সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমরা ক্রমবর্ধমান লক্ষ করেছি যে তরুণ প্রজন্ম খুব দ্রুত বয়স্ক হয়ে উঠছে। এটি 25-30 বছর বয়সের মেয়েদের জন্য প্রযোজ্য। তাহলে আচরণগত বয়স্কতা কী?
"আচরণগত বয়স্কতা" শব্দটি কেবল 2013 সালে তৈরি হয়েছিল। এরপরেই বিজ্ঞানীরা একবারে তিনটি শাখা ব্যবহার করে এর কারণগুলি অনুসন্ধান করতে শুরু করেছিলেন: জীববিজ্ঞান, সমাজবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞান।
ধারণা সম্পর্কে
আচরণগত বয়স্ক - প্রতিদিনের অভ্যাসের ফলে ত্বক পরিবর্তন হয়। এটি এই সত্যের সাথে যুক্ত যে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে মহিলারা ক্রমবর্ধমান পুরুষদের সাথে সমান ভিত্তিতে কাজ করছে। তারা অবিরাম মানসিক চাপ অনুভব করে, পর্যাপ্ত ঘুম পায় না, তাজা বাতাসে অল্প সময় ব্যয় করে এবং ভাল খায় না। ফলাফলটি নিস্তেজ বর্ণ, বড় আকারের ছিদ্র এবং ক্লান্ত চেহারা।
আচরণগত বৃদ্ধির লক্ষণ
বায়োলজিকাল এজিং যদি সাধারণত বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি - রিঙ্কেলগুলির মধ্য দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে তবে আচরণগত বয়স্কতা নিজেকে কিছুটা আলাদা উপায়ে প্রকাশ করে। এখানে খুব অল্প বয়সী মহিলাদের মুখের প্রতিফলিত লক্ষণগুলির একটি তালিকা রয়েছে।
- খারাপ বর্ণ;
- বর্ধিত ছিদ্র, তৈলাক্ত শেন, ফুসকুড়ি;
- ক্লান্ত চেহারা, ব্যাগ এবং চোখের নীচে ঘা;
- বয়সের দাগ, শুষ্ক ত্বক।
প্রত্যেকের জন্য, সবকিছু পৃথকভাবে এগিয়ে যায়। কেউ এই সমস্ত লক্ষণগুলির জন্য সংবেদনশীল হতে পারে এবং কেউ কেবল একটিই অর্জন করতে পারে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে ঝোঁক থাকা সত্ত্বেও, আচরণগত বয়স বাড়ানোর কারণগুলির সমস্ত কারণগুলিকে প্রভাবিত করা এখনও অসম্ভব। দুর্ভাগ্যক্রমে, বড় শহরের চাপ এবং ভয়ানক বাস্তুশাস্ত্র আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
আচরণগত বৃদ্ধির লড়াইয়ের উপায়
- প্রতিদিন 7-9 ঘন্টা ঘুমান। একটি ভাল রাতের ঘুম লক্ষণীয়ভাবে আপনার চেহারা প্রভাবিত করবে।
- সঠিক খাও. অতিরিক্ত পরিমাণে ফাস্টফুড কেবল আপনার চেহারাতেই নয়, আপনার স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে।
- বদ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান। কিছুই নয়, সম্ভবত ধূমপানের চেয়ে ত্বককে আরও নষ্ট করে।
- সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আল্ট্রাভায়োলেট আলো ত্বকের জন্য খুব খারাপ, যার ফলস্বরূপ সাধারণভাবে বর্ণ এবং চেহারা ক্ষয় হয়।
- চাপ এড়াতে চেষ্টা করুন। মেডিটেশন অনুশীলন আয়ত্ত এবং সময়ে সময়ে শিথিল। চাপ ক্রনিক হতে না দিন।
- বাইরে প্রায়ই বেশি সময় ব্যয় করুন। গ্রামাঞ্চলে একটি পিকনিকে বেরিয়ে আসুন, শহরটি প্রায়শই ঘুরে দেখার চেষ্টা করুন।
- ভাল মেকআপ ব্যবহার করুন। ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে ঝাঁকুনি রাখবেন না, তারা আপনার ত্বককে এমনকি সবচেয়ে চাপের পরিস্থিতি থেকেও সেরে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
