আপনি মন খারাপ, একটি লোক আপনাকে ছেড়ে চলে গেছে, এবং আপনি কীভাবে বাঁচতে পারবেন তা জানেন না, মন খারাপ করবেন না, উপায় আছে!
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথম এবং সর্বাগ্রে, আপনাকে অবশ্যই সরাসরি সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে সবকিছু শেষ, এবং আপনি তাঁকে ছাড়া সুখে এবং দীর্ঘকাল বেঁচে থাকার জন্য প্রস্তুত। যদি এটি হয়, তবে অনাথ আশ্রয় দেওয়া সমস্ত খেলনা তাদের ফেলে দেওয়া বা দেওয়া প্রয়োজন, এমন কোনও কিছু যা আপনার সম্পর্কের কথা মনে করিয়ে দিতে পারে। যেখানে আপনি একসাথে আছেন এমন কোনও ফটো মুছে ফেলা উচিত। আপনাকে অবশ্যই নিজের জীবন থেকে সমস্ত কিছু ফেলে দিতে হবে যা আপনাকে তাঁর সাথে অতীত সম্পর্কে আবার স্মরণ করিয়ে দিতে পারে।
ধাপ ২
নিজের চেহারা, নিজের চেহারা কেয়ার করুন। আপনার পছন্দ মতো যে কোনও খেলা সাধারণভাবে ফিটনেস রুমে, সাঁতার কাটা বা নাচতে শুরু করুন। আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে ব্যায়ামে ব্যস্ত রাখতে হবে যা ভবিষ্যতে আপনার চেহারা উন্নত করবে।
ধাপ 3
আপনার বাড়ির বাইরে বেশি সময় ব্যয় করুন, বন্ধুদের সাথে আরও বেশি ঘুরতে যান, পার্টিতে প্রচুর সময় ব্যয় করতে পারেন, সিনেমাগুলিতে যান এবং যতবার সম্ভব আপনার সাথে বিভিন্ন আগ্রহী ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। মজা করে আপনার সময় ব্যয় করুন এবং এটি সম্পর্কে কখনই চিন্তা করবেন না। আপনাকে এটিকে আপনার মাথা থেকে ফেলে দিতে হবে এবং একটি নতুন জীবন শুরু করতে হবে, যেখানে এটি নেই।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে কাজে বা গবেষণায় নিমগ্ন করুন। মস্তিষ্ক ব্যস্ত থাকবে, এবং অসুখী প্রেম সম্পর্কে চিন্তা করার কোনও সময় থাকবে না। আপনার ক্যারিয়ারে আরোহণ করুন, বা আপনার পড়াশুনায় আপনার জ্ঞানের উন্নতি করুন, যাতে আপনি নিজের আত্ম-সম্মান বাড়াবেন এবং নিজেকে সন্তুষ্ট করবেন।
পদক্ষেপ 5
ব্রেকআপের ঠিক পরে নতুন সম্পর্ক দেখার চেষ্টা করবেন না। তারা আপনার সাথে বা তাদের নতুন প্রেমিকের সাথে সৎ হবে না। মানসিক ক্ষতগুলি নিরাময়ের জন্য কমপক্ষে কয়েক মাস অপেক্ষা করা ভাল।
পদক্ষেপ 6
আপনার যদি পারস্পরিক বন্ধু থাকে, তবে তাদের সাথে আপনার ব্রেকআপ নিয়ে আলোচনা করবেন না এবং আপনার প্রাক্তন এখন কেমন আছেন সে বিষয়ে তাদের জিজ্ঞাসা করবেন না। নিজের প্রতি নিজের প্রতি কিছুটা অনুভূতি তৈরি করে আপনি এটি ভাল জানেন না।
পদক্ষেপ 7
যদি কোনও কারণে আপনি ক্রমাগত এক জায়গায় থাকেন (কাজ, পড়াশোনা, কোর্স), তবে তার সাথে ছেদ না করার চেষ্টা করা ভাল, এবং যদি এটি সম্ভব না হয় - এমন আচরণ করুন যেন আপনার মাঝে কখনও ঘটেনি।
