আপনি আপনার বাহু বা পা নিয়ন্ত্রণের পথে একইভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন। আপনি তার থেকে বা তার মধ্যে শক্তি পরিচালনা করতে পারেন। চক্র কী অনুভূতি এবং দক্ষতার জন্য দায়ী তা জেনেও আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
