তাদের বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন, কাজের সহকর্মীদের দিকে তাকানো কখনও কখনও বিরক্ত হয় যে তারা চেহারাতে আরও আকর্ষণীয়, আরও সফল ক্যারিয়ার, একটি সুখী ব্যক্তিগত জীবন, একটি বড় এবং সুন্দর বাড়ি। লোকেরা একে অপরকে প্রকাশ্যে alousর্ষা করে এমন ধারণাটি অপ্রিয়। Enর্ষা কেবল জ্বালা ও অপছন্দই সৃষ্টি করতে পারে না, হিংসাকে হতাশায় নিমজ্জিত করে। হিংসা অনুভূতি দমন করতে শিখুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন, বাইরে থেকে নিজেকে দেখুন এবং নির্ধারণ করুন: আপনার জীবনে কী অভাব রয়েছে এবং আপনি কী অসন্তুষ্ট হন। নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি সত্যই অন্য লোককে vyর্ষা করেন, তবে এই নেতিবাচক অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে রাজি হন।
ধাপ ২
আপনি যে ব্যক্তির সাথে alousর্ষা করছেন তার সাথে আরও ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করুন। সব কিছুর একটা দাম আছে এবং সম্ভবত, আপনি এটি অবাক করে জানবেন যে সবকিছু ঠিক তেমন গোলাপী নয়। আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে সাফল্যের উল্টো দিকটি হ'ল স্ট্রেস, স্বাস্থ্য সমস্যা বা একটি জটিল জটিল জীবন, অর্থাৎ। এমন পরিস্থিতি যা আপনাকে পরিস্থিতিটি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে দেখে makes সুতরাং, আজ আপনার vyর্ষার বিষয়টি কোনও তরঙ্গের কব্জায় এবং আগামীকাল সামাজিক সিঁড়ির একেবারে নীচে থাকতে পারে। অতএব, নিজেকে অন্য কারও সাথে তুলনা করা একটি ধন্যবাদহীন কাজ এবং সময় অপচয় a
ধাপ 3
চ্যানেল হিংসা ইতিবাচক দিকনির্দেশে, বুঝতে পারেন enর্ষা কার্যকর হতে পারে। নতুন বিজয় এবং কৃতিত্বের জন্য হিংসা আপনার জন্য উত্সাহী হয়ে উঠুক। হিংসা যদি না থাকে তবে লোকেরা অল্পতেই সন্তুষ্ট থাকত, সাফল্য, আত্ম-উপলব্ধি এবং আর্থিক সুস্থতার জন্য প্রচেষ্টা করার দরকার পড়েনি। এটি ভাল "সাদা vyর্ষা" যা সর্বাধিক সফল ব্যবসায়িক প্রকল্পগুলির ইঞ্জিন হয়ে ওঠে এবং এটি স্বাস্থ্যকর প্রতিযোগিতার ভিত্তি।
পদক্ষেপ 4
ছোট শুরু করুন, একটি ধাপে ধাপে তালিকা তৈরি করুন, এবং শুরু করুন! আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য কিছু শিখতে চেয়েছিলেন? কোর্সটি বন্ধ করুন এবং কোর্সগুলির জন্য সাইন আপ করুন। আপনার অবারিত কাজটি ক্লান্ত? হতে পারে আপনার নিজের কার্যকলাপটি পরিবর্তন করা উচিত বা আপনার শখকে লাভজনক ব্যবসায়ে পরিণত করা উচিত। আপনার স্টাইল পরিবর্তন করুন বা একটি নতুন hairstyle পান। এমনকি ছোট ছোট পরিবর্তনগুলি আপনার জীবনকে সুস্পষ্ট করতে এবং প্রাণবন্ত ছাপগুলিতে পূরণ করতে পারে। অন্য লোকের দিকে তাকাতে বন্ধ করুন, এগিয়ে যান এবং সাহসিকতার সাথে আপনার স্বপ্ন এবং ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করুন।
