দুর্ভোগ কিছু মানুষের জীবনের একটি মূলনীতি। তারা ক্রমাগত অভিযোগ করে, তারা কেবল নেতিবাচক দেখতে পায় তবে একই সাথে তারা এটি ঠিক করার চেষ্টাও করে না। আপনি যদি এইভাবে বাঁচতে না চান, আপনি যদি হাসির স্বপ্ন দেখে, দুর্দান্ত বোধ করে এবং উদ্বেগ না করেন তবে আপনি উদ্বেগ ছাড়াই বাঁচতে শিখতে পারেন।
ভোগেন বা আনন্দ করুন - একজন ব্যক্তি নিজের জন্য বেছে নেন। তিনি সুন্দর জিনিস দেখতে পারেন, তার চারপাশের ইতিবাচক সম্পর্কে অবাক হতে পারেন বা তিনি ভয়ঙ্কর সবকিছুর প্রতি মনোনিবেশ করতে পারেন, কেবল নিষ্ঠুরতা, দারিদ্র্য এবং ইতিবাচকতার অভাবের প্রতি মনোযোগ দিতে পারেন। চিন্তার দিক এবং দৃষ্টির দিক পরিবর্তন করা যেতে পারে, আপনার কেবল দুর্ভোগের অভ্যাসটি উপলব্ধি করা উচিত এবং এ থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।
কি ঘটছে তার নতুন মূল্যায়ন
প্রতিটি ইভেন্টের দুটি পক্ষ থাকে: ইতিবাচক এবং নেতিবাচক। বেশিরভাগ লোক কেবল একটি দেখতে পান। ভোগান্তি প্রেমীদের কেবল নেতিবাচক দৃষ্টি রয়েছে তবে আপনার চারপাশটি দেখার এবং আপনার সুযোগকে প্রসারিত করা এতটা কঠিন নয়। আপনার জীবনে যা আছে তা চিন্তা করুন এবং খারাপের মধ্যেও কিছু আনন্দদায়ক সন্ধান করুন।
প্রতিটি ঝামেলা এমন একটি পাঠ যা একজন ব্যক্তিকে শক্তিশালী, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আরও আকর্ষণীয় করে তোলে। কিছু পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়ে, এগিয়ে যাওয়ার জন্য বাহিনী উত্থাপিত হয়। কেবলমাত্র কঠিন পরিস্থিতিতে চরিত্রটি স্বভাবসুলভ হয়, একটি স্বতন্ত্র এবং মুক্ত ব্যক্তিত্ব গঠন হয়। আপনাকে ঘিরে নেতিবাচকতা বাড়িয়ে তোলার দরকার নেই, এতে আনন্দ করুন এবং এটি আপনাকে যে কোনও সমস্যা সহজে এবং সহজভাবে সমাধান করার অনুমতি দেবে।
ইতিবাচক কথোপকথন
দুর্ভোগ থামাতে আপনার কেবল আনন্দময় জিনিসগুলি সম্পর্কে কথা বলতে শিখতে হবে। আপনার কথা অনুসরণ করা শুরু করুন, সমালোচনা, তুলনা এবং নিন্দা ছেড়ে দিন। যে কোনও সংলাপে কেবল কোনও ভাল, দয়ালু কিছু সম্পর্কে বলুন। যত তাড়াতাড়ি এটি অপ্রীতিকর কিছু আসে, অন্যান্য লোকদের, তাদের ত্রুটিগুলি নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে বিষয়টিকে অন্য দিক থেকে অনুবাদ করুন বা আলোচনায় অংশ নেবেন না।
শব্দ একটি খুব শক্তিশালী হাতিয়ার, তারা আমাদের জীবনে ঘটনা আকর্ষণ করে। যদি আমরা আনন্দময় জিনিসগুলির বিষয়ে কথা বলি তবে প্রতিদিন মনোরম কিছু দিয়ে ভরে উঠবে তবে যদি নেতিবাচক জিনিসগুলি নিয়ে থাকে তবে ভাল কিছু আশা করা উচিত নয়। প্রথমদিকে, এই ধরনের নিয়ন্ত্রণ খুব কঠিন, তবে তারপরে একটি নতুন অভ্যাস জেগে ওঠে যা জীবনকে আরও উন্নত করে দেয়।
দিনের জন্য মেজাজ
প্রতিদিন সকালে নিজেকে বলুন, “আজ আমার জীবনের সেরা দিন। আমার ভাল কিছু ঘটবে। প্রতিটি কথায় বিশ্বাস করে আপনার মুখে একটি হাসি দিয়ে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং তারপরে সমস্ত কিছুই আমার হবে, আপনি দেখতে পাবেন যে এটি কাজ করে, উজ্জ্বল এবং আকর্ষণীয় কিছু আকর্ষণ করে।
প্রতি সন্ধ্যায়, আপনি যে দিনটি কাটিয়েছিলেন তার জন্য বিশ্বকে ধন্যবাদ জানুন এবং গত দিনটিতে ঘটে যাওয়া সমস্ত ইতিবাচক বিষয় মনে রাখবেন। কেবল বড় ইভেন্টগুলি নয়, ছোট ছোট জিনিসগুলিও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, উদাহরণস্বরূপ, একটি সুস্বাদু মধ্যাহ্নভোজ বা আপনার প্রিয় গান যা আপনি রেডিওতে শুনেছেন। আপনি যত বেশি ইতিবাচক মনে রাখবেন তত ভাল।
মেজাজ, আনন্দ করার ক্ষমতা তাদের নিজস্ব মতামত থেকে আসে যদি আপনি নিজের কষ্টগুলি তাকাতে, সেভ করে এবং অন্যদেরকে এই সমস্যাগুলি সম্পর্কে বলেন তা বন্ধ করে দেন। সমস্ত ভাল জিনিসের প্রতি মনোযোগ দিন, এবং ধীরে ধীরে নেতিবাচকগুলি নিজেই দ্রবীভূত হবে এবং জীবন সুখী হবে।
