বেশিরভাগ পুরুষরা মধ্যজীবন সঙ্কটে আক্রান্ত হন by কোনও মহিলার পরিবারে নিজেকে উপলব্ধি করার সবসময় সুযোগ থাকে। তবে শক্তিশালী যৌনতা কাজের ক্ষেত্রে সাফল্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এবং যদি ক্যারিয়ারটি পরিকল্পনার মতো পুরোপুরি না চলে যায়, আটত্রিশ বা ছাবল্লিশ বছর বয়সে একটি মানসিক চাপ বা হতাশাজনক অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে, যার ফলস্বরূপ একটি মানসিক সংকট দেখা দেয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সংকট প্রতিরোধের পক্ষে এর পরিণতিগুলি মোকাবেলা করার চেয়ে সহজ। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার লোকটি খিটখিটে হয়ে গেছে, প্রত্যাহার করেছে, আক্রমণাত্মক হয়ে উঠেছে, এই আচরণের কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। যদি এটি কোনও ঝামেলা হয় তবে আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করুন। ঠিক কী ভুল হয়েছে জিজ্ঞাসা করুন। কীভাবে একটি কঠিন পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসবেন সে বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভবত প্রিয়জনের সাফল্যের প্রশংসা করা হয় না। তারপরে একসাথে একটি নতুন শুল্ক স্টেশন সন্ধানের পরামর্শ দিন। সবচেয়ে বড় কথা, তাকে জানাতে চেষ্টা করুন যে কর্মক্ষেত্রে ব্যর্থতা মোটেই হতাশার কারণ নয়। কাজের পাশাপাশি, একটি প্রিয় পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব রয়েছে যারা সর্বদা সহায়তা ও সহায়তা করবেন।
ধাপ ২
যদি কোনও ব্যক্তির হতাশার সাথে সম্পর্কিত হয় যে তিনি বিশ্বাস করেন যে বৃদ্ধ বয়স শীঘ্রই আসবে, অবিলম্বে এটি খণ্ডন করুন। মধ্যযুগ জীবনের সবচেয়ে ব্যস্ত সময়সীমার মধ্যে একটি। শিশুরা ইতিমধ্যে বড় হয়েছে এবং স্বাধীন হচ্ছে, প্রিয় মহিলা প্রতি বছর সুন্দর হয়ে উঠছে, পরিচালন কাজের সাফল্যের জন্য প্রশংসা করে। এই মুহূর্তে কি বার্ধক্য সম্পর্কে চিন্তা করা সম্ভব? এখনও অনেক কিছু আসার বাকি আছে এবং আরও এক মিলিয়ন জিনিস রয়েছে। প্যারাশুট নিয়ে লাফানোর সময় এখন। অথবা পৃথিবীর অন্য প্রান্তে বেড়াতে যান। উদাহরণস্বরূপ, মেক্সিকো বা ব্রাজিলের কাছে। নাকি আপনার লোকটি দীর্ঘদিন ধরে মোটরসাইকেল কেনার স্বপ্ন দেখেছেন? এখন আপনি এটি বহন করতে পারেন। এমন অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা কেবলমাত্র একজন মানুষকে সঙ্কট থেকে বের করে আনতে সক্ষম নয়, বরং একটি নতুন শখ বা শখ তৈরি করতে পারে।
ধাপ 3
একটি সঙ্কটের সময়, একজন ব্যক্তিকে দীর্ঘকাল ধরে একা রাখবেন না। নিজের সাথে একাকী বয়সের বিষয়ে অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা, একটি অসফল চুক্তি, ঘনিষ্ঠ বার্ধক্য মনে আসে। সর্বদা আপনার কাছের কাউকে কাছে রাখার চেষ্টা করুন। বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ পুরোপুরি মানসিক ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 4
প্রকৃতির বেশি সময় ব্যয় করুন। এটি কোনও ব্যক্তিকে সমস্ত সমস্যা ত্যাগ করতে এবং প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে নিজেকে পুরোপুরি ডুবে যাওয়ার অনুমতি দেবে। ছুটি নিয়ে সমুদ্রে যান। বা স্কি opালে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হতাশার এক দুর্দান্ত নিরাময়। একে অপরের প্রতি মনোযোগী হন, তবে কোনও সংকট ভয়ঙ্কর নয়!
