অনিশ্চয়তার উত্স এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে

আত্মবিশ্বাসের অভাব একজন ব্যক্তিকে সাফল্য অর্জন এবং লক্ষ্যযুক্ত জীবনের লক্ষ্য এবং পরিকল্পনা অর্জন থেকে বাধা দেয়। এই কমপ্লেক্সযুক্ত লোকেরা প্রায়শই হতাশাগ্রস্থ হতাশাগ্রস্ত মেজাজের শিকার হন। ক্রমবর্ধমানভাবে, অফিসে মনোবিজ্ঞানীরা এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন যিনি অনিরাপদ এবং প্রতি বছর তাদের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। সুতরাং, এই বিষয়ে অবহিত করা কারও ক্ষতি করবে না।

অনিশ্চয়তার উত্স

কোনও ব্যক্তি শৈশবে নিজেকে একজন ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে, অতএব, আত্ম-সন্দেহের কারণগুলি প্রথমে সেখানে সন্ধান করা উচিত।

যদি শৈশবে সন্তানের বিভিন্ন প্রতিযোগিতায় ঘন ঘন ঝামেলা এবং এমনকি ক্ষয়ক্ষতি হয় এবং পিতামাতা এটির উপর জোর দিয়ে থাকেন তবে জীবনের প্রাপ্তবয়স্ক যুগে সমস্ত ইতিবাচক গুণাবলীর মধ্যে কেবল তাদের ব্যক্তিত্বের বিয়োগগুলি লক্ষ্য করা যায়। অন্যের প্রতি হিংসা উপস্থিত হয়, কারণ তারা মনে হয় অনেক বেশি সফল এবং আরও আত্মবিশ্বাসী। এটি এড়াতে, ছোটবেলা থেকেই পিতামাতার উচিত শিশুর সাহস এবং আত্মবিশ্বাসের শিক্ষা দেওয়া এবং সেরা দিক থেকে বিভিন্ন ব্যর্থতা প্রদর্শন করা এবং তাদের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়। শিশুর সাথে সামান্য লজ্জা এবং নির্বিচারতা প্রকাশের একেবারে শুরুতে পরাস্ত করা উচিত।

এটি শিশুকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বুঝতে হবে যে নিজেকে কীভাবে ভালবাসতে হয় এবং তার দক্ষতার প্রশংসা করা যায় এবং এটি কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝা দরকার।

বিরক্তি থেকে দূরে

অবশ্যই সেরা সমাধান হ'ল বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীর পক্ষে অনিশ্চয়তার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের পথটি অনুসরণ করা। তবে আপনি যদি নিজে থেকে এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে বরং আপনার শক্তি এবং যথাসম্ভব যথাযথভাবে পরীক্ষা করা দরকার, সন্দেহ ছাড়াই।

আপনার লজ্জা এবং লাজুকতার জন্য আপনার কাউকে দোষ দেওয়ার দরকার নেই, অভিযোগগুলি বাদ দেওয়া উচিত।

অতীতের অভিযোগগুলিতে বাঁচবেন না, শৈশব বা কৈশোর থেকেই সমস্ত অপ্রীতিকর স্মৃতি ভুলে যেতে হবে। অতীত অতীত, অতীত হয়েছে, এবং এটির উপর প্রচুর মানসিক শক্তি ব্যয় করা হয়েছে, যা ব্যক্তিত্বের চারপাশে দেয়াল এবং বিভিন্ন বাধা খাড়া করা সম্ভব করে তোলে।

অতীতকে পরিবর্তন করা যায় না, তবে ভবিষ্যত এখানে এবং এখন সম্পাদিত কর্ম ও চিন্তাভাবনার উপর সম্পূর্ণ নির্ভর করে।

অন্য কারও মতামত মনোযোগ দিন এবং এটির সাথে গুরুত্ব দেবেন না। নিজের প্রশংসা করতে শিখুন এবং অন্যের প্রশংসা আশা করবেন না। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আত্ম-প্রেম এবং আপনার ক্ষমতাগুলির সঠিক মূল্যায়ন। এই পদক্ষেপটি আরও বোধগম্য এবং অ্যাক্সেসযোগ্য করার জন্য, আপনি আপনার প্রতিভা এবং দক্ষতার একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন, এটি আপনার নিজের জন্য কী মূল্যবান হওয়া উচিত তা স্পষ্টভাবে দেখাবে। এবং এগুলি ছাড়াও এটি আপনাকে কী কী কাজ করতে হবে তা নির্ধারণের অনুমতি দেবে।