আলস্যের অনুভূতি আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে অন্তর্নিহিত। এক মিনিটের নীতিটি সহ, আপনি সহজেই আপনার জীবনকে আরও উন্নতির জন্য পরিবর্তন করতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু করতে পারেন।
প্রতিবার একটি রাতের ঘুমের পরে, আমাদের মনে এই ধারণা আসে যে আজকের দিনটি উত্পাদনশীল হবে, এটি বৃথা হবে না। তবে এক ঘন্টা পরে আমরা বলি: "আমি এটি পরে করব" " ফলস্বরূপ, অন্য একটি দিন হারিয়ে যায়। জাপানিরা কাইজন কৌশল দ্বারা অলসতার বিরুদ্ধে লড়াই করে। এটি পরিবর্তনের জন্য বুদ্ধিমান পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে। এবং আমাদের অনুরূপ কিছু রয়েছে - এক মিনিটের মূলনীতি। আমরা এটিকে প্রাণবন্ত করতে শিখি।
অনেক লোক দুর্দান্ত পরিকল্পনা করে, স্বপ্ন দেখে, এমনকি কখনও কখনও কিছু করা শুরু করে। তবে, প্রথম অসুবিধায় তারা উদ্যোগটি অর্ধেকটা ছেড়ে দেয় on লক্ষ্যের দিকে দ্রুত লাফালাফি অতিরিক্ত কাজ এবং স্নায়বিক ব্রেকডাউন দ্বারা পরিপূর্ণ, কারণ কোনও ব্যক্তি তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবর্তনের সাথে পদক্ষেপ নিতে সক্ষম হয় না। বিপরীতে, পদ্ধতিগত এবং সংক্ষিপ্ত সেশনগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে অভ্যন্তরীণ "I" কে উদ্দীপিত করে এবং সঠিক অনুপ্রেরণা সেট করে।
এক মিনিটের নীতিটি হ'ল প্রতিদিন যা একই সময়ে আপনি যা চান তা করা। আপনি কি ওজন হ্রাস করার পরিকল্পনা করছেন? হুপের সাথে প্রতিদিন এক মিনিটের জন্য অনুশীলন করুন। এটি লক্ষণীয় যে এই কৌশলটি কর্মক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ই প্রাসঙ্গিক। এই বিষয়ে প্রধান হ'ল যথার্থতা, শৃঙ্খলা এবং শৃঙ্খলার মতো নীতি। তাদের অভ্যাসে পরিণত হতে হবে। এবং এটি মাত্র 3 সপ্তাহ সময় নেয়। যত তাড়াতাড়ি আপনি এটি অভ্যস্ত হয়ে উঠবেন, আত্মা নিজেই পরিবর্তনের প্রয়োজন হবে এবং আপনি উন্নতি করতে চাইবেন।
এই মুহুর্তে, নিয়ম অনুসারে এগিয়ে চলুন এবং লাইভ করুন। বুঝতে পারেন যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক কন্যা নিজেই বাসনগুলি ধুতে সক্ষম এবং তার স্বামী সংবাদপত্র নিতে সক্ষম। আপনি যদি দায়িত্ব-কর্তব্য থেকে মুক্তি পেতে না পারেন তবে কী করবেন? দরকারী সঙ্গে অপ্রীতিকর একত্রিত সাহায্য করবে। উদাহরণস্বরূপ, আলু খোসা ছাড়ানোর সময়, আপনি একটি বিদেশী ভাষায় একটি স্ব-অধ্যয়ন গাইড শুনতে পারেন।
যখন আপনি জেগেছেন, জিনিসগুলিকে জরুরি, অ-জরুরি এবং পছন্দসইভাবে ভাগ করুন। তাদের প্রত্যেকের জন্য নির্ধারিত তারিখ নির্ধারণ করুন। সময় শেষ হওয়ার সাথে সাথে বিরতি নিন এবং নিজেকে বোনাস দিয়ে দিন, উদাহরণস্বরূপ, কফি, একটি চলচ্চিত্র … আগামীকাল এই বিষয়গুলি রেখে যাওয়া অগ্রহণযোগ্য।
কাজ ছেড়ে যাওয়ার আগে প্রতিদিন আপনার ডেস্ক পরিষ্কার করুন এবং আপনার ডকুমেন্টগুলি ফোল্ডারে সাজান। এটি আপনাকে ট্রাইফেলস দ্বারা বিভ্রান্ত না হতে সহায়তা করবে। বাড়িতে, সর্বদা যেখান থেকে এসেছে সেগুলি রাখুন। সন্ধ্যায় অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে ঘুরে বেড়ানোর জন্য এবং তাকগুলিতে সবকিছু রাখাই যথেষ্ট।
