বন্ধু এবং প্রিয়জনের সাফল্য সম্পর্কের শক্তির গুরুতর পরীক্ষা হতে পারে। সবাই আনন্দের সাথে অন্যের বিজয় বুঝতে সক্ষম হয় না। এটি হ'ল degreeর্ষার বিভিন্ন মাত্রার কারণে - এমন একটি অনুভূতি যা ভিতরে থেকে দূরে খায় এবং জীবন উপভোগে হস্তক্ষেপ করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি সত্যই কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির প্রতি jeর্ষা বোধ করছেন তা বুঝতে পেরে শুরু করুন। এই প্রতারণাপূর্ণ অনুভূতিটিকে আরও সফল পরিচিতির সাথে ছেদ করার জন্য একটি অবর্ণনীয় অপছন্দ বা অনিচ্ছুক হিসাবে "ছদ্মবেশী" হতে পারে। কোনও অবস্থাতেই এটি নিভিয়ে নিন এবং নিজেকে মিথ্যা বলার চেষ্টা করবেন না যে বাস্তবে আপনি সেই ব্যক্তির সাথে ভাল আচরণ করেন এবং তার সাফল্যে খুশি হন। কিছুক্ষণের জন্য আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন এবং তারপরে বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করুন। একজন ব্যক্তি এই পণ্যগুলির দখলের জন্য যে মূল্য দেয় তার কথা চিন্তা করুন? আপনার অনুরূপ মান থাকতে না পারার কারণগুলি। সম্ভবত, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে কোনও প্রতিবেশী ঘুমন্ত রাত এবং কাজের জায়গায় অতিরিক্ত চাপ সহ একটি নতুন গাড়ীর জন্য "অর্থ প্রদান করছেন", আপনি পরিস্থিতিটি আরও শান্তভাবে এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখবেন।
ধাপ ২
যদি হিংসার অনুভূতি আপনাকে এতটাই অভিভূত করে দেয় যে সাধারণ জ্ঞানটি প্রশ্নের বাইরে থেকে যায়, স্যুইচ করার চেষ্টা করুন। এমন সম্ভাবনা নেই যে এই জাতীয় সংবেদনশীল মুহুর্তগুলিতে আপনার নিজের উপর কাজ করা উচিত এবং getর্ষা থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত যা আপনাকে সংশোধন করে। আকর্ষণীয় কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হন, একটি উত্তেজনাপূর্ণ সিনেমা দেখা শুরু করুন, একটি প্রদর্শনীতে যান বা কেবল ধ্যানের অনুশীলন করুন। আপনার লক্ষ্যটি পূর্বের চিন্তাগুলিকে অপ্রাসঙ্গিক করে তোলা। শান্ত হওয়ার এবং ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
হিংসা বৃদ্ধির উত্স হিসাবে ব্যবহার করুন। যদি কোনও বন্ধু তার কাজ এবং অধ্যবসায়ের সাথে আরও বেশি অর্জন করে তবে আপনি কেন একই রকম করেন না? নিজের ইচ্ছাগুলি উপলব্ধিতে সাহসী হোন, আপনার পেশাদারিত্বের উন্নতি করুন, নতুন শখের সন্ধান করুন, জীবনকে সমৃদ্ধ করুন এবং লক্ষ্যে পূর্ণ করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনার enর্ষার জন্য সময় থাকবে না, যেহেতু আপনি ইতিমধ্যে নিজের সুখ তৈরিতে ব্যস্ত থাকবেন।
