এটি বিশ্বাস করা হয় যে স্ব-ঘৃণা অবিলম্বে দেখা যায়। তার উপস্থিতি তার চটকদার, দৃষ্টিশক্তি, কথা বলার পদ্ধতি দ্বারা নির্দেশিত। তবে এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে যা দেখতে পাওয়া শক্ত। এটি তাদের সম্পর্কে যা পর্যালোচনাতে আলোচিত হবে।
অনেক মনোবিজ্ঞানী স্ব-ঘৃণা সম্পর্কে কথা বলেন। তবে এই কথোপকথনগুলি সম্পর্কে আশ্চর্যের কিছু নেই। সর্বোপরি, কোনও ব্যক্তি যদি নিজেকে সঠিকভাবে আচরণ না করে তবে সাফল্য অর্জন করা কঠিন। এবং মিখাইল ল্যাবকভস্কি এমনকি দাবি করেছেন যে আপনি যদি একই সাথে নিজেকে ঘৃণা করেন তবে আপনি কাউকে সত্যিই খুব বেশি ভালোবাসতে পারবেন না।
কীভাবে বোঝবেন যে আপনি নিজের মতো নিজেকে গ্রহণ করেন না? বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা বোঝা খুব কঠিন।
ভোক্তা পণ্য ক্রয়
যে নিজেকে ভালবাসে সে বাঁচবে না। এর অর্থ এই নয় যে সুপার ব্যয়বহুল জিনিস কেনা প্রয়োজন। তবে যদি আপনি কোনও সুন্দর জিনিস পছন্দ করেন তবে আপনি এতে আরামদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন তবে আপনি এর পরিবর্তে সস্তা এবং কম মনোরম পোশাক কিনেছেন - এর অর্থ হচ্ছে আপনি নিজেকে ভালবাসেন না।
একই জিনিস প্রযুক্তিগত আইটেমগুলির জন্য যায় যা আরাম এবং জীবনযাত্রার মান বাড়ায়।
যে ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে সে শপাহোলিজম এবং অপচয় নষ্ট করে না। কীভাবে নিজের এবং তার পরিবেশে বিনিয়োগ করতে হয় তা তিনি জানেন। স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবনের জন্য যদি তার কোনও নির্দিষ্ট জিনিসের প্রয়োজন হয় তবে দাম নির্বিশেষে সে তা পায়।
এবং অভিব্যক্তিটি ভুলে যাবেন না - "একজন মিসর দু'বার প্রদান করে।" আপনি যদি সস্তা জিনিস কিনতে পছন্দ করেন তবে মাত্র কয়েক দিনের জন্য প্রস্তুত থাকুন। এবং আপনি আবার ব্যয় করতে হবে।
উদাহরণ। 10 জুতো দামের জুতো রয়েছে। আপনি তাদের মধ্যে মহান বোধ। আপনি এতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন যে আপনি এগুলিতে ঘুমাতেও প্রস্তুত। দৌড়াদৌড়ি, গাড়ি চালানো, রুক্ষ ভূখণ্ডে হাঁটা, খালি দাঁড়িয়ে - তারা আপনার যে কোনও ভাবনার জন্য উপযুক্ত for
এবং এমন জুতো রয়েছে যার দাম 2 টিআর। এবং সেগুলিও খারাপ নয়। হ্যাঁ, 10 টি ট্রির জন্য জুতো হিসাবে ভাল নয়। তবে স্নিকারের মতো 500 রুবেলের মতো খারাপ নয়। উভয় জন্য অর্থ আছে যে আপনি শেষ পর্যন্ত কোন ধরণের জুতা কিনতে হবে? যদি 2 টি ট্রির জন্য - আপনি নিজেকে ভালবাসেন কিনা তা বিবেচনা করার মতো?
