অনেক লোকের জন্য, "সময়মতো উঠার" অর্থ "তাড়াতাড়ি উঠে পড়া" সমান, তবে সকলেই তাড়াতাড়ি উঠতে পারে না। লিটার কফি পান করার প্রয়োজন বোধ না করে কীভাবে অ্যালার্মে উঠতে হবে এবং মনিবদের কাছ থেকে ধিক্কার দেওয়া থেকে নিজেকে বাঁচাতে, বক্তৃতা এবং সেমিনারগুলি অনুশীলন করার পাশাপাশি কেবল প্যান্ট, মোজা এবং একটির মধ্যে প্রতিবন্ধকতা সহ সকালের দৌড় থেকে নিজেকে রক্ষা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে learn আপনার দাঁতে ব্রাশ
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনার অ্যালার্ম ঘড়িটি কখনই খুব বেশি সেট করবেন না। কোনও গুরুত্বপূর্ণ সাক্ষাত্কারের আগে আধ ঘন্টা বাকি আছে এই উপলব্ধি ছাড়া আপনার আর কিছুই উত্সাহ দেয় না।
ধাপ ২
আপনি যদি আলাদা সময়ে ঘড়িটি সরিয়ে রাখেন তবে ভাল হবে, উদাহরণস্বরূপ,:00:০০ এ। 6:54 বা 7:12 এর মতো নম্বরগুলি মনস্তাত্ত্বিকভাবে আরও ভাল।
ধাপ 3
আপনি যদি একা থাকেন না, ভাবেন, কারণ আপনার প্রিয়জনটি একটি অ্যালার্ম ঘড়িতে জাগ্রত হবে, তাই এখনই উঠে আসা এবং অনন্তর অনুবাদিত সময়ের সাথে অন্যের ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ না করা ভাল।
পদক্ষেপ 4
আপনি সাইটটি বুড়িস্ট.আরও ব্যবহার করতে পারেন। নিবন্ধের কয়েকটি ধাপে - আপনার ফোন নম্বরটি ছেড়ে দিন, যা গোপন রাখা হবে এবং আপনি কোনও মানুষ বা কোনও রোবট জেগে উঠবেন।
