মানব জীবনের একটি রৈখিক কাঠামো রয়েছে এবং অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সময়কালে বিভক্ত। একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ মানুষ বেশ কয়েক বছর আগে ঘটে যাওয়া ইভেন্টগুলিতে বাস করে, যেহেতু এই টুকরো মূল্যবান স্মৃতি এবং সংবেদনগুলির সাথে যুক্ত। তবে অতীতে আপনার মনকে খাওয়ানো হ'ল অনিবার্য হতাশা এবং আত্ম-ধ্বংসের মনোভাব।
অতীতের বোঝা কীভাবে সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে হবে?
বর্তমানে বেঁচে থাকার এবং অতীতকে ভুলে যাওয়ার বেশ কয়েকটি কার্যকর উপায় রয়েছে। প্রথমে নিজের সাথে সৎ হন এবং বিশ্লেষণ করুন কেন পরিস্থিতি আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে বিরক্ত করে। আপনি নিজেকে দোষী মনে করছেন এবং অতীতের ঘটনাগুলি হতে দেবেন না। এই ক্ষেত্রে, এক টুকরো কাগজ গ্রহণ করা এবং স্পষ্টভাবে সমস্ত নেতিবাচক ইভেন্টগুলি লিখে দেওয়া ভাল যা এখনও আপনাকে চিন্তিত করে। তারপরে লেখাটি জ্বলুন বা ছোট ছোট টুকরো টুকরো করুন। এটি আপনাকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি ছাড়তে সহায়তা করবে।
বর্তমানে ইনস্টলেশন
আপনার জীবনটি একটি মূল্যবান উপহার হিসাবে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে সেট আপ করতে হবে এবং প্রতি মিনিটে অবিশ্বাস্য গতিতে সময় পিছলে চলেছে। এখানে এবং এখনকার অস্তিত্ব কেবলমাত্র যদি আপনি এই মুহুর্তটির গুরুত্ব পুরোপুরি উপলব্ধি করেন তবে আপনাকে ইতিবাচক আবেগ দেবে। আপনি যদি অতীতের সমস্যাগুলিতে আবার ফিরে আসতে শুরু করেন তবে 5 বছরের মধ্যে এটি কতটা প্রাসঙ্গিক হবে তা ভেবে দেখুন। এই মুহুর্তে আপনি নিজেকে যা কষ্ট দিচ্ছেন তার প্রতি কি আপনি মনোনিবেশ করবেন?
সঠিক অনুপ্রেরণা
অতীত সম্পর্কে কোনও ব্যক্তির চিন্তা যখন আবেশে পরিণত হয়, তখন, একটি নিয়ম হিসাবে, এর অর্থ শিকারের অবস্থান। ভুল বোঝাবুঝি, বিরক্তি, হতাশা, বাস্তবের বেদনাদায়ক উপলব্ধি - এই সমস্ত অন্যান্য ব্যক্তির ক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত। এই জাতীয় সংবেদনগুলি অনুভব করে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে অতীতের জীবনযাপনে নিজেকে মেলে। নেতিবাচক যে ব্যক্তি এবং পরিস্থিতিতে যেতে দিন। আপনার কর্ম, জীবন এবং অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্কের জন্য কেবল আপনিই দায়বদ্ধ এই ধারণাটি গ্রহণ করুন। ফলস্বরূপ, আপনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যাবেন যে জীবন কেবল এখানে এবং এখনই বিদ্যমান। অতীত এমন একটি বিভাগ যা ফেরত দেওয়া যায় না এবং ভবিষ্যত অজানা। তদনুসারে, জীবনের এই পিরিয়ডগুলি নিয়ে চিন্তিত হওয়ার কোনও মানে হয় না।
