ছুটিতে কাজ থেকে বিক্ষিপ্ত হওয়া প্রয়োজন। এটি কেবল পুরোপুরি শিথিল করতে নয়, ভবিষ্যতে আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি ক্রমাগত সমস্যা এবং উদ্বেগগুলি নিয়ে ভাবেন, তবে আপনি নার্ভাস স্ট্রেইনকে উস্কে দিতে পারেন।
এটি এমনটি ঘটে যে সমস্যা এবং উদ্বেগগুলি কোনও ব্যক্তিকে ছুটি ছাড়ার পরেও ছেড়ে দেয় না। এ কারণে, বিশ্রামের মানটি, যা প্রতিদিনের উদ্বেগগুলি থেকে দূরে সরে দাঁড়ানোর উদ্দেশ্যে, তা ভোগ করে। অবকাশে ভালভাবে আরাম করতে এবং বিভ্রান্ত করতে আপনাকে অবশ্যই কয়েকটি নীতি মেনে চলতে হবে।
কাজের কথা ভাববেন না
অবকাশে, "দ্য উইন্ড উইন্ড দ্য উইন্ড" মুভিটির স্কারলেটের মতো লাইভ করুন, যিনি ঘুমোতে যাওয়ার আগে বলেছিলেন: "আমি আগামীকাল এ নিয়ে ভাবব।" এই নীতিটি কাজের এবং পারিবারিক উদ্বেগগুলির জন্য দায়ী করা যেতে পারে - তাদের বিশ্রামের পরে পর্যন্ত স্থগিত করা হোক।
ধ্যান
আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলি আপনাকে মনকে মনোরম কিছুতে শিথিল করতে এবং মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে। উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনাগুলি এড়িয়ে চলুন, তারা সমস্যার সমাধান করবে না, তবে তারা আপনার ছুটি নষ্ট করতে পারে। প্রকৃতির উপকারী প্রভাবগুলি সম্পূর্ণরূপে অভিজ্ঞতার জন্য বাইরে ধ্যান সর্বোত্তমভাবে করা হয়।
শারীরিক কার্যকলাপ
কোনও ব্যক্তি যখন শারীরিক কাজ বা বিভিন্ন খেলাধুলায় লিপ্ত থাকে, তখন তার মাথায় নেতিবাচক চিন্তার কোনও জায়গা থাকে না। পরিশ্রমের পরে, মনোরম ক্লান্তি এবং শিথিলতার অনুভূতি থেকে যায়।
বিশ্রাম যেমন একজন ব্যক্তির কাজের জন্য ঠিক তেমনি প্রয়োজনীয়, উভয়ের পরিবর্তনের ফলে ব্যক্তির বিকাশ, তার আধ্যাত্মিক সম্প্রীতি এবং সৃজনশীল আত্ম-উপলব্ধি অবদান থাকে।
