অলসতা অনেকের কাছে একটি পরিচিত অনুভূতি। কখনও কখনও অলসতা শিথিল এবং বিশ্রামে সহায়তা করে, তবে প্রায়শই এটি পরিকল্পনা বাস্তবায়নে হস্তক্ষেপ করে এবং একটি ক্যারিয়ারে সমস্যা তৈরি করে। অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই করা প্রয়োজন, অন্যথায় তবে আপনাকে বিশাল অবরুদ্ধতাগুলি পরিষ্কার করতে হবে এবং মিস করা সুযোগগুলির জন্য আফসোস করতে হবে।
প্রেরণা অলসতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা সময় মতো একটি প্রতিবেদন জমা দিয়েছিল - তারা নিজেরাই একটি স্কার্ফ কিনেছিল, যা তারা দীর্ঘকাল ধরে দেখছিল। অনুপ্রেরণা কেবল উপাদানই নয় (কোনও প্রদর্শনী, কনসার্ট বা সিনেমাতে যাওয়া)। সর্বোপরি, আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে কাজের প্রতি আগ্রহী না হন, আপনার সময় নষ্ট করার অনীচ্ছার কারণে অলসতা খুব স্বাভাবিক।
যদি গাজরের নীতিটি কাজ না করে তবে লাঠিটি ব্যবহার করার সময় এসেছে। অলস হওয়ার জন্য নিজেকে কিছু শাস্তি দিন। এক সপ্তাহ ধরে লন্ড্রি ইস্ত্রি করেন নি - চুলায় একটি সিঙ্ক বা ইস্ত্রি করার জন্য বিশ স্কোয়াট যুক্ত করুন। গেমের নিয়মগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি এর অর্থ হারিয়ে ফেলে।
অলসতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খেলা সবচেয়ে কার্যকর অস্ত্র। এমনকি পরিমিত ব্যায়াম শক্তি এবং মেজাজ বর্ধনশীল।
করণীয় তালিকা আপনার অলসতা কাটিয়ে ওঠার একটি ভাল উপায়, এটি আপনাকে সমস্যার শীর্ষে থাকতে এবং দিনের একটি পরিষ্কার চিত্র পেতে সহায়তা করবে। এমনকি ছোট ছোট জিনিস এবং ফোন কল সহ কর্মের পরিকল্পনা করুন। দিনের শুরুতে সবচেয়ে কঠিন এবং অপ্রীতিকর কাজটি করা ভাল। আপনি এটিকে কয়েকটি ছোট পদক্ষেপে বিভক্ত করতে পারেন। সকালে অপ্রীতিকর কাজ করার পরে, আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং সবচেয়ে বেশি কঠিন জিনিসটি শেষ হয়ে গেছে তা জেনে দিনটি উঁচু আত্মায় ব্যয় করবেন।
ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে আপনার বিরতি নেওয়া উচিত। এক কাপ কফি, নিউজ দেখার জন্য, একটি ঝাঁকুনি নেওয়া, বা তাজা বাতাসে হাঁটাচলা আপনাকে কিছুটা উত্সাহিত করতে এবং নবায়িত শক্তি নিয়ে কাজ করতে সহায়তা করতে পারে।
উদ্দীপনা ছন্দগুলি ব্লুজ এবং অলসতা এড়াতে সহায়তা করবে। অপ্রীতিকর বাড়ির কাজগুলি করার সময়, আপনার পছন্দসই বা কেবল মজাদার সংগীত চালু করুন। এই জাতীয় অনুষঙ্গের সাথে মেজাজের উন্নতি হবে এবং এটি কাজ করার জন্য আরও মনোরম হয়ে উঠবে।
শারীরিক অলসতা রয়েছে যখন শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং কেবল বিশ্রামের প্রয়োজন হয়। প্রায়শই এটি শীতের শেষে ঘটে যখন সূর্য এবং ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমাণে হয় না এবং শরীরের সম্ভাব্য সম্ভাবনা হ্রাস পায়। সঠিক পুষ্টি, ক্রীড়া এবং একটি জটিল ভিটামিন আপনাকে ব্লুজ এবং অলসতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে help যদি জিনিসগুলি সত্যিই খারাপ হয়, অলসতার কথা শুনুন এবং নিজেকে কিছুটা ছুটি দিন। এটি আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে এবং স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে সহায়তা করবে।
যারা উদ্বেগমূলক কাজে নিযুক্ত থাকেন তারা প্রায়শই অলস হন। এই ক্ষেত্রে, আপনার অগ্রাধিকারগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা এবং ক্রিয়াকলাপের ধরণ পরিবর্তন করার বা আপনার প্রিয় শখকে একটি লাভজনক ব্যবসায়ে পরিণত করার সময় এসেছে।
