- লেখক Evan Saunder saunder@psychicslog.com.
- Public 2023-12-17 04:59.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 13:59.
বেশিরভাগ লোকেরা তাদের ভবিষ্যতের জন্য ভয়ে বাস করে। বিপণন এবং বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে এটি সক্রিয়ভাবে প্রচার করা হয়। তাদের কৌশলের জন্য না পড়ে, এখানে এবং এখন একটি সম্পূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপন করুন।
বর্তমান সময়ে আসল সমস্যা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই লোকেরা ভীত হয়ে পড়েছে এবং মিডিয়াকে ধন্যবাদ ভবিষ্যতের কাছ থেকে খারাপের প্রত্যাশা করে। আমাদের প্রতিনিয়ত বিপর্যয়, মহামারী, আর্থিক সংকট এবং অন্যান্য ভয়াবহ বিষয় সম্পর্কে বলা হচ্ছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, স্টোর এবং ফার্মেসীগুলির তাক খালি করার জন্য এগুলি কেবলমাত্র একটি ভাল বিপণন চালানো।
অতএব, উদ্বেগ এবং চাপের মাত্রা হ্রাস করার জন্য, কিছু নিয়ম মেনে চলুন। নেতিবাচক বার্তা উপেক্ষা করুন এবং ইতিবাচক আবেগগুলিতে ফোকাস করুন। পৃথিবী এতটা ভয়াবহ নয়, এর মধ্যে ইতিবাচকতা এবং সৌন্দর্য রয়েছে। টিভি দেখবেন না, তথ্যের উপলব্ধি সম্পর্কে নির্বাচনী হন এবং নেতিবাচক বিষয়গুলিকে ছড়িয়ে দিন।
বর্তমান থাকুন, দশ বছর এগিয়ে ভাবেন না। এই মুহুর্তে, আপনি যাই করুন না কেন, বর্তমানটিকে অনুভব করার চেষ্টা করুন। আপনি এটি সর্বদা বাস। ভবিষ্যতে কী ঘটে তা কে যত্নশীল করে, মূল জিনিসটি এখানে এবং এখন কী।
প্রকৃতির আরও হাঁটুন, পোষা প্রাণী পান get এগুলি নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে নিরপেক্ষ করার এবং ধনাত্মক হওয়ার জন্য দুর্দান্ত উপায়। তারা আপনাকে শিথিল হতে এবং শান্ত এবং ভাল বোধ করতে দেয়।
সঠিক খাও. আপনার ডায়েট পর্যবেক্ষণ করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তাত্ক্ষণিক খাবার খারাপ মেজাজ এবং হতাশায় অবদান রাখে। অলসতা, উদাসীনতা এবং তন্দ্রা দেখা দেয়। আরও তাজা শাকসবজি এবং প্রাকৃতিক খাবার খান।
