লোকেদের মধ্যে স্ব-সম্মান কম হওয়ার মতো সমস্যা সবসময়ই ছিল। ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিকৃতিতে লঙ্ঘনের কারণে এটি একটি নিয়ম হিসাবে উঠে আসে। এ জাতীয় গুরুতর এবং তাৎপর্যপূর্ণ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করতে হবে।
প্রাগৈতিহাসিক সময়ে, লোকদের পূর্বপুরুষদের তথাকথিত সম্প্রদায়, উপজাতি, বিভিন্ন ছোট ছোট জনসমাগম ছিল যা তাদেরকে একত্রিত করেছিল এবং বেঁচে থাকতে সহায়তা করেছিল। দলের একজন নির্দিষ্ট সদস্যের সর্বদা কীভাবে অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করবেন তার একটি মোটামুটি ছবি ছিল, যাতে বহিষ্কার করা হয় না, অন্যের দ্বারা বিচার না হয়।
সেই সময় এটি অতীব গুরুত্বপূর্ণ ছিল, আদিম মনোবিজ্ঞানটি বোঝার জন্য এটি কেবল প্রয়োজন ছিল। আমাদের পূর্বপুরুষরা সম্প্রদায়কে অনুকূল অবস্থায় রাখার জন্য দ্বন্দ্ব এড়াতে চেষ্টা করেছিলেন।
আমাদের সমস্ত আধুনিক ভয় এবং জটিলতা প্রায়শই সেই সময়গুলি থেকে আসে, আমরা, এক উপায় বা অন্যভাবে, অজ্ঞাতেই নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি। তারা আমাদের চেয়ে শক্তিশালী বা দুর্বল কিনা তা বোঝার জন্য এটি করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি অজ্ঞানভাবে ঘটে, আমাদের নজরে নেই।
এটি অনুসরণ করে যে "শক্তিশালী" এমন ব্যক্তির সাথে দেখা করার সময় - আরও উচ্চ-মর্যাদাপূর্ণ, দেহের জ্বর থেকে করটিসোল তৈরি করা শুরু হয় - একটি স্ট্রেস হরমোন। প্রবৃত্তি আমাদের বলে - এই ব্যক্তির সাথে তর্ক করার দরকার নেই, তর্ক করার দরকার নেই। এভাবেই ডেটিংয়ের ভয় কাজ করে।
বিপরীত পরিস্থিতি তখন ঘটে যখন আমরা এমন কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করি যিনি আমাদের সামাজিক অবস্থান বা আমাদের নীচে সমান। সেরোটোনিন উত্পাদিত হয় - আনন্দের হরমোন। এই জাতীয় ব্যক্তি আনন্দদায়ক অনুভূতির সাথে সংযুক্ত হতে শুরু করে begins অতএব, অবচেতন প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে লোকেরা তাদের পরিবেশ তৈরি করে, যারা তাদের সাথে কোনও পরামিতি ছাড়িয়ে যায় না তাদের সাথে সম্পর্ক শুরু করে।
আধুনিক বিশ্বে এই সিস্টেমটি সম্পূর্ণ পুরানো। কোনও ধনী, বুদ্ধিমান এবং মেধাবী ব্যক্তির সাথে এই ক্ষয়ক্ষতি কার্যকর করতে কোনও সাক্ষাত হবে না। এরকম মানুষের সাথে আত্মবিশ্বাস বোধ করা ঠিক আছে, অন্য কিছু নয়। সহস্রাব্দের মধ্য দিয়ে আমাদের সাথে চলে এমন প্রাণীর প্রবৃত্তিগুলি দমন করা প্রয়োজন।
সোভিয়েত, উত্তর-সোভিয়েত পরবর্তী শিক্ষা এবং লালন-পালন আমাদের শৈশব থেকেই এই সমস্ত অপ্রাসঙ্গিক নিয়ম জাগিয়ে তোলে। এখান থেকে হাজার হাজার অভিন্ন, অনিরাপদ মানুষ যারা নতুন ব্যবসা শুরু করতে, স্বাচ্ছন্দ্যের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে ভয় পান।
কীভাবে লড়াই করবেন?
মূল সিদ্ধান্তটি হ'ল আপনার অবচেতন অবস্থা বাড়াতে, নিয়মিত নিজের আত্মমর্যাদা হ্রাস করা। গভীর বিশ্বাস সম্পর্কে কাজ করা, বহু বছর ধরে মানুষের মধ্যে প্রতিষ্ঠিত নিউরাল সংযোগগুলি পুনরায় আকার দেওয়ার প্রয়োজন। এটি করা সবচেয়ে সহজ জিনিস নয়, তবে প্রথম পদক্ষেপটি স্ব-গ্রহণযোগ্যতার মতো কৌশলগুলির দিকে ফিরে যাওয়া।
একটি নতুন অভ্যাস বিকাশ করুন, অভ্যাস বন্ধ করুন, বিভিন্ন ইভেন্টে লোকের কাছে যান এবং মনোবিজ্ঞানের সাথে চালিত হন। প্রধান "কৌশল" এটি কীভাবে কাজ করে তা একটি মনস্তাত্ত্বিক স্তরে বুঝতে হয়, আপনি একটি খোলা বইয়ের মতো লোকদের পড়বেন, এক্ষেত্রে আপনার স্ব-সম্মানের কোনও কারণই খুব কমই আছে।
