লোকেরা কীভাবে নিজেকে বলে যে তারা অন্যের মতামত নিয়ে উদ্বিগ্ন নয়, এটি তা নয়, কারণ অনেক সময় অন্যের প্রভাব এড়ানো খুব কঠিন হয়ে যায়। তদুপরি, আশেপাশে যত বেশি লোক, তত বেশি মতামত এবং আরও বেশি সময় তাদের জন্য ব্যয় করা হয়। আপনি যদি কারও মতামতের উপর নির্ভর করে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে পদক্ষেপ নিন তবে মনে রাখবেন যে এই আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া বেশ কঠিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার উপস্থিতি, কাজ, অধ্যয়ন, ব্যক্তিগত জীবনের প্রশংসা করে। অপরিচিত ছাড়াও এমন বন্ধু এবং আত্মীয়ও রয়েছে যাদের মতামত আপনার কাছে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এই লোকদের মধ্যে বাস করেন যারা জীবনে কখনও কখনও আপনার স্থান এবং অবস্থান নির্ধারণ করেন। অতএব, আপনি অন্য কারও মতামত পুরোপুরি প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না, আপনার কেবল সাধারণ জনমত এবং এর উপর আপনার অতিরিক্ত নির্ভরতার মধ্যে লাইন আঁকতে শিখতে হবে।
ধাপ ২
যে লোকেরা অন্য লোকের প্রভাবের কাছে ডুবে থাকে তাদের পক্ষে জীবনের সবচেয়ে খারাপ শাস্তি আশেপাশের লোকজনের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া। আপনি যদি এই শ্রেণীর লোকের অন্তর্ভুক্ত হন, তবে বুঝতে চেষ্টা করুন যে প্রতিটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার জন্য অবশ্যই একটি ইতিবাচক উপস্থিতি আসবে। প্রতিটি ব্যক্তি তার দৃষ্টিভঙ্গিতে স্বতন্ত্র, তবে এটি সত্ত্বেও, সমস্ত লোক অধিকারে সমান। সুতরাং, একজনের মতামত অন্যজনের চেয়ে বেশি সঠিক হতে পারে না।
ধাপ 3
প্রায়শই, জীবন থেকে তারা কী চায় তা জানে না এমন লোকেরা অন্যের মতামত সাপেক্ষে। তারা তাদের জীবনে অগ্রাধিকার দেয়নি, তাই তাদের জানা কোনও বাক্যই তাদের দ্বারা কার্য-কল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। আপনি যদি কোনও নেতিবাচক মতামত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, উদাহরণস্বরূপ, আপনার যুবক সম্পর্কে, আপনার জন্য তার চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করুন যা আপনার জন্য আনন্দদায়ক এবং সেইসাথে আপনার পছন্দ নয় তবে আপনি কী চোখ বন্ধ করতে পারেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন এবং কি না. তারপরে অন্য ব্যক্তি আপনাকে কী বলছে শুনুন এবং নিজের কাছে এই তথ্যের গুরুত্বকে প্রশংসা করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনি জীবনের বিশেষ যা কিছু করেছেন তা আপনি মনে রাখবেন যা আপনি একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপে নিজেরাই অর্জন করেছেন। প্রায় যে কোনও ব্যক্তির গর্ব করার মতো কিছু আছে, অবশ্যই তার প্রচেষ্টা এবং তার অন্তর্নিহিত চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে সে অর্জন করেছে something
পদক্ষেপ 5
আপনার আত্মার দিকে নজর দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি বেশ কঠিন, তবে আপনার জন্য একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতির একটি মানসিক মডেল তৈরি করার চেষ্টা করুন, আপনার কী হয়েছে বা কী ঘটতে পারে তা মনে রাখবেন। আপনি যে ভুলগুলি করেছিলেন সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন যা আপনাকে অন্য লোকের মতামত শুনতে শুরু করেছে। আপনার পরামর্শদাতার জন্য একটি সম্ভাব্য সুবিধাকে চিহ্নিত করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি এই দিক থেকে চিন্তা শুরু করেন। এই প্রশ্নের নিজের জন্য সততার সাথে উত্তর দিন: আপনি কেন অন্য লোকের মতামতকে তিরস্কার করতে ভয় পান এবং কেন নিজেকে নিজের কথা শোনানো শুরু করতে ভয় পান? আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করুন। এটি একবার করে নিলে, ভবিষ্যতে এটি আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে কারণ সবচেয়ে কঠিন কাজটি হল প্রথম পদক্ষেপ নেওয়া।
পদক্ষেপ 6
যথাসম্ভব যোগাযোগ করুন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন, বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ শুনুন, কথা বলতে শিখুন, সাহসের সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করুন। বুঝতে পারুন যে আপনি অন্য কারও মতামতের উপর নির্ভর করেন না, এটি তাত্ক্ষণিকভাবে আসবে না, সম্ভবত এক মাসের মধ্যে এবং সম্ভবত এক বছরে আসবে না। আস্তে আস্তে আপনি নিজেকে এই ভাবতে সক্ষম করবেন যে অন্য ব্যক্তির মতামত কেবল তার চিন্তাভাবনা এবং তার দৃষ্টিভঙ্গি। এটির জীবনের অধিকার রয়েছে, তবে এটি কর্মের দিকনির্দেশনা নয়।