পুষ্টি নিয়ন্ত্রণের অভাব
যে ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে সে সর্বদা তার দেহ পর্যবেক্ষণ করে। এবং ক্ষুধার্ত হলেই সে খাবে। স্বাভাবিকভাবেই, আপনি খাওয়া প্রতিটি কেকের জন্য আপনাকে নিজের সমালোচনা করতে হবে না।
তবে আপনি যদি ক্ষুধার্ত বোধ না করে নিয়মিতভাবে খাবার খান তবে আপনার শরীরের অবস্থা আপনার পক্ষে বিশেষ আগ্রহী নয়।
স্ব-অপছন্দ নিজেই প্রকাশ করতে পারে এবং বিপরীতে can কোনও ব্যক্তি আকৃতি পেতে সাধারণত খাওয়া বন্ধ করে দেয়। ফলস্বরূপ, অ্যানোরেক্সিয়া প্রদর্শিত হয়।
শেষে রাখুন
স্ব-অপছন্দ সম্পর্কে কথা বলা, এটি লক্ষ্য করা শক্ত নয় যে এমন লোক রয়েছে যারা উদ্দেশ্যমূলকভাবে মনোযোগ এড়িয়ে চলে। তারা সাধারণত শেষ সারি দখল করে, সর্বশেষ ডেস্কে বসে। নজরে না যাওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
অবস্থান পছন্দ একটি অচেতন সিদ্ধান্ত। এই ধরনের লোকেরা নিজেকে একটি উচ্চ পদে যোগ্য বলে বিবেচনা করে না। তারা এমনকি তাদের মতামত প্রকাশ করে না, tk। ভয় পাবেন যে তাদের দিকে মনোযোগ দেওয়া হবে এবং উপহাস করা শুরু করবে।
স্বাভাবিকভাবেই, আমরা এই কথাটি বলছি না যে সামনের সারিতে আরোহণ করা এবং একসাথে প্রত্যেকের কাছে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রমাণ করা প্রয়োজন। সবকিছুর মধ্যে একটি পরিমাপ হওয়া উচিত। তবে আপনি যদি প্রথম দিকে বক্তৃতাটিতে এসেছিলেন এবং শিক্ষকের কাছাকাছি বসে বক্তৃতাটি মনোযোগ সহকারে শোনার পরিবর্তে আপনি সর্বশেষ ডেস্কে বসে আবার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা না করার চেষ্টা করেন - এটি আত্ম-অপছন্দের লক্ষণ।
খুশি আসে সবার আগে
স্ব-ঘৃণ্যতা কীভাবে প্রকাশিত হয়? প্রায়শই, বিভিন্ন প্রেরণাদাতা আপনাকে আত্মসম্মান বাড়াতে নিজেকে আরও বেশি বেশি সময় নিযুক্ত করার পরামর্শ দেয়। তবে দেখা যাচ্ছে যে একটি স্ব-প্রেমময় ব্যক্তি এমন একটি শিশু যা একটি মিছরির দোকানে শেষ হয় এবং কিছু খেতে পারে?
আসলে, সবকিছু প্রথম নজরে মনে হতে পারে হিসাবে সহজ না। একজন প্রেমময় ব্যক্তিকে মিষ্টি দিয়ে নিজেকে খাওয়াতে হয় না এবং কেবল আনন্দ করার জন্যই বাঁচতে হয় না। আপনার যা চান তা কেবল নিজের কাছে রাখার জন্য এটি যথেষ্ট। বুঝতে পারো যে আপনি এর যোগ্য।
আত্ম-ভালবাসা নিজেকে মূলত আনন্দ প্রাপ্তিতে নয়, নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে প্রকাশ পায়। শরীর এবং মন উভয়কেই ভালভাবে চিকিত্সা করা প্রয়োজন। একটি স্ব-প্রেমময় ব্যক্তির জন্য, ক্ষণস্থায়ী আনন্দগুলির চেয়ে স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ আত্মসম্মান বাছাই করার ক্ষমতা বোঝায়। তবে নেওয়া সিদ্ধান্তের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করা এবং এটি আপনার চারপাশের লোকদের উপর ফেলে দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ নয়।
স্ব-অপছন্দের লক্ষণ
- আপনি সর্বদা দোষী বোধ করেন। শব্দগুলির জন্য, ক্রিয়াগুলির জন্য, সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য, প্রকাশিত দৃষ্টিকোণের জন্য। এমন অনুভূতি নীল থেকে বেরিয়ে আসতে পারে।
- আপনি কীভাবে জিজ্ঞাসা করতে পারেন তা জানেন না। যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় এবং আপনাকে আক্ষরিকভাবে নিজেকে এটি জিজ্ঞাসা করতে বাধ্য করা হয়, এটি স্ব-অপছন্দের লক্ষণ।
- আপনি কীভাবে অস্বীকার করবেন তা জানেন না। আপনি কিছু করতে না চাইলে আপনাকে না বলতে শিখতে হবে।
- আপনি অন্য লোকের মতামতের উপর নির্ভরশীল এবং আপনার আশেপাশের লোকেরা যখন আপনার সমালোচনা শুরু করে তখন ইচ্ছা পূরণ করতে অস্বীকার করে।
- আপনি কীভাবে প্রশংসা গ্রহণ করবেন তা জানেন না।
- স্ব-ঘৃণ্যতা কীভাবে প্রকাশিত হয়? নিজেকে আয়নায় দেখলে আপনি কেবল ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করেন।
- ব্যক্তিগত জীবনে সবকিছুই খারাপ। উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে না সে বিশ্বাসঘাতকতা সহ্য করবে।
স্ব-ঘৃণা এমন একটি রোগ যা এর চিকিত্সা করাতে হবে। এবং যদি প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি নিজেরাই নিজেকে সামলাতে পারেন, তবে অবহেলিত ক্ষেত্রে পেশাদারদের দিকে যাওয়া ভাল।
