সময়ে সময়ে, পরিস্থিতি এতটা কঠিন হয়ে পড়ে যে তাদের প্রতিহত করা অসম্ভব বলে মনে হয়। যাইহোক, এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের জন্য এমনকি সংকটও একটি সুযোগের সময়। এগুলি সমস্তই তাদের অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সক্ষমতার বিষয়ে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এটি শিখতে, পরিস্থিতির মানসিক দৃষ্টি বন্ধ করতে সক্ষম হোন। কল্পনা করুন যে আপনাকে সিনিয়র ম্যানেজমেন্টের কাছে একটি প্রতিবেদন করতে হবে। পরিস্থিতিটি অসহনীয় বলে চিন্তার কোনও অবকাশ নেই। এর অর্থ এই নয় যে অসুবিধাগুলি উপেক্ষা করা হবে, তারা কেবল সংখ্যার ভাষায় উপস্থাপিত হবে। উদাহরণস্বরূপ, চাহিদা 60০ শতাংশ কমেছে, এবং আবেগের ভাষায় নয় - ব্যবসা আগুনে জ্বলছে। বা, কোনও ডাক্তারের পরীক্ষার পরে, সততার সাথে নিজেকে জানান যে আপনার ধীরে ধীরে বিপাক হয়েছে। এর অর্থ হল আপনার ডায়েটটি 90% বন্ধুদের চেয়ে বেশি সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত - এবং আপনার এটি গ্রহণ করা দরকার, এবং ওজন হ্রাস করার অসম্ভবতায় নিজেকে ভয় দেখানো উচিত নয়।
ধাপ ২
নিজেকে বলুন যে আপনি কেবল উচ্চতর সমস্যার স্তরে গেমটি খেলছেন। এবং যদি Godশ্বর (জীবন, উচ্চতর মন) আপনাকে এই ধরনের কাজ দেয় তবে আপনি ইতিমধ্যে সেগুলি সমাধান করতে পারেন।
ধাপ 3
একটি বৃহত এবং জটিল সমস্যাটিকে অনেক ছোট ছোট করে ফেলে দিন এবং প্রতিদিন আপনার বড় সমস্যাটির সমাধানের আরও কাছে যাওয়ার জন্য প্রতিদিন কিছুটা পদক্ষেপ নিয়ে যান। একটি বিশাল অসুবিধা হতাশাজনক, এবং এটিকে সাব-প্রবলেমগুলিতে ভেঙে ফেলা সমাধানকে সহজতর করে তোলে, অন্তত মনস্তাত্ত্বিকভাবে। সমস্যার বিভাজনের মধ্য দিয়ে ভাবার জন্য, বুদ্ধিদীপ্ত পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন - সমালোচনা না করে আপনার মনে আসা সমস্ত ধারণা লিখুন। আরও বড়, ভাল। কয়েক ঘন্টা পরে, আপনার নোটগুলিতে ফিরে যান এবং সর্বাধিক বুদ্ধিমানের নির্বাচন করুন। এখন আপনি সমালোচনা করতে পারেন, তবে আপনি নিজেই অবাক হয়ে দেখবেন যে অনেক উজ্জ্বল ধারণা আক্ষরিক অর্থে বাতাসে রয়েছে এবং আপনি তাদের জীবন দিতে ভয় পান।
পদক্ষেপ 4
আপনার সাফল্য এবং ব্যর্থতা আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন। অবশ্যই, প্রতিটি বন্ধু আপনাকে সমর্থন করতে পারে না, তাই আপনাকে নতুন পরিচিতি তৈরি করতে হতে পারে। আশাবাদী এবং উন্নত বন্ধুরা বিভিন্ন প্রশিক্ষণ সেশন এবং সহায়তা গ্রুপে পাওয়া যাবে। তারা আপনাকে কঠিন সময়ে হাল ছাড়তে সহায়তা করবে। আপনার প্রাথমিক লক্ষ্যটি মাথায় রাখুন এবং আপনি ক্রমাগত সঠিক লোক এবং অপ্রত্যাশিত সুযোগগুলি জুড়ে আসবেন।
