আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য 3 টিপস

ঘনত্ব উন্নত করার জন্য 4 সহজ অনুশীলন

ঘনত্বকে যথাসম্ভব স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতিতে নির্দিষ্ট তথ্য রাখার ক্ষমতা হিসাবে বোঝা উচিত। সকলেই এই ক্ষমতা নিয়ে গর্ব করতে পারে না। ঘনত্ব বাড়ানো আপনাকে চরম চাপের সময়ে এমনকি ফোকাস করতে দেয়। এর সাহায্যে, খুব কম সময়ে খুব কঠিন কাজগুলিও সমাধান করা সম্ভব হবে। আমাদের মন ক্রমাগত এক জিনিস থেকে অন্য বস্তুর উপর ঝাঁপিয়ে পড়েছে। অনেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি নির্দিষ্ট কাজে মনোযোগ দিতে অক্ষম। ফলস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয় এবং অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে কার্যত রাতারাতি মোকা

আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য 9 টি দুর্দান্ত দৃশ্য

আমরা সকলেই জানি যে গন্ধগুলি বিভিন্ন ইভেন্টের স্মৃতি আনতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, শৈশব বা আপনার কাছের মানুষগুলির সাথে সম্পর্কিত those বিভিন্ন সুবাস যে কোনও সময় এবং যে কোনও দিন বিভিন্ন মেজাজ তৈরি করতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 কফি। কফির গন্ধ আপনাকে আরামদায়ক এবং সুরক্ষিত বানাতে সহায়তা করবে, আপনি যে মেজাজেই থাকুন না কেন। এছাড়াও, এর সুগন্ধ নার্ভ কোষগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, শরীরকে চাপ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়। আপনি পানীয় হিসাবে কফি পছন্দ না করলেও, আপনি উদ্বেগ

আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য 8 কার্যকর উপায়

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে সমস্ত মানুষের ভাল স্মৃতি থাকে না। কিছু সহজেই একটি বিশাল বক্তৃতা শিখতে পারেন, আবার কেউ কেউ ছোট কোট্রাইনগুলি শিখতে অসুবিধে করেন। তবে নির্দিষ্ট কিছু নিয়ম মেনে স্মৃতিশক্তি অনেকাংশে উন্নত করা যায়। আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগ দিন দরিদ্র স্বাস্থ্য, অবসন্নতা এবং অনেক রোগ নেতিবাচকভাবে তথ্য মুখস্থ করতে প্রভাবিত করে। অতএব, আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে যথেষ্ট ভাল শারীরিক আকারে রাখুন। নিয়মিত প্রশিক্ষণ দেহে বিপাকীয় প্রক

তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মেজাজ উন্নত করার জন্য 8 টি উপায়

আপনার যদি সামনে কোনও কঠিন দিন থাকে, আমরা আপনাকে দ্রুত আটকে রাখার জন্য এবং মধ্যাহ্নভোজনে লিঙ্গ হয়ে না যাওয়ার সহজ আটটি উপায়ে অগ্রিম তালিকাভুক্ত করার পরামর্শ দিই। মোমবাতি জ্বালান আগুন মানুষের উপর সত্যই যাদুকর প্রভাব ফেলে। শিখার পরিমিত ঝাঁকুনি তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার সমস্ত উদ্বেগ এবং বেদনা পোড়াবে। কয়েক মিনিটের জন্য জ্বলন্ত মোমবাতিটি দেখুন। মুহুর্ত সম্পর্কে সচেতন হন চেয়ারে বসুন, চোখ বন্ধ করুন এবং শ্বাস ফোকাস করুন। যা কিছু ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন হন, আশেপাশের

একটি ভাল মেজাজ জন্য 10 টিপস

আপনি যদি লক্ষ্য করেছেন যে ইদানীং দু: খিত চিন্তাগুলি আপনাকে ছেড়ে যায়নি, বরং সেগুলি থেকে মুক্তি দিন, নাহলে এটি দীর্ঘ সময় ধরে টানবে। আপনার খারাপ মেজাজ উন্নত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখতে আপনার নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করা উচিত to অকারণে অসন্তুষ্টি অনুসন্ধান করা বন্ধ করুন, প্রিয়জনকে ক্ষমা করুন এবং তাদের সাথে শপথ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। সুতরাং, আপনি নিজের মধ্যে নেতিবাচক অনুভূতিগুলি দমন করেন, যা আপনাকে প্রাথমিকভাবে ব্যক্তিগত