মিডলাইফ সংকট একটি অত্যন্ত শর্তযুক্ত এবং বিস্তৃত ধারণা। বিজ্ঞানীদের গণনা অনুসারে, এই সংকট 35 থেকে 50 বছর সময়কালে একজন ব্যক্তিকে ছাড়িয়ে যেতে পারে। কারণ একটি মধ্যজীবন সংকট বছরের পর বছর দ্বারা নির্ধারিত হয় না, তবে মনের অবস্থা দ্বারা, কোনও ব্যক্তি তার জীবনের জন্য দায়বদ্ধ হতে সক্ষম কিনা তা দ্বারা নির্ধারিত হয়। মিডলাইফ সঙ্কটের প্রধান লক্ষণগুলির একটি হ'ল নিজেকে, জীবনের আপনার স্থান, এর লক্ষ্য এবং লক্ষ্যগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা। এই পুনর্বিবেচনাটি হতাশার দিকে পরিচালিত করতে বাধা দিতে, আপনাকে মধ্যযুগীয় সংকটের জন্য আগে থেকেই নিজেকে প্রস্তুত করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অতিরিক্ত কাজ এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম এড়িয়ে চলুন। একটি নিয়ম হিসাবে, একটি সঙ্কটের প্রথম ঘণ্টা ক্লান্তি এবং বিরক্তি বৃদ্ধি করে। সংকট কাটিয়ে ওঠার জন্য এগুলি সেরা ভ্রমণ সঙ্গী নয়। সক্রিয় বিশ্রামের সাথে তাদের ছড়িয়ে দেওয়া আরও ভাল।
ধাপ ২
এই প্রশ্নটির সত্যতার উত্তর দিন: "আপনি কি বেঁচে থাকতে আগ্রহী?" এবং যদি উত্তরটি না হয়, পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে সমস্ত মজুদ নিক্ষেপ করুন। আপনি কি করতে চান তা সম্পর্কে চিন্তা করুন, নিজেকে শখের সন্ধান করুন। একই আগ্রহী বন্ধুদের জন্য সন্ধান করুন।
ধাপ 3
আপনি যদি আপনার কাজ থেকে মূল্য পাচ্ছেন তবে এখনই বিবেচনা করুন। খুব কমই যে কেউ তাদের কাজ পছন্দ করতে পরিচালনা করে। তবে অবশ্যই ফিরতে হবে। ঠিক যেমন আপনার কাজের ইতিবাচক মূল্যায়ন। ভাবুন, বিশ্বব্যাপী, আপনার কাজ থেকে কে উপকৃত হয়?
পদক্ষেপ 4
আপনার বাচ্চাদের সাথে আস্থাভাজন সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য, আপনার পিতামাতার সাথে শান্তি স্থাপন এবং তাদের প্রতি সদয় আচরণ করার জন্য, আপনার প্রিয়জনের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করার জন্য ক্রমাগত কাজ করুন। পরিবার যখন শক্তিশালী হয় তখন সংকটগুলি ভয়াবহ হয় না।
পদক্ষেপ 5
একটি সুস্থ জীবনধারা নেতৃত্ব. একটি মধ্যযুগীয় সংকট চিহ্নিত করা যায় যা কিছু অযোগ্য রোগ এবং মারা যাওয়ার ভয় থেকে আসে। এসব সন্দেহের সুযোগ দেওয়ার দরকার নেই।
পদক্ষেপ 6
এবং পরিশেষে, মধ্য-জীবন সঙ্কট হ'ল বার্ধক্য এবং দুর্বলতার একটি দুর্দান্ত ভয়। এই ভয় এড়াতে আপনার বার্ধক্য সম্পর্কে সম্পূর্ণ আলাদা ধারণা তৈরি করতে হবে। ভাবুন লিও টলস্টয়, সমারসেট মওগাম এবং উইনস্টন চার্চিল, বার্নার্ড শ, যখন তারা আশি বছরের বেশি ছিলেন, লেখালেখি চালিয়েছিলেন (এবং সাফল্যের সাথে), এবং পাবলো পিকাসো 90 বছর বয়সে আঁকেন …
