কোনও বিষয়ে আপনি যত বেশি জটিল হন, তত লোক তা লক্ষ্য করে। সম্পূর্ণ পরিমাপে, এই জাতীয় বিবৃতি সম্পূর্ণতার একটি খুব সাধারণ জটিলকে বোঝায়। আপনি কীভাবে এটিকে কাটিয়ে উঠতে পারেন, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
অন্যের দ্বারা কোনও ব্যক্তির মূল্যায়ন করার জন্য ওজন একমাত্র পরামিতি নয়। নিজের মধ্যে সেই গুণাবলীর সন্ধান করুন যা প্রশংসা করা যায়, সেগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত, ওজন নয়। নিজেকে হতাশ করবেন না।
ধাপ ২
মনে রাখবেন যে এটি অত্যধিক ওজন নয় যা ভয়ানক, তবে এটি যে মানসিক সমস্যাগুলির কারণ হয়, জটিলগুলি, অভিজ্ঞতা, ভয়। কোনও মেয়ে যদি স্নিগ্ধ হয়, তবে সে এটিকে একটি স্বতন্ত্রতায় পরিণত করতে পারে, বা এমন কোনও সমস্যায় পরিণত করতে পারে যা তার পুরো জীবনকে হস্তক্ষেপ করে। ওজন একই। আপনি যদি তাঁর হাত থেকে মুক্তি না পান তবে তাঁর প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন এবং এটি আপনার পক্ষে আরও সহজ হয়ে উঠবে।
ধাপ 3
অন্য ভয়ের সাথে অতিরিক্ত ওজনের কারণে আপনার প্রিয়জন আপনাকে ছেড়ে চলে যাবে এই ভয়টি প্রতিস্থাপন করুন। ভয় পাবেন যে তিনি আপনাকে ওজনের কারণে নয়, নিজের প্রতি আপনার অপছন্দের কারণে ছেড়ে যেতে পারেন। সর্বোপরি, নিজেকে ভালোবাসা বা সম্মান না করা ব্যক্তিকে ভালবাসা খুব কঠিন। এটি এত ক্লান্তিকর হতে পারে যে কোনও অনুভূতি থেকে যায় না। অতএব, আপনি কে তার পক্ষে সমস্ত সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি দিয়ে নিজেকে ভালবাসুন। এটি যদি নিজে থেকে অর্জন করা যায় না, তবে মনোবিজ্ঞানের সাথে যোগাযোগ করুন।
পদক্ষেপ 4
ওজন কমাতে কাজ। আপনার অনুপ্রেরণার বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন: আপনি যদি অন্যের পক্ষে, তাদের উত্সাহী দৃষ্টিভঙ্গির জন্য ওজন হ্রাস করতে চান তবে এটি খুব কার্যকর নয়। নিজেকে বিশ্বাস করুন যে আপনি নিজের স্বাস্থ্যের জন্য, নিজের স্বার্থে ওজন হারাচ্ছেন।
পদক্ষেপ 5
আপনার সম্পর্কে অন্যান্য ব্যক্তির মূল্যায়ন সম্পর্কে সমালোচনা এবং উদ্দেশ্যমূলক হন। সম্ভবত viousর্ষাপূর্ণ লোকেরা আপনাকে মোটা এবং কদর্য বলে। পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন, আপনি যা শুনেছেন তা বিশ্বাস করবেন না। আপনার দেহের প্রতি কেজি এবং সেন্টিমিটারটি ভালবাসার চেষ্টা করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি ব্যক্তি এবং একটি উজ্জ্বল ব্যক্তিত্ব।
