কীভাবে প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন

কীভাবে প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন
কীভাবে প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন

ভিডিও: কীভাবে প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন

ভিডিও: কীভাবে প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন
ভিডিও: এটি করলে মানুষের সামনে কথা বলতে আর ভয় পাবেন না | How to Overcome Nervousness Easily 2024, এপ্রিল
Anonim

অনেকে যখন শ্রোতার সামনে অভিনয় করতে শিখেন তখন প্রচুর স্ট্রেস পান। এ কারণে, নির্দিষ্ট কিছু মনস্তাত্ত্বিক ফোবিয়াসহ বেশিরভাগ বক্তারা প্রায়শই শব্দগুলিকে বিভ্রান্ত করে, ভুল তথ্য ধারণা ব্যবহার করে এবং মঞ্চে বরং বিশ্রীভাবে আচরণ করে। এটি কোনও ব্যক্তিকে তার পক্ষে সবচেয়ে প্রতিকূল আলোতে উপস্থাপন করে এবং শেষ পর্যন্ত তার খ্যাতি নষ্ট করে দেয়। সুতরাং জনসাধারণের সাথে কথা বলার দক্ষতা নিয়ে কাজ করা এবং এগুলি কঠিন কিছু হিসাবে নয়, তবে আপনার ধারণাগুলি এবং মতামতগুলি জনসাধারণের সাথে ভাগ করার সুযোগ হিসাবে উপলব্ধি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কীভাবে প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন
কীভাবে প্রকাশ্যে কথা বলতে ভয় পাওয়া বন্ধ করবেন

উদ্বেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করবেন না, যেমন প্রত্যেকে, এমনকি সর্বাধিক উন্নত স্পিকারও তাঁর বক্তৃতা শুরুর আগে প্রায় সর্বদা কিছুটা উদ্বেগ অনুভব করেন। আপনার কীভাবে আপনার ভয় নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, নেতিবাচক আবেগকে ইতিবাচক ক্ষেত্রে রূপান্তর করতে হবে, আপনার সমস্যাগুলি কীসের সাথে সংযুক্ত রয়েছে তা সম্পর্কে সচেতন হওয়া প্রয়োজন। পারফরম্যান্সের আগে ভয়ের খুব অনুভূতি বোঝায় যে এখন আপনি নিজের জন্য অস্বাভাবিক এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু করবেন doing অতএব, আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করা উচিত নয়।

আপনার অভিনয় জন্য ভাল প্রস্তুত। আপনাকে অবশ্যই আপনার বিষয়টি, যা বিস্তৃত দর্শকদের কাছে উপস্থাপন করবে তা অবশ্যই সম্পূর্ণভাবে আপনার জানা উচিত। তদতিরিক্ত, আপনাকে কীভাবে সর্বোত্তম তথ্য উপস্থাপন করবেন তা বুঝতে হবে যাতে জনসাধারণ এটির প্রশংসা করে। আপনার উপস্থাপনায় আগে থেকেই কাজ শুরু করুন, কারণ, বিখ্যাত বক্তারা যেমন বলেছিলেন, একটি বক্তৃতার এক মিনিটের মধ্যে কমপক্ষে এক ঘন্টা ফলপ্রসূ কাজ করা উচিত। শুধুমাত্র এক্ষেত্রে উপস্থাপনাটি সফল হবে।

আপনার শ্রোতা কাদের দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হবে তা আগেই সন্ধান করুন। আপনি কথা বলতে প্রস্তুত করার আগে, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের একটি তালিকা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার জানা উচিত যে এই ব্যক্তিরা কে হবেন, তারা কী উদ্দেশ্যে এই ইভেন্টে আসবে, তারা এ থেকে কী চায়। এছাড়াও, কোনও ক্ষেত্রেই এক ধরণের দর্শকের জন্য করা উপস্থাপনাগুলি অন্য দর্শকের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনার শ্রোতার পৃথক লক্ষ্য এবং প্রত্যাশাগুলিতে মনোনিবেশ করুন।

আপনার উপস্থাপনা চলাকালীন পরিবেশকে সেট করার চেষ্টা করুন, একাডেমি নয়, পুরো দর্শকদের সাথে একটি কথোপকথন। এটি করার জন্য, শ্রোতাদের সাথে তাল মিলানোর জন্য আপনার বক্তব্য শুরুর কয়েক মিনিট সময় নেওয়া ভাল। আপনি শুভেচ্ছা, কৌতুক, আকর্ষণীয় ডেটা বিনিময় করতে পারেন, যা আপনি উপস্থাপনায় আরও বিস্তারিতভাবে কথা বলতে শুরু করবেন এবং তারপরে শ্রোতা আপনার দিকে মনোনিবেশ করতে এবং কথোপকথনে একটি সক্রিয় অংশ নিতে শুরু করবে।

আপনি যদি মঞ্চে কোনও ভুল করেন তবে নিজের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করবেন না। জনগণের সামনে করা ভুলগুলি উচ্চারণ করার দরকার নেই, কারণ এই সমস্ত লোক সম্ভবত আপনার প্রস্তুত করা তথ্যের সাথে পরিচিত নয়। আপনারা আরও বেশি ভাবেন যে আপনি আতঙ্কিত না হওয়া অবধি এটি কীভাবে পরিকল্পনা করা হয়েছিল।

প্রস্তাবিত: